Programajánló, interjú a csúcstartóval, tipp a fogyáshoz – heti hírválogatás

Megosztás:

Dátum: 2025. január 11. 05:39

Ideje megszabadulnod a rossz szokásaidtól, a mozgásszegény életmódtól és mindentől, ami nem a saját céljaidat szolgálja. A holmozogj.hu-n az elmúlt hét napban is olyan tartalmakat publikáltunk, amelyek inspirálnak, és mozgásra ösztönöznek. Ha esetleg lemaradtál valamiről, most pótolhatod – íme heti hírválogatásunk! Kellemes olvasgatást!

Kezdd el megvalósítani az újévi fogadalmad – írtuk hagyományos, keddi programajánlónkban a hétvégére vonatkozóan. Még nem késő aktív kikapcsolódást választani szombatra és vasárnapra, irány mozogni! Sajnos vagy szerencsére, a tavaszias időnek egyelőre vége – jelentette a holmozogj.hu házi meteorológusa, Németh Lajos.

Ha szeretsz előre tervezni, böngészd végig a januári szabadidős eseményekről szóló válogatásunkat, nevezz be, és kezdd el időben felkészülést! Január 18-án például országszerte több mint 40 jégpályán korcsolyázhatsz éjszakába nyúlóan, erről itt olvashatsz további részleteket!

Az elmúlt egy hétben a holmozogj.hu-n írtunk arról, hogy:

hogyan lett hobbifutóból országos maratoni csúcstartó Szabó Nóra,
csaknem 1000-en mártóztak meg a jeges Holt-Tiszában,
új, családias hangulatú futóversennyel indult az év Szolnokon,
10 ezernél is többen látogattak a mátraszentistváni Síparkba a téli szünetben,
és hogy a rendszeres gyaloglás megszabadíthat a hasi zsírtól.

Aktív életmódra váltanál? A holmozogj.hu segít! Nemcsak a szabadidős eseményeket, aktív programokat és közösségi mozgásokat tartalmazó Mozgáskeresővel, valamint motiváló tartalmakkal és szakértői tanácsokkal várjuk olvasóinkat, hanem Aktivitási Index Kalkulátorral is, amellyel kiszámolható a heti mozgásmennyiség. Ha nem akarsz lemaradni semmi fontosról, akkor iratkozz fel hírlevelünkre!

Cimkék

#Hírválogatás #Holmozogj.hu

Videók

Kapcsolódó cikkek

Kezdd el megvalósítani az újévi fogadalmadat - hétvégi top tippek Futás

Idén felkészülök, és részt veszek egy futóversenyen. Minden hétvégén beiktatok legalább egy órányi aktív kikapcsolódást. Ilyen és ehhez hasonló újévi fogadalmakkal teltek meg a naplók december utolsó napjaiban, ám ahhoz, hogy a papírra írt mondatokból valóság legyen, ki kell lépni a komfortzónából, ami nem könnyű feladat. Ismerős, ugye? A holmozogj.hu 2025-ben is segít abban, hogy kifogások helyett élményeket gyárts magadnak! Már most, az előttünk álló hétvégén is!

Hétvégi időjárás: újranyitnak a jégpályák, semmi akadálya a szabadtéri mozgásnak Időjárás

A szokatlanul enyhe idő után a hétvégén visszatérnek a téliesebb napok. Biztosan sokan örülnek, hogy ennek köszönhetően újra megnyithatnak a műjégpályák. Talán csak azok szomorkodhatnak, akik a héten már elővették az országúti bringákat és megtették az első (tíz)kilométereket a tavaszias napsütésben.

Januárban is mozgásban: töltsd szabadidős eseményekkel az év első hónapját! Futás

Az újév kezdetén sokan döntenek úgy, hogy aktívabb életmódra váltanak, és elkezdenek rendszeresen mozogni. Miért ne tehetnék ezt közösségi élménnyel fűszerezve? A január tökéletes alkalom arra, hogy te is kilépj a komfortzónádból, és részt vegyél közösségi élményt adó és motiváló szabadidős eseményeken! Cikkünkben bemutatjuk azokat, amelyekre mindenképpen érdemes lesz figyelned ebben a hónapban.

Jégpályák Éjszakája január 18-án: haverok, buli, korcsolyázás Korcsolyázás

Jó, ha már most beírod a naptáradba: január 18-án országszerte több mint 40 jégpálya vár meghosszabbított nyitvatartással, különleges programokkal és rengeteg meglepetéssel! Válaszd ki a számodra megfelelő helyszínt, húzd fel a koridat, és csúszkálj éjszakába nyúlóan a barátaiddal vagy a családoddal!

Hobbifutóként kezdte, ma ő az országos maratoni csúcstartó: Szabó Nóra inspiráló története Futás

Szabó Nóra 23 éves egyetemistaként kezdett el futni legjobb barátnőjével. Eleinte csupán a fogyás volt a célja, de a rendszeres mozgás hamar az élete fontos részévé vált, és elindította őt azon az úton, amely a maratoni futás országos csúcsának megdöntéséhez vezetett. Nóra a holmozogj.hu-nak elmesélte, hogyan jutott el a tavaly decemberi Valencia Maratonig, mi motiválja őt az újabb célok elérésében, és milyen kihívásokkal kell szembenéznie amatőr státuszú sportolóként. Ismerjétek meg hazánk egyik leginspirálóbb futóját!

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Legfrissebb cikkeink

3000 résztvevővel és óriási stadionbulival ért véget a második E.ON Business Run Futás

200 cég és szervezet képviseltette magát a kifejezetten munkahelyi csapatoknak szervezett hétköznap esti csapatépítő futóeseményen.

Májusi sportdömping: ennyi verseny közül nehéz választani

A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legjobb programjait, hogy könnyen megtaláld, merre indulj mozogni.

Vitézlő 2026: ahol a természet próbára tesz – és közben feltölt Gyaloglás

Van egy hétvége tavasszal, amikor a Borsod-Abaúj-Zemplén vármegyei dombok megtelnek élettel. Amikor bakancsok dobognak, kerékpárok suhannak, evezők csobbannak – és több száz ember indul el ugyanazzal a céllal: legyőzni önmagát. Ez a XIX. Vitézlő teljesítménytúra Szendrőn.

SZEOSZ-ESEMÉNY

Lendületesen kezdődött a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program áprilisban!

Áprilisban számos nagy sikerű, sok mozogni vágyót vonzó programok kerültek megrendezésre országszerte. Kicsik és nagyok, kezdők és régóta sportolók is megtalálhatták a megfelelő mozgásformát és közösségi élményt.

Vitorlázás, kajak, SUP jóga – tavasztól őszig ingyenes vízisport programok a Kékszalag PORT-ban Evezés

Helyben, vízen, a Mi Balatonunk a Mi sportunk címmel május közepétől szeptember közepéig ingyenes sportprogram-sorozatot rendeznek Balatonfüreden a Kékszalag PORT kikötőben a Veszprém-Európa Sportrégiója 2026 keretében.

Sikeres műtét után ismét rajthoz áll a Nemzeti Atlétikai Központban Győrfi Pál Futás

Az Országos Mentőszolgálat szóvivője csak az ötvenhez közel találta meg a sportolás örömét, ma viszont már el sem tudná képzelni az életét futás nélkül.

Még több cikk