Holmozogj - Mozgáslehetőségek és Aktív Programok Egy Helyen

Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Array
(
    [felso] => Array
        (
            [0] => 17033
            [1] => 17060
            [2] => 17067
            [3] => 16977
            [4] => 16992
        )

    [kiemelt-cikkek] => Array
        (
            [0] => 17053
            [1] => 16574
            [2] => 16857
            [3] => 16866
            [4] => 15884
            [5] => 16939
        )

    [videok] => Array
        (
            [0] => 14902
            [1] => 14664
            [2] => 15000
        )

    [esemenyek] => Array
        (
            [0] => 13050
            [1] => 7629
            [2] => 17004
            [3] => 16971
            [4] => 13713
            [5] => 12813
        )

    [programok] => Array
        (
            [0] => 4740
            [1] => 3591
            [2] => 1919
        )

    [kozossegi-mozgasok] => Array
        (
            [0] => 15823
            [1] => 15533
            [2] => 15439
        )

    [60+] => Array
        (
        )

    [szakertoink-tanacsai] => Array
        (
            [0] => 15699
            [1] => 15905
            [2] => 15784
        )

)

Június 13-án a budapesti Hősök terén és országszerte JÖN A MOZGÁS ÉJSZAKÁJA!

Maradj lendületben és mozogd át az éjszakát a nyár legbulisabb ingyenes sportfesztiválján a fővárosban, számos további településen országszerte, a határainkon innen és még azon is túl!

Teltházzal debütált az E.ON Business Run a Nemzeti Atlétikai Központban Futás

Fergeteges sportos hangulatban, több mint 3000 résztvevővel és teltházzal zárult az E.ON Business Run, Magyarország vállalati futó- és csapatépítő fesztiválja. A 2025. május 21-én, szerdán este a Nemzeti Atlétikai Központban megrendezett esemény minden várakozást felülmúlt, bebizonyítva, hogy a sport, a csapatépítés és a közösség egyedülálló ötvözetére óriási az igény a hazai cégek és munkavállalók körében.

Jön a hétvége: Csillagfutás, SUP-os szafari és bringás kalandok, országos közösségi séta és még sok más!

Május utolsó előtti hétvégéjén végre ránk mosolyog a nap, és a jó idővel együtt megérkeznek a legizgalmasabb szabadtéri sportesemények is. Fedezd fel a természetet túrázás vagy bringázás közben, szeld a vizet SUP-pal vagy kenuban, vagy hódítsd meg a várost futva! Mozogj, érezd jól magad, és töltődj fel energiával!

Hagyomány, sport és természet: a nagykorúvá érett Vitézlő népszerűbb, mint valaha Túrázás

A szendrői Vitézlő idén betöltötte 18. évét, és ismét bebizonyította: a Bódva-völgye nemcsak gyönyörű, de a modernkori vitézek igazi otthona is, ahol a sport közösséget teremt. Antal Ferenc főszervező beszámolójából most kiderül, hogyan vált ez a többnapos esemény felejthetetlen sportünneppé több ezer résztvevő számára. Videókkal!

Több mint 1800 futó hódította meg a Kékestetőt a 28. Renault E-Tech Kékes Csúcsfutáson Futás

Május 18-án huszonnyolcadik alkalommal rendezték meg a Renault E-Tech Kékes Csúcsfutást, Magyarország egyik legikonikusabb és legszebb kihívást jelentő futóversenyét. Több mint 1800 futó állt rajthoz Mátrafüreden, hogy meghódítsa az ország legmagasabb pontját, a Kékestetőt. A Budapest Sportiroda versenyén a klasszikus, aszfalton futott táv mellett terepfutók is próbára tehették magukat. A Mátra lenyűgöző természeti környezete és a szintkülönbség legyőzése felejthetetlen élményt nyújtott a résztvevőknek.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

További cikkek Még több cikk

Erős Tibor: A futás nemcsak a testet, hanem lelket is formálja Futás

Nem mindennapi kihívásra szánta el magát az NN Ultrabalaton 2024-es győztese, Erős Tibor. A 48 éves futó április végén szerette volna az életkorával megegyező órán belül lefutni a #Projekt422 jótékonysági kihívást. Ez olyan jól sikerült neki, hogy ő kerülte meg a leggyorsabban kétszer(!) a Balatont. Nem véletlenül nyilatkozott „extra boldogan és elégedetten” a 46 óra 10 perces teljesítményét követően a holmozogj.hu-nak.

Befutóékszerrel várja idén a nőket a 30. ALDI Női Futógála Futás

Harmincadik alkalommal rendezik meg Magyarország legszebb szabadidősport-rendezvényét, az ALDI Női Futógálát június 1-én, vasárnap Budapesten a Népligetben. A különleges eseményre, amely három évtizedes sikertörténet megkoronázása és amely a női futást, az egészséges életmódot és a közösség erejét ünnepli, különleges, ékszerként is viselhető befutóérem készült.

