Szakértőink tanácsai

Mozgás Receptre tanács

Mozgás Receptre: Ezek a rendszeres fizikai aktivitás pozitív hatásai

„A mozgás gyógyít” – ez a Mozgás Receptre program mottója. Mi a holmozogj.hu-nál ugyanezt valljuk, ám mi nem vagyunk orvosok, professzorok, szakemberek, csak átlagemberek, akik hiszünk benne, saját tapasztalatból is tudjuk és nagy lelkesedéssel hirdetjük, hogy a rendszeres testmozgás jobbá teszi az életet. Szakértői tanácsok következnek!

Többet akarsz mozogni 2025-ben? Segítünk az újévi fogadalom betartásában! Futás

Rossz lelkiismeret a sok bejgli miatt? Megihletett a zseniális Futni mentem című film? Vagy egyszerűen csak itt egy újév és szeretnéd megfogadni, hogy 2025-ben egészségesebben élsz és többet sportolsz majd? Jó helyen jársz! Mi a holmozogj.hu-nál hiszünk abban, hogy a legapróbb szikra, egy spontán ötlet is elég lehet ahhoz, hogy valaki elkezdjen egészségesebben élni, aminek az alapja az aktív, mozgásban gazdag életforma. Ezért is mondjuk azt: mindegy, csak csináld! Most abban segítünk, hogy ez ne csak néhány napig tartson.

Szakértő: a telefon olyan, mint a drog. El kell venni a gyerektől, hogy legyen ideje mozogni

A mai világban már - szinte - minden az okostelefonok és a digitális tér körül forog, miközben a sportra és a közösségi programokra kevesebb idő jut. Rendkívül fontos, hogy segítsünk a gyerekeknek megtalálni a valós, képernyőkön túli örömforrásokat. Pöltl Ákos ifjúságkutató és családbiztonsági szakértő szerint a rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik a fiatalok egészséges fejlődésben, nagy baj lesz belőle, ha nem mozognak, csak a telefont nyomkodják.

Boldogabb, egészségesebb életre vágysz? A mozgás az első lépés!

Úgy érzed, túl késő elkezdeni mozogni? Nem tudod, hogyan kezdj bele az aktívabb életmódba? Dr. Velkey György János, a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója saját példájával bizonyítja, hogy sohasem késő változtatni. Inspiráló története mellett hasznos tanácsokat is adott a holmozogj.hu olvasóinak, hogy felhívja a figyelmet a mozgás fontosságára.

Futás télen - ezekkel a tippekkel és trükkökkel élvezni fogod! Futás

Sokan furán néznek azokra a csodabogarakra, akik télen, hidegben is futnak, és nem értik, mi a jó benne. Nyilván nem meglepő, hogy mi a holmozogj.hu szerkesztőségében a télen is futókkal értünk egyet, de ezt meg is tudjuk indokolni. Javasoljuk, hogy olvassátok el ezt a cikket, mert hasznos tippeket és információkat találtok benne a téli futáshoz.

Futóversenyre készülsz? Segítünk, hogy nagy élmény legyen! Futás

Közeledik az év vége, ideje válogatni a 2025-ös futónaptár eseményei közül, amihez nem is tudunk jobb felületet ajánlani, mint a holmozogj.hu Mozgáskereső adatbázisa. De mi alapján válasszunk? És egyáltalán, miért érdemes benevezni egy versenyre? Válaszok a cikkben!

Majdnem 100 korcsolyapálya nyit ki ezen a télen az országban Korcsolyázás

Csaknem 100 kisebb-nagyobb korcsolyapálya várja a sportolókat a 2024-2025-ös téli szezonban szerte az országban – derül ki a holmozogj.hu gyűjtéséből. Az adventi időszakban, a téliszünet idején, valamint az új év első napjaiban a legnagyobb a választék, de több szabadtéri műjégpálya a tervek szerint még februárban is üzemel majd. Vannak ingyenesen használható pályák, de a drágább helyeken sem kell 3-4 ezer forintnál többet fizetni a belépőért.

Újfajta SZÉP-kártya az Aktív Magyaroknak

Elkezdődött a SZÉP-kártya szabályainak módosításairól szóló társadalmi egyeztetés. 2025-ben lépnek életbe a Széchenyi Pihenőkártyával kapcsolatos új szabályok. A változások kedveznek az Aktív Magyaroknak!

Révész Máriusz: élményt kell adnunk az embereknek, hogy többet mozogjanak

Résztvevői rekordot hozott a múlt heti Aktív Magyarország konferencia, amelynek fő célja, hogy együtt gondolkozzanak azok a szakemberek, akik egy aktívabb és egészségesebb Magyarországért dolgoznak. Révész Máriusz államtitkár megerősítette, jövőre sokkal több pénz jut erre a területre, amire szükség is van, mert nemzetközi összehasonlításban nem állunk jól.

Következő

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél