Programajánló, interjú a csúcstartóval, tipp a fogyáshoz – heti hírválogatás

Megosztás:

Dátum: 2025. január 11. 05:39

Ideje megszabadulnod a rossz szokásaidtól, a mozgásszegény életmódtól és mindentől, ami nem a saját céljaidat szolgálja. A holmozogj.hu-n az elmúlt hét napban is olyan tartalmakat publikáltunk, amelyek inspirálnak, és mozgásra ösztönöznek. Ha esetleg lemaradtál valamiről, most pótolhatod – íme heti hírválogatásunk! Kellemes olvasgatást!

Kezdd el megvalósítani az újévi fogadalmad – írtuk hagyományos, keddi programajánlónkban a hétvégére vonatkozóan. Még nem késő aktív kikapcsolódást választani szombatra és vasárnapra, irány mozogni! Sajnos vagy szerencsére, a tavaszias időnek egyelőre vége – jelentette a holmozogj.hu házi meteorológusa, Németh Lajos.

Ha szeretsz előre tervezni, böngészd végig a januári szabadidős eseményekről szóló válogatásunkat, nevezz be, és kezdd el időben felkészülést! Január 18-án például országszerte több mint 40 jégpályán korcsolyázhatsz éjszakába nyúlóan, erről itt olvashatsz további részleteket!

Az elmúlt egy hétben a holmozogj.hu-n írtunk arról, hogy:

hogyan lett hobbifutóból országos maratoni csúcstartó Szabó Nóra,
csaknem 1000-en mártóztak meg a jeges Holt-Tiszában,
új, családias hangulatú futóversennyel indult az év Szolnokon,
10 ezernél is többen látogattak a mátraszentistváni Síparkba a téli szünetben,
és hogy a rendszeres gyaloglás megszabadíthat a hasi zsírtól.

Aktív életmódra váltanál? A holmozogj.hu segít! Nemcsak a szabadidős eseményeket, aktív programokat és közösségi mozgásokat tartalmazó Mozgáskeresővel, valamint motiváló tartalmakkal és szakértői tanácsokkal várjuk olvasóinkat, hanem Aktivitási Index Kalkulátorral is, amellyel kiszámolható a heti mozgásmennyiség. Ha nem akarsz lemaradni semmi fontosról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre!

Cimkék

#Hírválogatás #Holmozogj.hu

Videók

Kapcsolódó cikkek

Kezdd el megvalósítani az újévi fogadalmadat - hétvégi top tippek Futás

Idén felkészülök, és részt veszek egy futóversenyen. Minden hétvégén beiktatok legalább egy órányi aktív kikapcsolódást. Ilyen és ehhez hasonló újévi fogadalmakkal teltek meg a naplók december utolsó napjaiban, ám ahhoz, hogy a papírra írt mondatokból valóság legyen, ki kell lépni a komfortzónából, ami nem könnyű feladat. Ismerős, ugye? A holmozogj.hu 2025-ben is segít abban, hogy kifogások helyett élményeket gyárts magadnak! Már most, az előttünk álló hétvégén is!

Hétvégi időjárás: újranyitnak a jégpályák, semmi akadálya a szabadtéri mozgásnak Időjárás

A szokatlanul enyhe idő után a hétvégén visszatérnek a téliesebb napok. Biztosan sokan örülnek, hogy ennek köszönhetően újra megnyithatnak a műjégpályák. Talán csak azok szomorkodhatnak, akik a héten már elővették az országúti bringákat és megtették az első (tíz)kilométereket a tavaszias napsütésben.

Januárban is mozgásban: töltsd szabadidős eseményekkel az év első hónapját! Futás

Az újév kezdetén sokan döntenek úgy, hogy aktívabb életmódra váltanak, és elkezdenek rendszeresen mozogni. Miért ne tehetnék ezt közösségi élménnyel fűszerezve? A január tökéletes alkalom arra, hogy te is kilépj a komfortzónádból, és részt vegyél közösségi élményt adó és motiváló szabadidős eseményeken! Cikkünkben bemutatjuk azokat, amelyekre mindenképpen érdemes lesz figyelned ebben a hónapban.

Jégpályák Éjszakája január 18-án: haverok, buli, korcsolyázás Korcsolyázás

Jó, ha már most beírod a naptáradba: január 18-án országszerte több mint 40 jégpálya vár meghosszabbított nyitvatartással, különleges programokkal és rengeteg meglepetéssel! Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt, húzd fel a koridat, és csúszkálj éjszakába nyúlóan a barátaiddal vagy a családoddal!

Hobbifutóként kezdte, ma ő az országos maratoni csúcstartó: Szabó Nóra inspiráló története Futás

Szabó Nóra 23 éves egyetemistaként kezdett el futni legjobb barátnőjével. Eleinte csupán a fogyás volt a célja, de a rendszeres mozgás hamar az élete fontos részévé vált, és elindította őt azon az úton, amely a maratoni futás országos csúcsának megdöntéséhez vezetett. Nóra a holmozogj.hu-nak elmesélte, hogyan jutott el a tavaly decemberi Valencia Maratonig, mi motiválja őt az újabb célok elérésében, és milyen kihívásokkal kell szembenéznie amatőr státuszú sportolóként. Ismerjétek meg hazánk egyik leginspirálóbb futóját!

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Legfrissebb cikkeink

A technika ördöge is biciklin jár: két győztese lett az Év Kerékpárútja 2026 szavazásnak Bringa

Az Év Kerékpárútja 2026 szavazás utolsó napján rendkívül szoros verseny alakult ki a jelöltek között.

Beindul a nyári szezon: sportos hétvége jön június elején

Június első hétvégéje rögtön nagy választékot hoz: akadálypályás élményfutás Budapesten, terepfutás Szadán, éjszakai félmaraton Győrben, bringás kihívások a Vértesben, családi futófesztivál Cegléden és női futóünnep a Városligetben.

„Semmiféle erőszak nem fér bele!” – Trokán Anna a bántalmazottakért áll rajthoz a Városligetben Futás

Vasárnap a főváros legszebb parkjában gyűlik össze a hazai női futóközösség, ahol a 31. ALDI Női Futógála mezőnyében Trokán Anna is futócipőt húz.

Közeleg az Ultra Tisza-tó 130 – nyári kihívás futóknak, a Tisza-tó körül Futás

Július első hétvégéjén, július 3 – 5 között, ismét a futóké lesz a főszerep a Tisza-tó partján, hiszen megrendezik az Ultra Tisza-tó versenyt, Magyarország egyik legnépszerűbb, nyári futóversenyét.

Az Exatlon-sztár, paralimpiai bajnok Ekler Luca is indul a 31. ALDI Női Futógálán Futás

Tízévesen kapott stroke-ja után azt mondták neki az orvosok: soha többé nem sportolhat. Ő azonban nemcsak rácáfolt a kilátástalan jóslatokra és paralimpiai bajnok lett, de az Exatlon Hungary kőkemény akadálypályáin is bizonyított.

Élménysport-programokkal indul a nyár!

Júniusban is folytatódik a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program, amelynek keretében országszerte várják az aktív kikapcsolódás kedvelőit a Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetségének tagszervezetei.

Még több cikk