Csodás bringás ünnepet hozott a BorsodChem Tour de Tisza-tó: több mint ezernyolcszázan tekertek a napfényes Tisza-tó körül Bringa

Verőfényes, sportolásra ideális időjárás fogadta a BorsodChem Tour de Tisza-tó résztvevőit, a népszerű kerékpártúrát a Budapest Sportiroda (BSI) immár 18. alkalommal rendezte meg hazánk második legnagyobb tava körül. Több mint 1800 bringás vágott neki a Tisza-tó varázslatos vidékén kijelölt távok valamelyikének, ami jól mutatja, hogy a tókerülés töretlen népszerűségnek örvend a szabadidősportolók körében.

A vízitúra egészséges sport a természetben és élmény minden érzékszervünknek Vízitúra

Milyen a jó vízitúra? Ezt is elárulta nekünk Klemencz Henrik, a Magyar Vízitúra Szövetség elnöke, sőt, a június elsején induló, izgalmas és mindenki számára ajánlott Vízi Ring programsorozat részleteiről is elmondott mindent, amit tudni érdemes!

Jön a vízitúra szezon az Evezd körbe sorozattal! – I. Tisza-tavi Kilátó TourTúra Vízitúra

Ha idén aktívan, természetközelben, egy különleges közösségi élménnyel indítanád a nyarat, akkor június 1-én a Tisza-tavon a helyed! Az Evezd körbe eseménysorozat az első Tisza-tavi Kilátó TourTúrával indul útjára 6 és 18 kilométeres távon. Kajakkal, kenuval, SUP-pal vagy akár sárkányhajóval is becsatlakozhatsz akár kezdőként vagy haladóként is a vízitúrára. Sőt, kalandra vágyó négylábú kedvencünket is magaddal hozhatod!

Aktív Magyarok program

A Tisza-tónál indul júniusban a Vízi Ring vízitúra-sorozat Vízitúra

Tíz állomásból álló vízitúra-eseménysorozat indul június 1-jén a Tisza-tavi Sarudon a Magyar Vízitúra Szövetség (MAVITUSZ) szervezésében.

Még több cikk

„A mozgó célpontot nehéz eltalálni. Soha ne állj meg! Csak menj előre!”

Mike Tyson, ökölvívó világbajnok

„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”

Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas orvos

„Azért dolgozunk, hogy az emberek egészségesebben éljenek!”

Révész Máriusz, államtitkár

„Az élet egyszeri és megismételhetetlen, ezért vigyáznunk kell a testünkre!”

Fenyő József, orvos, túl a 100. félmaratonon

„Minden, amiből később profitálni akarunk, áldozatokkal jár.”

Albert Flórián, aranylabdás labdarúgó

„Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan futsz, hanem az, hogy soha ne add fel.”

Polgár Judit, kétszeres sakkolimpiai bajnok

„Nem az eredmény a legfontosabb, hanem végigmenni az úton.”

Kovács “Kokó” István, olimpiai bajnok ökölvívó

„A győztesek soha nem adják fel. Akik feladják, sohasem győznek.”

Németh Pál, mesteredző

„A sport megtanít küzdeni, kitartani, és sohasem feladni.”

Kovács Katalin, háromszoros olimpiai bajnok kajakos

„A futás kitisztítja az elmét, fegyelemre tanít és segít megtalálni önmagad.”

Szabó Nóra, országos csúcstartó maratonfutó

„A sportolás akkor a leghatásosabb, ha egész évben, évszaktól függetlenül űzzük.”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A testmozgás a legjobb gyógyszer.”

Hippokratesz, ókori görög orvos

„Próbálj meg mindig egy lépéssel előbb odaérni!”

Szilágyi Áron, háromszoros olimpiai bajnok kardvívó

„A rendszeres testmozgás mosolygósabbá teszi az életünket.”

Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda ügyvezetője

„Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”

Dalnoki Jenő, olimpiai bajnok labdarúgó, edző

„Kezdd apránként, tűzz ki célokat és találj társakat!”

Velkey György, a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója

„Az első futóverseny olyan, mint az első csók!”

Zelcsényi Miklós, az Ultrabalaton főszervezője

„A futás addiktív dolog, nem lehet befejezni.”

Lubics Szilvia, ultramaratonista, "spártai hős"

„Ha szeretnénk életmódot váltani, kis lépésekkel kezdjük!”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A foteltól az ajtóig a leghosszabb az út. Csak el kell indulni!”

Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna, futónagykövet

Videók Még több videó

SZEOSZ évindító 2025

Tekerj szabadon – Fedezd fel Magyarországot két keréken! Bringa

A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) küldetése, hogy népszerűsítse a kerékpáros turizmust, és egyre több ember számára tegye elérhetővé ezt a fenntartható, élménydús mozgásformát. A szervezet kerékpárosbarát fejlesztésekkel, túraútvonalak kialakításával és izgalmas programokkal segíti, hogy bárki könnyedén belevághasson a kétkerekű kalandokba.

SZEOSZ évindító 2025

Mozogj, gyűjts pontokat és váltsd be ajándékokra – ismerd meg az Ötpróbát! Bringa

Az Ötpróba program azoknak szól, akik szeretnék aktívabban élni az életüket, vagy már most is sokat mozognak és a sportban szeretik a változatosságot. Az Ötpróbával különböző eseményeken lehet pontokat gyűjteni, amelyeket exkluzív Ötpróba-ajándékokra, sőt akár olimpiai belépőre is beválthatók.

SZEOSZ évindító 2025

Nem tudod mit sportolj? – Irány a Nagy Sportágválasztó!

2008-ban indult egy olyan kezdeményezés, amely mára Magyarország egyik legnagyobb sportos eseményévé nőtte ki magát. Ez nem más, mint a Nagy Sportágválasztó, ahol gyerekek és felnőttek egyaránt kipróbálhatnak számos sportágat szakemberek segítségével, hogy megtalálják a hozzájuk legjobban illőt. Sokan itt fedezték fel azt a mozgásformát, amely később életük szerves részévé vált.

Még több videó

JÖN » Szabadidős események Még több esemeny

DebreTEN - csak egy TÍZES… Futás

2025.05.24. Debrecen

IV. Ceglédfürdő Futófelsztivál Futás

2025.05.24. Cegléd

SUP túra Gemenc közepén SUP

2025.05.24. Budapest

Tartsd a lépést! II. Országos Közösségi Séta Gyaloglás

2025.05.24.

Tekerj a zöldbe! - Nádas kerékpártúra Bringa

2025.05.24. Újszilvás

V. Nyakvágó Teljesítménytúra Túrázás

2025.05.24. Ballószög

Még több esemény

JÖN » Aktív programok Még több program

Túra a Cserhátban: a szandai várrommal és a becskei sztúpával Túrázás

Ez a Becskéről induló túra változatos tájakon vezet keresztül, a legelőktől és erdőktől a lenyűgöző andezit sziklafalakig, míg el nem érsz a Cserhát vulkáni csúcsaihoz. A Szandai-várhegyről eléd táruló panoráma, valamint a békés Mária-forrás és a Megvilágosodás Sztúpa különleges élménnyé teszik ezt a kirándulást.

Vonattal és gyalog a sasréti ősbükkös mélyén Túrázás

Utazz a Zselic szívébe a bájos „Zselici Csühögő” kisvasúttal! Sasréten egy könnyű séta vár az érintetlen ősbükkösben, ahol játszótér és piknikezőhely teszi teljessé a családi kalandot.

A Vadálló-kövek szikláitól a Prédikálószék panorámájáig Túrázás

Belevágnál a Visegrádi-hegység egyik legmeredekebb, leglátványosabb útvonalába? Küzdd le a Vadálló-kövek szikláit Dömösről, és a jutalmad a Prédikálószék felejthetetlen kilátása lesz!

Még több program

JÖN » Közösségi mozgások Még több mozgás

Anya Futni Ment Futás

Ingyenes kajak-kenu evezéstechnikai képzés Evezés

Salsa dr. Ágival Tánc

Még több mozgás

Szakértők tanácsai Még több tanács

Soha nem késő elkezdeni! Mozgásra fel, itt az Aktív Idősek Program!

Több százmillió forintos programokat indít az Aktív Magyarországért államtitkárság karöltve szakmai partnereivel annak érdekében, hogy Magyarország idősödő lakossága fittebb, egészségesebb és boldogabb legyen. Mert mozogni minden korban fontos és szuper!

Gyorsabb gyaloglással a szívritmuszavar ellen Gyaloglás

Szeretnél tenni a szíved egészségéért? Egy egyszerű módszerrel csökkentheted a szívritmuszavarok kockázatát: gyorsíts a sétád tempóján! Egy új, nagyszabású kutatás szerint a tempósabb gyaloglás kifejezetten jót tesz a szívnek.

Dr. Peter Attia 10 legfontosabb tanácsa a mozgásról a hosszan tartó egészségért! Fitnesz

Biztosan titeket is foglalkoztat a hosszú és fitt élet titka. Van egy név, egy híres orvos, akivel egyre gyakrabban találkozhatunk ezen a téren: Dr. Peter Attia. De ki is ő, és miért érdemes nekünk, a holmozogj.hu aktív közösségének odafigyelni rá?

Még több tanács

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél