Cikkek

Hangolj téli sportokkal a Futás Évének eseményeire - heti hírválogatás

Sízés, korcsolyázás, sífutás, szánkózás - ezek a legjobb téli aktív kikapcsolódási lehetőségek a szabadban. És egyben jó módjai annak is, hogy felkészülj a Budapest Sportiroda különleges, 2025-ös versenyévére. Hogy miért lesz a Futás Éve más, mint a korábbiak? Erről is írtunk a holmozogj.hu-n! Íme, heti hírválogatásunk!

2025 a futás éve Budapesten, hétvégén indul a szezon Futás

Kerek számot ünnepelnek Budapest legismertebb és legnépszerűbb futóversenyei. Jön a 40. Telekom Vivicittá, a 40. Wizz Air Budapest Félmaraton és a 40. SPAR Budapest Maraton, valamint a 30. ALDI Női Futógála és a 10. PENNY Mikulásfutás. Ennek alkalmából látványos akciókkal, mozgásra ösztönző programokkal, történeti kiállítással és meglepetésekkel készül a rendező, Budapest Sportiroda. A jubiláló versenyeken eddig csaknem másfél millióan álltak rajthoz, velük együtt az elmúlt négy évtizedben összesen kétmillió hétszázezren neveztek a BSI-hez köthető eseményekre.

Sífutó-láz a Normafán, a kezdőket is várják Sífutás

Napról-napra egyre nagyobb népszerűségnek örvend a hóágyúzott sífutópálya a Normafán. Rengetegen kipróbálják és megszeretik a sportágat olyanok is, akik korábban soha nem álltak sífutó lécen. Egy itthon kevésbé népszerű és – sajnos - egyre kevesebb alkalommal űzhető mozgásformáról van szó, ami tökéletesen alkalmas az állóképesség javítására, a szív- és érrendszer erősítésére. Mindezt friss levegőn, egészséges, téli hidegben. Irány a Normafa, gyerünk sífutni!

Egyszerű, de nagyszerű aktív kikapcsolódás: szerezz egy megfelelő cipőt, és irány a természet! Túrázás

Magyarországon sok a turistaút, sűrű a hálózat, bárki találhat magának megfelelő kihívást, csupán egy megfelelő cipő kell hozzá – így látja a Magyar Természetjáró Szövetség szakmai igazgatója. Stramszky Judittal arról is beszélgettünk, hogy milyen eszközökkel segítik a kirándulók, túrázók észszerű „elosztását” a zsúfolt, illetve kevésbé zsúfolt helyek között.

Németh Lajos: most érdemes kimenni a fűtött szobából! Időjárás

Téli idő sok felhővel, szürkeséggel, de tele mozgással és vidámsággal – ezt ígéri január harmadik hétvégéjére Németh Lajos, a holmozogj.hu meteorológusa. Jön a Jégpályák Éjszakája, lesz Zúzmara Futófesztivál, működnek a sípályák: soha rosszabb hétvégét.

Egyelőre két hazai síterepen lehet síelni, további kettőt hétvégén próbálnak megnyitni Síelés / snowboard

Bár szerdán többfelé esett pár centiméter hó, a sípályáknak ez nem elég, továbbra is csak a két legnagyobb, hóágyúzható síterep, a mátraszentistváni Sípark, valamint az eplényi Síaréna működik az országban. A héten további két helyen indították be a hóágyúkat, ha elég hideg lesz, akkor hétvégén Visegrádon és Sátoraljaújhelyen is elkezdődhet a síszezon. A szintén hóágyúkkal felszerelt Normafa Parkban a szánkósokat és a sífutókat várják a hét minden napján. Frissítés: péntektől Visegrádon egy rövidebb pályaszakaszt megnyitnak!

Fussuk le! Félmaraton Fesztivál: Három nap mozgás és közösségi élmény Csongrádon Futás

Idén negyedik alkalommal rendezik meg Csongrádon a Fussuk le! Félmaraton Fesztivál, amely május 9. és 11. között várja a futás szerelmeseit. Az esemény nemcsak egy vasárnapi futóverseny, hanem egy háromnapos sportfesztivál, amely – a szervezők elmondása szerint - színes programokkal és különleges újdonságokkal kínál felejthetetlen pillanatokat minden résztvevő számára. Legyen szó kezdőkről, vagy haladókról.

Aktív Magyarországért díj

Tanít és mozgásba hoz: Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna a szarvasi sportélet kulcsembere Futás

Testnevelő és földrajz tanár, futónagykövet, szabadidős eseményszervező - Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna élete a mozgás, példamutató munkájának köszönhetően Szarvas a szabadidősport egyik fontos helyszínévé vált. Munkásságát 2024-ben Aktív Magyarországért díjjal ismerték el. Cikkünkben bemutatjuk a Körös-körül a Körös körül Futófesztivál és a Trianoni Emléktusa szervezőjének inspiráló történetét.

