Array
(
    [felso] => Array
        (
            [0] => 18592
            [1] => 18556
            [2] => 18339
            [3] => 18541
            [4] => 18531
        )

    [kiemelt-cikkek] => Array
        (
            [0] => 18319
            [1] => 18139
            [2] => 18102
            [3] => 18108
            [4] => 18172
            [5] => 17697
        )

    [videok] => Array
        (
            [0] => 17641
            [1] => 17650
            [2] => 17657
        )

    [esemenyek] => Array
        (
            [0] => 18479
            [1] => 17897
            [2] => 15976
            [3] => 18584
            [4] => 18152
            [5] => 17736
        )

    [programok] => Array
        (
            [0] => 9399
            [1] => 1041
            [2] => 7069
        )

    [kozossegi-mozgasok] => Array
        (
            [0] => 18131
            [1] => 15823
            [2] => 15533
        )

    [60+] => Array
        (
        )

    [szakertoink-tanacsai] => Array
        (
            [0] => 15699
            [1] => 15905
            [2] => 15784
        )

)
Hűsítő vizek, izzasztó terepek: válogass a hétvégi aktív programok közül!
Akár kenuban ringatóznál a Szigetköznél, bringáznál napfelkeltéig a Balaton körül, próbára tennéd magad egy triatlonon vagy egy sáros akadálypályán a Kevi Cross Running-on, ez a hétvége tele lesz élményekkel! Július harmadik hétvégéjén az ország számos pontján várnak izgalmas, változatos mozgásformák kezdőknek, családoknak és a kemény kihívások rajongóinak is.
Budapest–Baja Regatta: A világ leghosszabb egynapos folyami teljesítménytúrája
A Külker Evezős Klub Óbuda, a VVSI – Evezős Utánpótlásért Alapítvány, a Kalocsai Evezős és Vízisport Egyesület valamint a Bajai Spartacus Sport Club szervezésében 2025. augusztus 1-jén ismét vízre szállhatnak a legelszántabb evezősök, kenusok, kajakosok, sárkányhajósok és SUP-osok, hogy teljesítsék a Budapest–Baja Regattát, a világ leghosszabb egynapos folyami próbatételét. A 165 kilométeres táv idén is izgalmas kihívásokat és egy felejthetetlen hétvégét ígér mindazoknak, akik készen állnak arra, hogy legyőzzék saját határaikat a vízen csapatban vagy egyénileg.
Ragadj Evezőt! – Vízitúra kaland a vadregényes Hernádon
Július 26-án folytatódik a Vízi Ring sorozat a Hernádon, amely Európa egyik legvadabb, legkevésbé szabályozott folyója, így a túrák biztosan nem lesznek unalmasak! Természetesen kezdőknek és családoknak is kínálnak könnyű evezős programokat.
Aktív Magyarok program
A nyár egyik legnagyobb élménye lehet a vándortáborozás
Az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság támogatásával idén közel 16 ezer gyermek jut el vándortáborozni, ami jelenthet erdei túrákat, kerékpáros tekeréseket, kenus kalandokat és zarándokként szerzett élményeket is.
Több mint négyezren evezték át a Balatont!
Július 12-én már nyolcadik alkalommal rendezték meg a Hervis Balaton-Átevezést, a nyár egyik legnagyobb szabadidős sporteseményét, ahol több mint négyezren vágtak neki a 8 kilométeres Zamárdi–Tihany–Zamárdi szakasznak. Az esemény idén a Vízi Ring országos vízitúra-sorozat harmadik állomása volt, amelynek célja, hogy a vízitúrázást mindenki számára elérhetővé és élvezhetővé tegye.
Bringások, irány Boldogkőváralja, mert jön a Zemplén Ring!
A nyár legizgalmasabb kerékpáros kalandjai folytatódnak: augusztus 16-án a Ring Sorozat újabb állomása várja a bringásokat Boldogkőváralján! A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ), a Kisvárda és Környéke Bringások SE, valamint az Aktív Magyarország Program közös szervezésében megvalósuló Zemplén Ring kihagyhatatlan lehetőség mindazok számára, akik szeretnék egy napra maguk mögött hagyni a hétköznapokat, és két keréken felfedezni Magyarország egyik leglátványosabb vidékét.
Több mint edzés – Ignáth Éva közösségi missziója
Ignáth Éva nemcsak futóként és pilates oktatóként inspirál másokat, hanem egy olyan közösségi teret is épít, ahol az edzések túlmutatnak az izomzaton: önbizalmat és motivációt adnak, közösséget formálnak és lendületben tartanak – kívül-belül.
A harmincadik támogatott futókört adták át Pátyon
Szerdán átadták a pátyi Füzes-patak parkban létesített, az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság támogatásával megvalósult futópályát. A hatszáz méteres futókör már a harmincadik, az Országos Futópálya-építési Program keretében átadott ilyen kör.
Túrázásra fel! Íme a Rám-szakadék, a „Mi kis falunk” és a Pilis legismeretlenebb szép kilátása
Kicsivel több mint húsz kilométeres volt az a túránk, amely során a Pilis nyugati részének legszebb részeit jártuk be.
Teljes teltház: a féltáv is betelt, minden rekordot megdöntve közel 13 000 nevező a 43. LIDL Balaton-átúszáson
Négy héttel a rajt előtt a 43. LIDL Balaton-átúszás összes távja elérte a létszámlimitet. Miután a klasszikus 5,2 km-es táv és a SUP-os átkelés már korábban betelt, mostanra a 2,6 km-es féltávra is elkeltek az utolsó helyek, így véglegessé vált a közel 13 000 fős nevezőszám. Ezzel új rekord született, kedvező időjárás esetén soha nem látott méretű mezőny vághat neki Európa legnagyobb nyíltvízi úszóeseményének 2025. július 26-án.
Tekerj a Bakony szívében – Itt a Bakony Ring!
Pattanj nyeregbe, és vágj bele egy felejthetetlen nyári kalandba! Június 28-án a Ring Sorozat a Bakony vadregényes útjaira hív, amely biztosan felpörgeti a hétvégédet. Az Aktív Magyarország Program támogatásával, a Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) és a WeDo Programs Kft. szervezésében megvalósuló Bakony Ring a tökéletes választás, ha kipróbálnád magad egy országúti kerékpáros teljesítménytúrán, akár egyénileg, akár barátokkal, kollégákkal csapatban!
„A sportolás akkor a leghatásosabb, ha egész évben, évszaktól függetlenül űzzük.”
Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok
„Kezdd apránként, tűzz ki célokat és találj társakat!”
Velkey György, a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója
„A sport megtanít küzdeni, kitartani, és sohasem feladni.”
Kovács Katalin, háromszoros olimpiai bajnok kajakos
„A mozgó célpontot nehéz eltalálni. Soha ne állj meg! Csak menj előre!”
Mike Tyson, ökölvívó világbajnok
„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”
Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas orvos
„Minden, amiből később profitálni akarunk, áldozatokkal jár.”
Albert Flórián, aranylabdás labdarúgó
„A rendszeres testmozgás mosolygósabbá teszi az életünket.”
Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda ügyvezetője
„A futás addiktív dolog, nem lehet befejezni.”
Lubics Szilvia, ultramaratonista, "spártai hős"
„Nem az eredmény a legfontosabb, hanem végigmenni az úton.”
Kovács “Kokó” István, olimpiai bajnok ökölvívó
„Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan futsz, hanem az, hogy soha ne add fel.”
Polgár Judit, kétszeres sakkolimpiai bajnok
„A futás kitisztítja az elmét, fegyelemre tanít és segít megtalálni önmagad.”
Szabó Nóra, országos csúcstartó maratonfutó
„Az első futóverseny olyan, mint az első csók!”
Zelcsényi Miklós, az Ultrabalaton főszervezője
„Azért dolgozunk, hogy az emberek egészségesebben éljenek!”
Révész Máriusz, államtitkár
„A győztesek soha nem adják fel. Akik feladják, sohasem győznek.”
Németh Pál, mesteredző
„A foteltól az ajtóig a leghosszabb az út. Csak el kell indulni!”
Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna, futónagykövet
„Próbálj meg mindig egy lépéssel előbb odaérni!”
Szilágyi Áron, háromszoros olimpiai bajnok kardvívó
„Ha szeretnénk életmódot váltani, kis lépésekkel kezdjük!”
Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok
„A testmozgás a legjobb gyógyszer.”
Hippokratesz, ókori görög orvos
„Az élet egyszeri és megismételhetetlen, ezért vigyáznunk kell a testünkre!”
Fenyő József, orvos, túl a 100. félmaratonon
„Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”
Dalnoki Jenő, olimpiai bajnok labdarúgó, edző
Sportolnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele? A Mozdulnék Sportlabor segít az első lépésekben!
Sokan szeretnének egészségesebben élni, mozogni, sportolni – de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. A Mozdulnék Sportlabor éppen ebben segít: hogy megtaláld a saját utad a mozgáshoz, akár kezdőként, akár újrakezdőként.
4 Évszak Bringatúrák a Balaton-felvidéken – ezt a csodát mindig érdemes felfedezni!
A Balaton-felvidék nemcsak nyáron, hanem az év minden szakában csodálatos – ezt szeretnék megmutatni a Balaton-felvidéki Kerékpáros Egyesület által szervezett 4 Évszak Bringatúrák is.
Szarvas egész évben mozgásban van!
A Szarvasi Úszó, Vízilabda és Szabadidő Egyesület (SZUSE) évek óta mozgatja meg a várost és környékét: úszóversenyekkel, futóversenyekkel, kerékpározással és újabban már túrákkal is várják a sportolni vágyókat. Szarvason tényleg minden sportágnak nagyon jók a természeti feltételei, és ezt igyekeznek is kihasználni.
Változatos börzsönyi bringakör Szobról
Egy igazi dupla élmény vár rád Szobon: először kapaszkodj fel Márianosztrára a Börzsöny erdején át a pazar kilátásért, majd gurulj vissza a Duna menti kerékpárúton! Készülj egy izgalmas és látványos, változatos terepen vezető körre!
Soha nem késő elkezdeni! Mozgásra fel, itt az Aktív Idősek Program!
Több százmillió forintos programokat indít az Aktív Magyarországért államtitkárság karöltve szakmai partnereivel annak érdekében, hogy Magyarország idősödő lakossága fittebb, egészségesebb és boldogabb legyen. Mert mozogni minden korban fontos és szuper!
Szeretnél tenni a szíved egészségéért? Egy egyszerű módszerrel csökkentheted a szívritmuszavarok kockázatát: gyorsíts a sétád tempóján! Egy új, nagyszabású kutatás szerint a tempósabb gyaloglás kifejezetten jót tesz a szívnek.
Biztosan titeket is foglalkoztat a hosszú és fitt élet titka. Van egy név, egy híres orvos, akivel egyre gyakrabban találkozhatunk ezen a téren: Dr. Peter Attia. De ki is ő, és miért érdemes nekünk, a holmozogj.hu aktív közösségének odafigyelni rá?
2025 © holmozogj.hu