Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
A rendszeres testmozgás jobbá teszi az életedet – ezért jött létre a holmozogj.hu, és ezt vallja az Európai Bizottság is, amely 2015-ben indította el a kontinens lakosságát aktív életmódra ösztönző kezdeményezését #BeActive mottóval.
A rendezvénysorozat célja, hogy felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára, és lendületet adjon mindazoknak, akik szeretnék, hogy a sport a mindennapjaik részévé váljon.
Ne feledd, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása alapján minimum heti 300 perc mérsékelt, vagy 150 perc erőteljes mozgásra van szükség!
A szeptember 23. és 30. közötti Európai Sporthét idején Magyarországon is több száz szabadidős esemény, iskolai vetélkedő, verseny, túra és más izgalmas program várja a mozgás szerelmeseit, kezdőket és haladókat egyaránt.
A mozgások teljes listáját ide kattintva böngészheted!
A programsorozat szeptember 23-án, hétfőn a LED’s Run futóversennyel kezdődik, csúcspontja pedig a #BeActive Night lesz szeptember 28-án, szombaton. Mindkét eseményt a 2023-as, felejthetetlen emlékű budapesti atlétikai világbajnokság központi helyszínén, a Nemzeti Atlétikai Központban rendezik, amely a vb óta most először nyitja meg kapuit a nagyközönség előtt.
A #BeActive Night keretében 18 órától éjfélig nem csak az atlétika különböző versenyszámait próbálhatod ki ott, ahol tavaly a világsztárok csatáztak, hanem megismerkedhetsz többek között az evezés, a nordic walking, a saját testsúlyos és workout edzések, valamint a különböző harcművészetek világával is.
Hozd a családod is, mert lesznek játékos sportprogramok és gyermekanimáció a kültéri játszótéren!
A részvétel ingyenes, de regisztrálni kell előtte!
2024-ben az Európai Sporthét hívószavai a befogadás, a jóllét és az összetartozás.
Te mennyit mozogsz egy héten? Számold ki Aktivitási Index Kalkulátorunk segítségével!
