Holmozogj - Mozgáslehetőségek és Aktív Programok Egy Helyen

Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

7vége

Array
(
    [felso] => Array
        (
            [0] => 15699
            [1] => 15651
            [2] => 15617
            [3] => 15555
            [4] => 15600
        )

    [kiemelt-cikkek] => Array
        (
            [0] => 15538
            [1] => 15547
            [2] => 15474
            [3] => 15442
            [4] => 15407
            [5] => 15466
        )

    [videok] => Array
        (
            [0] => 14902
            [1] => 14664
            [2] => 15000
        )

    [esemenyek] => Array
        (
            [0] => 15605
            [1] => 15613
            [2] => 7200
            [3] => 13582
            [4] => 15582
            [5] => 14412
        )

    [programok] => Array
        (
            [0] => 2902
            [1] => 1885
            [2] => 5376
        )

    [kozossegi-mozgasok] => Array
        (
            [0] => 15533
            [1] => 15439
            [2] => 15018
        )

    [60+] => Array
        (
        )

    [szakertoink-tanacsai] => Array
        (
            [0] => 15315
            [1] => 14952
            [2] => 14995
        )

)

Soha nem késő elkezdeni! Mozgásra fel, itt az Aktív Idősek Program!

Több százmillió forintos programokat indít az Aktív Magyarországért államtitkárság karöltve szakmai partnereivel annak érdekében, hogy Magyarország idősödő lakossága fittebb, egészségesebb és boldogabb legyen. Mert mozogni minden korban fontos és szuper!

Tojáskergetés, nyuszitúra és friss levegő – húsvéti mozgásélmények a hosszú hétvégére!

Ha azt hitted, hogy Húsvétkor mindenki csak tojással és sonkával pakolja meg a tányérját, majd gurul haza a kanapéra, hát nagyot tévedtél! A négy napos hétvégén országos mozgásmámor veszi kezdetét: bringatúrák, futóversenyek, túrák és vízitúrás különlegességek várnak – húsvéti finomságokkal és jó hangulattal fűszerezve.

Bánhalmi Kata: táplálkozással, mozgással, alvással, önmagunk megismerésével érhető el belső egyensúly

20 év kemény önismereti munkájával rakta össze azt a tudást a testi-lelki egyensúlyról, önismeretről, egészségről Bánhalmi Kata, amit vendégeivel együtt megoszt a „Kösz, jól” podcastban. Égető munkatempóból és a feszültséget levezető bulikból jutott el oda, ahol ma van – egy olyan pontra, ahonnan nemcsak a saját életét szervezi tudatosan, de másokat is segít ebben.

Minden rekordot megdöntött a legek futóversenye, a 40. Telekom Vivicittá Futás

Történelmi részvételi csúccsal, 31 530 indulóval zárult a 40. Telekom Vivicittá Városvédő Futás április 12-13-án Budapesten. A kétnapos rendezvény nemcsak a résztvevők számában döntött rekordot – túlszárnyalva a 2019-es 31 293 fős csúcsot –, hanem a nemzetközi futók és a női indulók arányát tekintve is új mérföldkövet jelent. A hatalmas tömeg és a csodálatos idő igazi futóünneppé, feledhetetlen mosolyfesztivállá varázsolta a Margitszigetről induló, és a főváros legszebb részein haladó versenyt. A 40. Telekom Vivicittát övező hatalmas médiavisszhang és a résztvevők közösségi média aktivitása tömegeket ért el, hirdetve a mozgás és az aktív életforma fontosságát.

Csodás idő, fantasztikus futók és balatoni hangulat a Generali Run Balatonfüreden Futás

Április 12-én, ragyogó napsütésben rendezték meg a Maratonman versenysorozat 2025-ös évadának második állomását, a Generali Run Balatonfüredet. A festői Vitorlás Téren felállított versenyközpontban több mint 1000 futó sorakozott fel, hogy különböző távokon mérettesse meg magát.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

További cikkek Még több cikk

A Futni mentem sztárja főszerepben a Vivicittán is: Tenki Réka élete első futóversenyére készül Futás

Hatalmas várakozás előzi meg a hétvégi 40. Telekom Vivicittát, amely minden eddiginél több, 31 530 nevezővel büszkélkedhet. A tavasz legnagyobb hazai szabadidősport-eseményén számos ismert arc is feltűnik majd a rajtvonalnál, köztük Tenki Réka színésznő. A „Futni mentem” című film egyik főszereplője a film hatására kezdett el futni, és most vissza is tér a forgatás egyik helyszínére, ráadásul jótékonysági céllal áll rajthoz az Ökumenikus Segélyszervezet színeiben.

Elindult a rekorddöntő 40. Telekom Vivicittá Futás

Fantasztikus hangulatban és tökéletes futóidőben rajtolt minden idők legnagyobb Vivicittája. Már a kétnapos verseny első napján megtelt a Margitsziget és az összes futam teltházzal indult, így helyszíni nevezésre nem is volt lehetőség, ahogy a vasárnapi távok is mind megteltek.

31 530 nevezővel csúcsot dönt hétvégén a 40. Telekom Vivicittá Futás

Az összes szombati és vasárnapi távra betelt a létszámlimit, telt ház lesz hétvégén a 40. Telekom Vivicittán. A szervező, Budapet Sportiroda bejelentette: ez lesz minden idők legnagyobb Vivicittája, 31 530-an regisztráltak, hogy rajthoz álljanak április 12-13-án, és teljesítsék a különböző távok valamelyikét. A világ minden tájáról, 106 országból és 1177 hazai településről érkeznek mozogni vágyók a tavasz legnagyobb szabadtéri szabadidősport rendezvényére, a rekord részvételi szám mellett újabb csúcs, hogy soha korábban ennyi külföldi nem jelentkezett az eseményre, de történelmi lesz a hétvége azért is, mert a verseny történetében először a női indulók száma jóval meghaladja a férfiakét.

Kende-Hofherr Krisztina: Erős, életvidám, mozgékony nő szeretnék lenni 20-30 év múlva is!

Kende-Hofherr Krisztina a magyar média és kommunikációs világ egyik legismertebb alakja: a Sláger Rádió és a TV2 egykori marketing és kommunikációs vezetője, a hazai sztármenedzsment úttörője, és inspirációs előadó. Most új terepen mutat példát – sportcipőben. A testmozgás számára ma már nem esztétikai kérdés – hanem döntés. Hosszú távon egészségesen, energikusan és szabadon akar élni. És tudja: ezért most kell tennie.

80 milliós állami támogatás a fitnesz rendezvényeknek – sikeres volt az első Hunactive Fitness Summit Fitnesz

Nagy sikerrel és fontos bejelentésekkel zárult 2025. április 3-án az első Hunactive Fitness Summit, a magyar fitnesz szektor szereplőinek csúcstalálkozója. A rendezvényen Révész Máriusz, aktív Magyarországért felelős államtitkár bejelentette, hogy a kormány idén 80 millió forinttal támogat különböző fitnesz eseményeket, amelyek több tízezer embert érhetnek el, hogy ezzel is hozzájáruljanak a lakosság egészségének javításához. A konferencia bemutatta a HunActive Szövetség által kezdeményezett sikeres kormányzati programokat is.

Egészségnapot indítanak a balatoni vállalkozó nők

Április 11-én Balatonalmádiban szervezi meg az első RESET – Női Egészségnap eseményét a BENT Balatoni Női Vállalkozói Egyesülete, amelynek célja, hogy a nők figyelmét saját egészségük megőrzésére irányítsa, és bemutassa a testi-lelki egyensúly fontosságát a szakmai és személyes siker elérésében. Az eseményen szakértők segítenek újragondolni, mit jelent a valódi testi-lelki egyensúly a modern nő számára.

Még több cikk

„Kezdd apránként, tűzz ki célokat és találj társakat!”

Velkey György, a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója

„Az élet egyszeri és megismételhetetlen, ezért vigyáznunk kell a testünkre!”

Fenyő József, orvos, túl a 100. félmaratonon

„A sport megtanít küzdeni, kitartani, és sohasem feladni.”

Kovács Katalin, háromszoros olimpiai bajnok kajakos

„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”

Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas orvos

„Nem az eredmény a legfontosabb, hanem végigmenni az úton.”

Kovács “Kokó” István, olimpiai bajnok ökölvívó

„Azért dolgozunk, hogy az emberek egészségesebben éljenek!”

Révész Máriusz, államtitkár

„Minden, amiből később profitálni akarunk, áldozatokkal jár.”

Albert Flórián, aranylabdás labdarúgó

„Próbálj meg mindig egy lépéssel előbb odaérni!”

Szilágyi Áron, háromszoros olimpiai bajnok kardvívó

„Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan futsz, hanem az, hogy soha ne add fel.”

Polgár Judit, kétszeres sakkolimpiai bajnok

„A mozgó célpontot nehéz eltalálni. Soha ne állj meg! Csak menj előre!”

Mike Tyson, ökölvívó világbajnok

„Ha szeretnénk életmódot váltani, kis lépésekkel kezdjük!”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A győztesek soha nem adják fel. Akik feladják, sohasem győznek.”

Németh Pál, mesteredző

„Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”

Dalnoki Jenő, olimpiai bajnok labdarúgó, edző

„Az első futóverseny olyan, mint az első csók!”

Zelcsényi Miklós, az Ultrabalaton főszervezője

„A futás kitisztítja az elmét, fegyelemre tanít és segít megtalálni önmagad.”

Szabó Nóra, országos csúcstartó maratonfutó

„A sportolás akkor a leghatásosabb, ha egész évben, évszaktól függetlenül űzzük.”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A foteltól az ajtóig a leghosszabb az út. Csak el kell indulni!”

Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna, futónagykövet

„A rendszeres testmozgás mosolygósabbá teszi az életünket.”

Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda ügyvezetője

„A futás addiktív dolog, nem lehet befejezni.”

Lubics Szilvia, ultramaratonista, "spártai hős"

„A testmozgás a legjobb gyógyszer.”

Hippokratesz, ókori görög orvos

Videók Még több videó

SZEOSZ évindító 2025

Tekerj szabadon – Fedezd fel Magyarországot két keréken! Bringa

A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) küldetése, hogy népszerűsítse a kerékpáros turizmust, és egyre több ember számára tegye elérhetővé ezt a fenntartható, élménydús mozgásformát. A szervezet kerékpárosbarát fejlesztésekkel, túraútvonalak kialakításával és izgalmas programokkal segíti, hogy bárki könnyedén belevághasson a kétkerekű kalandokba.

SZEOSZ évindító 2025

Mozogj, gyűjts pontokat és váltsd be ajándékokra – ismerd meg az Ötpróbát! Bringa

Az Ötpróba program azoknak szól, akik szeretnék aktívabban élni az életüket, vagy már most is sokat mozognak és a sportban szeretik a változatosságot. Az Ötpróbával különböző eseményeken lehet pontokat gyűjteni, amelyeket exkluzív Ötpróba-ajándékokra, sőt akár olimpiai belépőre is beválthatók.

SZEOSZ évindító 2025

Nem tudod mit sportolj? – Irány a Nagy Sportágválasztó!

2008-ban indult egy olyan kezdeményezés, amely mára Magyarország egyik legnagyobb sportos eseményévé nőtte ki magát. Ez nem más, mint a Nagy Sportágválasztó, ahol gyerekek és felnőttek egyaránt kipróbálhatnak számos sportágat szakemberek segítségével, hogy megtalálják a hozzájuk legjobban illőt. Sokan itt fedezték fel azt a mozgásformát, amely később életük szerves részévé vált.

Még több videó

JÖN » Szabadidős események Még több esemeny

Easter Bunny Trail Futás

2025.04.18. Százhalombatta

Győzd le a távodat Futás

2025.04.18. Budapest

16. Káli futás Futás

2025.04.19. Mindszentkálla

ARANYTÖLGY FUTÓVERSENY BÜKKÖSD - 2025 Futás

2025.04.19. Bükkösd

Bakonyi Nyuszitúra Túrázás

2025.04.19. Iszkaszentgyörgy

Ezerjó Félmaraton Futás

2025.04.19. Mór

Még több esemény

JÖN » Aktív programok Még több program

Galyasági aprófalvak Túrázás

A Galyaság hazánk egyik legkevésbé ismert tájegysége, ahol egymástól néhány kilométerre, alacsony dombok, erdős hegyoldalak között bújnak meg az alig néhány tíz fős aprófalvak.

Túra a Pilisben: Klastrompuszta és a Leány-barlang Túrázás

Fedezd fel a gyönyörű Pilis varázslatos tájait a klastrompusztai pálos romokhoz vezető gyalogtúrával, ahol a lenyűgöző barlangok és a festői panoráma garantáltan felejthetetlen élményt nyújtanak! A színes présházakkal teli pincefalunál megpihenhetsz, és még egy kis borkóstolásra is benevezhetsz az út során!

Balassagyarmati bringakör: fedezd fel a Nyírjes tavait és Nógrád rejtett kincseit! Bringa

Képzeld el, ahogy festői tavak partján tekersz, piknikezel, sőt, akár egy bringaparkban is próbára teszed magad! Ez mind vár rád Balassagyarmat környékén, a Nyírjesi-tavaknál. Pattanj nyeregbe, és fedezd fel Nógrád e gyöngyszemét és a hozzá vezető kellemes utat!

Még több program

JÖN » Közösségi mozgások Még több mozgás

Ingyenes kajak-kenu evezéstechnikai képzés Evezés

Salsa dr. Ágival Tánc

Sashegyi Gepárdok Felzárkóztató edzés Futás

Még több mozgás

Szakértők tanácsai Még több tanács

Mozgás Receptre tanács

Orvosok tanácsa: így kezdd el a mozgást!

A rendszeres testmozgás kétségkívül az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért – de ahhoz, hogy valóban a javunkat szolgálja, fontos, hogy jól is csináljuk! A Mozgás Receptre program orvos szakértőinek tanácsai alapján bemutatjuk, hogyan építsd fel a mozgást biztonságosan úgy, hogy az hatékony is legyen.

Mozgás Receptre tanács

Mozgásra fel! – Így működik a Mozgás Receptre program

Unod már a tablettákat? Szeretnél tenni az egészségedért, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? A Mozgás Receptre program pont neked szól! Ez a nagyszerű kezdeményezés összeköti az orvosi ajánlást a konkrét mozgáslehetőségekkel, így segítve mindenkit az aktívabb életmód felé vezető úton. Lássuk, hogyan működik mindez a gyakorlatban!

Sportegészségügyi vizsgálatok, nem csak profi sportolóknak

Ha felnőttként a nulláról szeretnél elkezdeni sportolni, vagy szünetet tartottál, vagy épp jobban rá akarsz kapcsolni, érdemes felmérni az egészségi állapotod, mielőtt belevágnál, hogy megelőzd a sérüléseket. Ebben segít például a PharmaFlight speciális vizsgálata is. Ha pedig már kialakult sérülésed van, akkor érdemes a Doktor24 szakemberei által nyújtott segítséget igénybe venned.

Még több tanács

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél