Holmozogj heti hírválogatás

Október van, a gyaloglás hónapja! A gyaloglás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mozgásforma, amit bárhol, bármikor végezhetsz, a tempót és a távolságot pedig te magad határozhatod meg. Október 1. és 31. között a Világ Gyalogló (HÓ)Nap keretében országszerte szerveznek ingyenes közösségi túrákat. Csatlakozz, irány az őszi természet!

Ne feledd, aktív életmódra váltani 60 év felett sem késő, közösségben pedig könnyebb, mint egyedül! Ehhez kapcsolódóan osztott meg inspiráló történetet a salgótarjáni Senior Nordic Klub vezetője a holmozogj.hu olvasóival, ami neked is tetszeni fog! És érdemes meghallgatnod Kocsis Árpád futóknak szánt gondolatait is, mert sok erőt meríthetsz belőle!

Ha szabadidős eseményeket, például madármegfigyeléssel összekötött kirándulást vagy futóversenyt keresel a hétvégére, akkor böngészd végig top 7végi tippjeinket, melyek között biztosan találsz kedvedre valót! Van köztük olyan esemény is, amelyen Ötpróba-pontokat gyűjthetsz! Nem hallottál még erről a lehetőségről? Akkor figyelj, ebben a cikkünkben elmagyaráztuk, mit kell tenned ahhoz, hogy mozogva nyerj!

Érdemes elolvasnod az előző hétvége eseményeiről készült fényképes beszámolónkat is!

Szombat este például mi is ott voltunk a Nemzeti Atlétikai Központban, az Európai Sporthét záróeseményén, ahol ki lehetett próbálni a 2023-as atlétikai világbajnokságnak otthont adó létesítmény vadonatúj, panorámás futópályáját. Nagy élmény volt együtt futni az 1. Holmozogj közösségi mozgás résztvevőivel, sajnos az épület kapuira azóta újra lakat került.

Szerencsére vannak más lehetőségek a mozgásra! A 10-18 év közötti fiatalok továbbra is imádják a LaserFun roadshow-t, amelynek budaörsi és dunakeszi állomása is nagy sikert hozott. A rendezvény vasárnap Székesfehérváron folytatódik! És van jó hírünk a kőszegiek és környékbeliek számára is! Megnyílt a város vadonatúj kerékpáros pumpapálya! Menjetek, próbáljátok ki!

Az elmúlt hétvégén rendezték Görögországban a világ egyik legismertebb, 245 kilométeres ultramaratoni futóversenyét, a Spartathlont, amely olyan kemény kihívás elé állítja az indulókat, hogy az utolsó kilométereken még a legkiválóbb futók közül is sokan hallucinálni kezdenek és feladják a verseny. Az Athén és Spárta közti távot tizenöt magyar induló teljesítette, miközben Szombathelyen több mint százan futottak egymást váltva 36 órán keresztül a Spartathlon résztvevőinek tiszteletére. Nagyon menő!

Folytatódik a visszaszámlálás! A 39. SPAR Budapest Maraton Fesztivál kezdetéig már alig több mint egy hét van csak hátra! Az év egyik legnagyobb szabadidős eseménye a külföldi nevezők számát tekintve biztosan rekordot hoz. A mezőnyben idén is lesznek “maratonhalmozók”, Kele Géza például Budapesten fut 225. alkalommal 42 kilométeres távot. Persze nem muszáj a leghosszabb távon indulnod, választhatsz a rövidebbek közül is! Sőt, a Budapest Maraton Fesztivál akkor is szuper program, ha közösségben sétálnál egyet a fővárosban!

Ha még nem iratkoztál fel a Hírlevelünkre, tedd meg! És a következő egy hétben is használd oldalunk Mozgáskeresőjét, ahol aktív programok és közösségi mozgások között is kedvedre válogathatsz! Aztán számold ki az Aktivitási Indexed!