Holmozogj heti hírválogatás

Mikor van igazán nagy szükség a rendszeres testmozgásra, ha nem most, amikor a rövidülő nappalok, a lassan, de biztosan borúsabbra forduló időjárás, és az egyre kevesebb napsütés “összehangolt támadást” intéz az immunrendszerünk és a kedélyállapotunk ellen. 

Nem is húzzuk tovább az időt a bevezetővel: olvasd át hírválogatásunkat, aztán laptop becsuk, telefon a zsebbe, a legjobb hétvégi programokkal a fejben pedig irány a szabadba, és mozgás!

Az időjárás miatt ne aggódj se a hétvégén, se az utána következő napokban! Egy réteggel több ruhára lesz szükséged, de emiatt ne maradj otthon! Motivációra van szükséges? Nézd meg, milyen szuper eseményeket rendeztek az előző hétvégén!

Szoktál futóversenyeken indulni? Vagy úgy érzed, valami még visszatart attól, hogy benevezz? Ebben a cikkben írtunk arról, hogy miért érdemes rajthoz állnod egy szabadidős sporteseményen!

Azokra is gondoltunk, akik csak most kezdenek rendszeresen mozogni, méghozzá fogyási céllal. Egy sportegészségügyi szakemberrel átbeszéltük, mire kell odafigyelni és milyen szabályokat érdemes betartani ahhoz, hogy a sportolás élmény legyen.

A héten írtunk arról is, hogy:

• öt városban is várja a közös mozgás élményeire vágyókat a Fussuk le! sportegyesület, amely a közös futások mellett, erősítő edzéseket és jóga programokat is szervez,
• a 65 év felettiek hasznos társa lehet a Gondosóra akkor is, ha mozogni indulnak,
• másokat is mozgásra ösztönözne a zenész rendőr, Gaál Zoltán, aki trombitával a kezében futott maratont októberben,
• egy olasz polgármester fogyást ígért választóinak, most pedig közösségi gyaloglást szervez a városában.

És persze a Halloween-futások összefoglalója sem maradhatott ki az elmúlt hét nap cikkei közül.

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy egyetlen fontos cikkről, tippről, tanácsról, programajánlóról se maradj le!