A háromszoros olimpiai bajnok kajakos, Storcz Botond is rendszeresen használja a GeoGo ingyenesen letölthető okostelefonos alkalmazást, amelynek szabadedzés funkciójával bárhol, bármikor rögzítheted a sportteljesítményed, miközben Ötpróba-pontokat gyűjtesz.
Ha te is szeretsz korcsolyázni, a legjobb helyen jársz: a holmozogj.hu Mozgáskeresőjében már több mint 80 jégpálya közül választhatsz. Legyen szó romantikus estékről, családi programokról vagy egy vidám csúszkálásról a barátokkal, nálunk megtalálod a megfelelő helyszínt!
Ha úgy érzed, hogy nincs időt a mozgásra, van egy jó hírünk: egy friss kutatás szerint már napi 5 perc intenzív mozgás is mérhetően hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és a szív egészségének megőrzéséhez. Ugye 5 percet te is rá tudsz szánni?
Nagyon fontos, hogy elkezdj mozogni és ezáltal megőrizd fizikai és szellemi egészséged, de nem mindegy, hogyan kezded el! Ha kíváncsi vagy arra, milyen lépésekben kell haladnod ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás, majd később a sportolás az életed részévé váljon, akkor ez a cikk neked szól!
Közösségi élmény, sikerélmény, mosoly - ezek jellemzik a szabadidős sporteseményeket - legyen szó maratonról vagy egy könnyed városi sétáról. Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda ügyvezetője szerint mindenki, aki rajthoz áll egy futóversenyen, boldogabban tér haza.
Egészségesebben éljenek a magyar férfiak – ezzel a céllal fogott össze több szervezet. Prosztataszűrést szerveznek több helyen az országban. Nagyon alacsony a férfiak várható élettartama, kevesen járnak egészségügyi szűrésekre és keveset is mozognak.
"Ha elkezdesz mozogni, egy más világ, más dimenzió nyílik meg előtted, és mosolygósabb lesz az életed" - ezt üzente a holmozogj.hu olvasóinak a Budapest Sportiroda ügyvezetője. Kocsis Árpádot még a szeptember elején rendezett Wizz Air Budapest Félmaratonon kérdeztük.
Ne csak hosszan éljünk, hanem hosszan éljünk egészségesen - ezt vallja a holmozogj.hu szakértője, akinek 66 évesen is a rendszeres testmozgás az élete. Gajdos Tamás szerint az aktivitásunkat fizikailag és szellemileg is fenn kell tartanunk, mert ezzel jobbá, szebbé tehetjük a nyugdíjas éveinket.
Kezdő futóknak szóló tanácsokat keresel? Futni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdj bele? Mennyit kell futni egy héten? Hány kilométert kell futni kezdőként? Ez a cikk neked szól! A Budapest Sportiroda ügyvezetője, Kocsis Árpád segítségével hasznos tippeket gyűjtöttünk össze!
60+
Családi
Durva!
Kezdő
Közepes terhelés
Lazán!
Bringa
Futás
Görkori
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
Keresés
Videók
Rólunk
Kapcsolat
Facebook
Instagram
Youtube
TikTok
7vége
Korizás
Fehér Paradicsom
