Cikkek

Beszámoló: a hétvége legjobb szabadidős eseményei
Evezés házilag tákolt járművekben ülve, futás őrült jelmezekben, tekerés a Bakonyban - a hűvös idő ellenére jobbnál jobb szabadidős eseményeket rendeztek a hétvégén országszerte.
Vírusként terjed a futás a mentősök között
Az Országos Mentőszolgálat főigazgatója, Dr. Csató Gábor is rajthoz áll vasárnap a 39. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon. Váltóban elindul Győrfi Pál szóvivő és sok más mentős is ott lesz a mezőnyben. Csató Gábor örül, hogy vírusszerűen terjed a mozgás szeretete a mentőszolgálatnál. 
Székesfehérváron folytatódott a LaserFun
A magyar öttusa vidéki fellegvárában, Székesfehérváron folytatódott a DO60 LaserFun roadshow. A példaképek közül ezúttal Erdős Rita, világbajnoki bronzérmes versenyzővel és Demeter Bence, többszörös csapatvilágbajnok öttusázóval találkozhattak a gyerekek.
Ekler Luca paralimpiai bajnok: 30 perccel kevesebb telefonozás és lesz idő mozogni
Reális célt kell kitűzni, és haladni lépésről-lépésre! Ezt ajánlja Ekler Luca paralimpiai bajnok azoknak, akik most kezdik a rendszeres testmozgást. Határozott véleménye van azzal kapcsolatban, ha valaki időhiányra hivatkozva nem sportol: fél órával kevesebbet kell telefonozni!
Esztergályos Cecília tippje: reggeli torna és olvasás
A Kossuth- és Jászai Mari-díjas színésznő 80 felett is aktív: a testét rendszeres átmozgató tornával, a szellemét olvasással tartja fitten. A holmozogj.hu-nak arról beszélt, idősebb korban is aktívnak kell maradni, ezért a mozgás nélkülözhetetlen.
Történelmi rekord: 8 órán belül teljesítette az Ironman-t Badar Gergő
Szenzációs rekordot ért el a barcelonai Ironman versenyen Badar Gergő, aki első magyarként 8 órán belüli idővel teljesítette a klasszikus hosszútávú triatlonversenyt.
Élete álma teljesült, fiával együtt futott maratont
Az idén 40 éves Budapest Maraton indulói között sok különleges futót találhatunk. Egyikük Kerek István, aki már 1984-ben is ott volt a rajtnál, később még tizenhatszor teljesítette a 42 kilométeres távot, nagy örömére egyszer a fia is vele tartott.
Akin nem fog az idő: 1984-ben és 2024-ben is fut a Budapest Maratonon
65 éves és nem tud leállni! Lengyel László Ottó 1984-ben sikeresen teljesítette az első Budapest Maratont, és idén, 40 évvel később is rajthoz áll. Mi hajtja? Bizonyítani akar, magának!
Által-éri vízitúra: őrült járgányok, fergeteges hangulat
Szombaton rendezték Tata és Dunaalmás között az ország legviccesebb vízitúráját, a 27. Által-éri flúgos futamot. A hideg idő sem riasztotta el a hajósokat és a nézőket.
Vasárnapi szabadidős programra vágysz? Jó helyen jársz!
Több száz aktív kikapcsolódási lehetőséget és tíz szabadidős sporteseményt találsz a holmozogj.hu Mozgáskeresőjében október 6-ra. Még most sem késő választani!
Elkezdődött a síszezon, feltörték a hóraktárakat
Elkezdődött a síszezon Finnországban. Bár még Lappföldön sincs elég hideg a hóágyúzáshoz, de elővették a tavasszal elraktározott havat és vígan síelnek rajta.
Falmászás boulder teremben Alsópáhokon
Alsópáhok is felkerül a falmászók térképére. Boulder Terem és terápiás mászófal nyílt október elején a Bobo Fun Parkban. Az érdeklődők 30 különböző nehézségű mászóút közül választhatnak.
Rózsaszínben a város: futás a mellrák ellen
FUSS MELLettünk - a mellrákszűrés fontosságára hívják fel a figyelmet Budapesten október 6-án egy közös futással. Kérik a szervezők, hogy a nők mellett minél több férfi is legyen ott.
Videó: ilyen a Nemzeti Atlétikai Központ panorámás futóköre
Kipróbáltuk a Nemzeti Atlétikai Központ fedett futókörét. Egyelőre csak egy estére nyitották meg a közönség számára, de az ígéretek szerint hamarosan bárki ingyen futhat vagy kondizhat a 2023-as atlétikai világbajnokság korábbi helyszínén.
SPAR Budapest Maraton: még lehet nevezni
Egy hét van a 39. SPAR Budapest Maraton Fesztiválig. Az ország legnagyobb futóeseménye idén kerek évfordulót ünnepel, hiszen éppen 40 éve, 1984-ben rendezték az első tömegmaratont Budapesten. Október 12-én és 13-án a futók mellett azokat is várják, akik a városi séták teljesítésére vállalkoznak.
Prosztatarák szűrés: kampány indul a férfiak egészségéért
Egészségesebben éljenek a magyar férfiak – ezzel a céllal fogott össze több szervezet. Prosztataszűrést szerveznek több helyen az országban. Nagyon alacsony a férfiak várható élettartama, kevesen járnak egészségügyi szűrésekre és keveset is mozognak.
Kutyás terepfutás: gazdák és kutyáik Gödöllőn küzdöttek
Vidáman dagasztották a sarat az indulók a Hard Dog Race hétvégi Base futamán, Babatvölgyben. A kutyás terepfutás szerelmeseinek évadzáró erőpróbáján több mint ezer gazdi és kutya küzdötte le a különleges akadályokkal teletűzdelt pályát.
Holmozogj heti hírválogatás
Lemaradtál néhány cikkünkről? Vagy újra elolvasnád korábbi írásainkat? Itt a holmozogj.hu heti hírválogatása, amelyben megtalálsz minden lényeges cikket és videót az elmúlt hét napból.

Cikkek

SZEOSZ évindító 2025
Tekerj szabadon – Fedezd fel Magyarországot két keréken!
A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) küldetése, hogy népszerűsítse a kerékpáros turizmust, és egyre több ember számára tegye elérhetővé ezt a fenntartható, élménydús mozgásformát. A szervezet kerékpárosbarát fejlesztésekkel, túraútvonalak kialakításával és izgalmas programokkal segíti, hogy bárki könnyedén belevághasson a kétkerekű kalandokba.
10 pontban az egészség receptje dr. Schwab Richárd szerint
Tudtad, hogy a bélflóra nemcsak az emésztésre, de a sportteljesítményre is hatással van? Dr. Schwab Richárd, a szókimondó gasztroenterológus szerint a bélrendszerünkben élő baktériumok összetétele legalább annyira fontos, mint az edzéstervünk. Számtalan vele készült interjút néztünk meg és ebben a cikkben 10 olyan, elsőre talán meghökkentő tanácsot mutatunk be Schwab doktortól, amelyek segíthetnek a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek betartásával a sportban is jobban teljesíthetsz.
Sleepmaxxing – az új alvás-trend, ami a sportra is jó hatással lehet
Hallottál már a „sleepmaxxing”-ről? Ez a furcsa angol szóösszetétel az alvás-optimalizálás legújabb trendjét takarja, ami egyre nagyobb teret hódít a közösségi médiában, és egyre több sportoló esküszik rá. De mi is ez pontosan? Divatos hóbort, vagy valóban hatékony módszer a teljesítményfokozásra? Ebben a cikkben utánajárunk a sleepmaxxing lényegének, megvizsgáljuk a tudományos hátterét, és ami a legfontosabb: adunk néhány biztonságos és kipróbált tippet, hogyan javíthatod te is az alvásodat, ha sportolsz.
SZEOSZ évindító 2025
Az év egyik legnagyobb kihívása a Balaton körül – Jön a XIX. NN Ultrabalaton!
Magyarország egyik legnépszerűbb futóeseménye, az NN Ultrabalaton 2025-ben már 19. alkalommal rajtol el. Az április 24-27. között megrendezett versenyen a résztvevők 211 kilométert teljesíthetnek egyéniben, váltóban, csapatban, vagy akár kerékpáron. A Projekt 422 pedig egy extrém kihívás, a legeslegkitartóbb futók nemcsak egyszer, hanem kétszer is körbefutják a magyar tengert, összesen 422 kilométert megtéve.
Talpra magyar, forradalmi lendülettel irány a természet! – hétvégi top tippek
Régen látott programdömpinggel jön a március 15-i hétvége. Vízen, földön, havas pályákon is mozoghatsz, lesznek könnyed túrák, extrém futások, tavaszi evezések, és úgy tűnik, a Téli Balaton-átúszásra is sor kerülhet végre! Nézd végig, mit tartogat a hétvége, és válogass kedvedre.
SZEOSZ évindító 2025
A Mogyi Bajai Vízisport Klub "a test és a lélek műhelye"
Baja mindig is híres volt vízisportos hagyományairól, a Mogyi Bajai Vízisport Klub pedig ezt a múltat építi tovább. Az egyesület elsődlegesen élsporttal foglalkozik, de hisznek abban, hogy a versenysport és a szabadidősport kéz a kézben járnak. Hoffmann Mónika, az egyesület elnöke azt vallja, hogy a sport nemcsak a testet edzi, hanem a lelket is formálja – ezért a klub az elmúlt években vízitúrákkal, táborokkal és szabadidős sporteseményekkel is bővítette programkínálatát, hogy minél szélesebb körben népszerűsítse a vízisportokat.
Ugrókötelezve épít közösséget Bánhegyi Adrienn
Az ugrókötelezés hallatán sokaknak egy könnyed, kiegészítő mozgásforma ugrik be, pedig ha közelebbről megismerjük a sportági változatot - ne adj Isten pedig még utánozni is próbáljuk a profik mozdulatait - hamar nyilvánvaló lesz, hogy ez a világszerte elismert sportág komoly kihívásokat tartogat.
SZEOSZ évindító 2025
Sport mindenkiért – Trizoli Jótifuti Egyesület
A sport nemcsak a versenyzésről és a teljesítményről szól, hanem arról is, hogy mindenki számára elérhető legyen. A Trizoli Jótifuti Egyesület már 15 éve dolgozik azon Kecskeméten, hogy a fogyatékkal élők is aktívan részt vehessenek sporteseményeken.
Rendszeres mozgásra buzdító kampány indult
A Kossuth Rádió műsorvezetője, Gécsek-Tóth Enikő régi szenvedélye a mozgás és az aktív életmód. A Délelőtt című műsorban rendszeresen a téma szakértőit szólaltatja meg, nemrég pedig elindult a mozgásra hívó nyolchetes kampányuk, „Mindegy, hogy mit, csak mozogj!” címmel, amelyben mozgásra buzdítják a hallgatókat.
2026 © holmozogj.hu