A Jégpályák Éjszakájától a Zúzmara Futófesztiválig - hétvégi top tippek Futás

Imádod a téli sportokat és az önfeledt szórakozást? Részt vennél az egyik legizgalmasabb téli futóversenyen? Akkor ez a te hétvégéd lesz! Szombaton este a Jégpályák Éjszakája, vasárnap pedig a Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál vár, és ez még nem minden... Hétvégi programajánlónkkal jelentkezünk!

Elképesztő kitartás: egy éven át minden nap maratont futott egy belga nő Futás

Hilde Dosogne, az 55 éves belga futónő meglehetősen különös célt tűzött ki 2024-re: elhatározta, hogy felállítja a „minden nap egy maraton egy éven át” rekordját. Hihetetlen vállalkozása 2024. december 31-én, 366 teljesített maratonnal zárult! Gent városában futotta le az utolsó 42 kilométert, azóta azon dolgozik, hogy benyújtsa a szükséges bizonyítékokat és bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe.

Terepen és havon is jól fut a magyar - hétvégi krónika Futás

Tihanyt és Etyek környékét terepfutók lepték el a hétvégén, míg a Normafán sífutóversenyt rendeztek. A télies időjárás ellenére - vagy éppen ezért - több százan választották ezeket a szabadidős eseményeket, hogy közösségben mozogjanak és tegyenek az egészségükért.

Ice Universe: hidegvizes merülés és a tél legextrémebb sportja, a jégúszás! Úszás

A legjobb dolgok az életben a komfortzónán kívül kezdődnek - tartják sokan. Az Ice Universe Téli Strandfesztivál szervezői olyan eseményt álmodtak meg, amely több, mint egy hidegvizes kihívás. Egy egészségtudatos életmód is, amely során a résztvevők nemcsak a jéghideg vízzel, hanem önmagukkal is szembenéznek. És ha mindez nem lenne elég: a legbátrabbak kipróbálhatják a jégúszást, a téli extrém sportok királynőjét, amely 0–5 Celsius-fokos vízben zajlik, és világszerte egyre népszerűbb.

Mozgás Receptre tanács

Mozgás Receptre: ennyit mozogjanak hetente a felnőttek!

Mennyit kell/érdemes/javasolt mozogni hetente felnőtteknek? – gyakran elhangzik ez a kérdés. A Mozgás Receptre program szakértői megadják a választ. A bűvös szám a 150 perc, vagyis 2 és fél óra! De ne feledjük: a 150 perc csak akkor elég, ha közepes intenzitású mozgással töltjük, és még legalább 60 perc erősítéssel is ki kell egészítenünk. Folytatjuk a Mozgás Receptre sorozatot!

Visszatért a tél: több tucat havas-jeges program várja a családokat a hétvégén Korcsolyázás

Síelni, sífutni, szánkózni és korcsolyázni is lehet a hétvégén Magyarországon. Pénteken visszatért a hideg, így ismét korcsolyázásra alkalmasak a műjégpályák, a hóágyúknak köszönhetően pedig havas kikapcsolódásra is van lehetőség a Normafánál, a Bakonyban, valamint a Mátrában. Holmozogj.hu programajánló!

Programajánló, interjú a csúcstartóval, tipp a fogyáshoz - heti hírválogatás

Ideje megszabadulnod a rossz szokásaidtól, a mozgásszegény életmódtól és mindentől, ami nem a saját céljaidat szolgálja. A holmozogj.hu-n az elmúlt hét napban is olyan tartalmakat publikáltunk, amelyek inspirálnak, és mozgásra ösztönöznek. Ha esetleg lemaradtál valamiről, most pótolhatod - íme heti hírválogatásunk! Kellemes olvasgatást!

10 ezernél is többen látogattak a téli szünetben a mátraszentistváni Síparkba Síelés / snowboard

10 ezer 500-an váltottak síbérletet, kísérőikkel együtt több mint 12 ezer vendég látogatott a téli szünetben a mátraszentistváni Síparkba. Az elmúlt napok enyhébb időjárását is átvészelték a pályák, a hétvégén pedig visszatér a hideg, így ismét beindulnak a hóágyúk. Az idén 20 éves, magyar családi tulajdonban üzemelő síterep a következő hetekben is ideális választás mindazok számára, akik néhány napos családi síelésre vágynak, szeretnének megismerkedni a havas sportokkal, vagy bemelegítenének egy hosszabb, külföldi sívakáció előtt.

Megszabadulnál a hasi zsírtól? Akkor így gyalogolj rendszeresen! Gyaloglás

Sokan keresik a módját, hogyan szabadulhatnának meg egy ragaszkodó "élettárstól", a hasi zsírtól. A jó hír az, hogy egy olyan egyszerű tevékenység, mint a séta, hatékony megoldást jelenthet a problémára. Van azonban néhány trükk, amelyek alkalmazásával látványosabb eredményeket érhetsz el. Lássuk!

Hétvégi időjárás: újranyitnak a jégpályák, semmi akadálya a szabadtéri mozgásnak Időjárás

A szokatlanul enyhe idő után a hétvégén visszatérnek a téliesebb napok. Biztosan sokan örülnek, hogy ennek köszönhetően újra megnyithatnak a műjégpályák. Talán csak azok szomorkodhatnak, akik a héten már elővették az országúti bringákat és megtették az első (tíz)kilométereket a tavaszias napsütésben.

Előző

Következő

Cikkek

Mozgás a munkahelyen? Igen, de belülről indul!

Képzeljünk el egy olyan munkahelyet, ahol természetes, hogy napközben egy rövid séta, egy könnyed légzőgyakorlat vagy akár egy közös túra is része lehet a napnak. Ahol nem furcsállják, ha valaki mozgásra ösztönöz másokat, és ahol a közösségi élet nemcsak a kávégép körül zajlik. Ez a szemlélet egyre több magyarországi cégnél jelenik meg, és ebben kulcsszerepe lehet egy újfajta közösségi mozgatórugónak a munkahelyeken: a sportnagykövetnek.

Ezen a héten elmarad, új időpontban rendezik meg a 43. Lidl Balaton-átúszást

A HungaroMet siófoki obszervatóriumának időjárás-előrejelzése alapján a szervező, Budapest Sportiroda a Balatoni Vízirendészeti Rendőrkapitány egyetértésével úgy döntött, hogy a 43. Lidl Balaton-átúszást a 2025. július 26-27-i hétvégén NEM tartja meg.

Jön a Százszorszép sorozat harmadik állomása a Mosoni-Dunán! Vízitúra

A Százszorszép nem egy vízitúra, hanem egy túrasorozat, egy díj, egy közösség – tartják a szervezők az ország négy csodálatos vizes környezetében megtartott négy teljesítménytúráról. Kettő már lezajlott, július utolsó hétvégéjén jön a harmadik, méghozzá a Mosoni-Dunán.

Szuperaktív hétvége: Hernádi vízitúra, mesterhármas Soltvadkerten és sok más

A vadvízi evezéstől a mesterhármas triatlonon át a terepbringás kihívásokig tucatnyi sportesemény közül válogathatsz. Mutatjuk, merre érdemes indulni július utolsó hétvégéjén!

Te is készen állsz a nyár végi Bükk Ringre? Bringa

A Ring Sorozat bükki bringás kihívása a nyár végén is lendületben tart! 2025. augusztus 30-án Miskolc lesz a kerékpárosok következő találkozóhelye, ahol a Bükk Ring várja a természet és a sport szerelmeseit. A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) és a HOTE SE szervezésében, illetve az Aktív Magyarország Program támogatásával megvalósuló esemény különleges lehetőséget kínál arra, hogy két keréken fedezd fel a Bükk rejtett szépségeit, akár egyedül, akár csapatban.

Magyar vizek nyomában – vízitúra-kihívások és teljesítménytúrák szerte az országban Vízitúra

Ha már végigevezted a legnagyobb folyóinkat vagy csak most kezdenél bele a vízitúra-életérzésbe, akkor is rengeteg kaland vár rád Magyarország folyóin és tavain. Az alábbi kihívások és mozgalmak különböző nehézségi szinteket kínálnak: van, ahol a természet csendje, máshol a teljesítmény határai hívogatnak. Összegyűjtöttük a legizgalmasabbakat!

Hűsítő vizek, izzasztó terepek: válogass a hétvégi aktív programok közül!

Akár kenuban ringatóznál a Szigetköznél, bringáznál napfelkeltéig a Balaton körül, próbára tennéd magad egy triatlonon vagy egy sáros akadálypályán a Kevi Cross Running-on, ez a hétvége tele lesz élményekkel! Július harmadik hétvégéjén az ország számos pontján várnak izgalmas, változatos mozgásformák kezdőknek, családoknak és a kemény kihívások rajongóinak is.

Budapest–Baja Regatta: A világ leghosszabb egynapos folyami teljesítménytúrája Evezés

A Külker Evezős Klub Óbuda, a VVSI – Evezős Utánpótlásért Alapítvány, a Kalocsai Evezős és Vízisport Egyesület valamint a Bajai Spartacus Sport Club szervezésében 2025. augusztus 15-16-án (új időpont) ismét vízre szállhatnak a legelszántabb evezősök, kenusok, kajakosok, sárkányhajósok és SUP-osok, hogy teljesítsék a Budapest–Baja Regattát, a világ leghosszabb egynapos folyami próbatételét. A 165 kilométeres táv idén is izgalmas kihívásokat és egy felejthetetlen hétvégét ígér mindazoknak, akik készen állnak arra, hogy legyőzzék saját határaikat a vízen csapatban vagy egyénileg.

Aktív Magyarok program

A nyár egyik legnagyobb élménye lehet a vándortáborozás

Az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság támogatásával idén közel 16 ezer gyermek jut el vándortáborozni, ami jelenthet erdei túrákat, kerékpáros tekeréseket, kenus kalandokat és zarándokként szerzett élményeket is.

Előző

Következő