A kormány úgy döntött, hogy jövőre az eddigieknél sokkal több pénz jut az aktív és egészséges életmód támogatására, a Népegészségügyi-termékadóból befolyó bevételek 10 százalékát csak ilyen célokra lehet költeni.

Ha úgy érzed, hogy nincs időt a mozgásra, van egy jó hírünk: egy friss kutatás szerint már napi 5 perc intenzív mozgás is mérhetően hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és a szív egészségének megőrzéséhez. Ugye 5 percet te is rá tudsz szánni?

November utolsó hétvégéjén is izgalmas szabadidős események várják a mozogni vágyókat: Szegeden az SOS Gyermekfalvak lakóinak gyűjtenek a futók, Mogyoródon pedig a terepfutás szerelmesei érezhetik igazán jól magukat.

Egy rendhagyó, „szépruhás, ám sportcipős” filmnézéssel egybekötött sajtóeseményen jelentette be a GeoGo csapata, hogy új fokozatba kapcsol a mozgásra ösztönző applikáció. Mostantól a korábbi rádiós és tévés műsorvezető, Vadon János is segít mozgásra ösztönözni az embereket.

Szerencséjük volt azoknak, akik szabadtéri programot terveztek a mögöttünk hagyott hétvégére: az évszakhoz képest kimondottan kellemes, napsütéses időben mozoghattak. Ráadásul ismét klassz események közül lehetett választani!

Idén október 19-én ismét nagy napra ébredtek Jászberény lakói. A Jászság Dinamikája Futónapon több mint 1350-en indultak, hogy tegyenek valamit az egészségükért és újra átéljék a közös sportolás örömét.

Idén is több ezren gyalogoltak Mikulásnak öltözve a japán fővárosban rendezett Santa Parade Tokyo-n, ahol a résztvevők arról is gondoskodtak, hogy beteg és szegénységben élő gyermekekhez is eljussanak az ajándékok.

Már tudjuk, hogy kik azok a szerencsés sportemberek, aki teljesíthetik a jövő áprilisi NN Ultrabalaton legextrémebb versenyszámát, a #Projekt422-t. Ebben az elképesztő kihívásban a résztvevőknek kétszer kell megkerülniük a Balatont, összesen 422 kilométert futva.

Fantasztikusak az adottságok Magyarországon a víziturizmus szempontjából, de a lehetőségeinknek csak kis részét használjuk ki – vélhetően sokan egyetértünk ebben. És igaz ez a megállapítás a Rábára is, ahol új korszak kezdődött egy éve, amikor megalakult az Aktív Rába Szövetség.

Hivatalosan is elindult a téli koriszezon: ezen a hétvégén már lehet csúszkálni a Városligeti Műjégpályán. Mielőtt azonban felhúzod a korcsolyádat, nézd meg, mi mindenről írtunk az elmúlt hét napban itt, a holmozogj.hu-n!

Hóember, hózápor, jeti és lavina? Nem, ezek nem egy alaszkai horrorfilm elemei, hanem a IX. Szegedi Jótékonysági Félmaraton versenyszámai. A november 24-i esemény különlegessége, hogy a lefutott kilométerekkel nemcsak a saját egészségedért teszel, hanem mások életét is megváltoztatod. Aki rajthoz áll, az most igazi hős lehet!

Miért fut valaki banánnak öltözve? A válasz egyszerű: hogy feldobja a napját és mindenki másét is! Az idei kőbányai Halloween Run-on egy különleges csapat csalt mosolyt a résztvevők és a szervezők arcára, nemcsak rikító, sárga jelmezével, hanem lelkesedésével is.

Az a cél, hogy minél többen mozogjanak és gyűjtsenek a mozgással, sportolással kapcsolatos élményeket! Kár lenne szépíteni, drámai a helyzet: keveset élünk, és ezt a keveset sem egészségesen. Mindent meg kell tenni, hogy a rendszeres testmozgás minél több ember hétköznapjainak részévé váljon!

Németh Lajos a holmozogj.hu jó idő felelőse ismét kedvező híreket hozott! Mi mást tehetne, hiszen az a feladata, hogy biztosítsa az ideális, vagy ahhoz közeli feltételeket a szabadidős programokhoz!!

Nem csak a távot teljesítette, hanem közösséget is épített - ezt mondta a holmozogj.hu-nak Kiss Mirella, a New York City Maraton magyar zászlóvivője, aki a Budapest Sportiroda futónagyköveteként évtizedek óta népszerűsíti a mozgást. Interjú.

Szombathely az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt fektet a közösségi sportprogramokra, amelyek célja az aktív életmód népszerűsítése. Az egyik legkiemelkedőbb kezdeményezés az „Ébredj Szombathely!”, amely immár negyedik éve ösztönzi a város lakóit a rendszeres mozgásra.

Ha felnőttként a nulláról szeretnél elkezdeni sportolni, vagy szünetet tartottál, vagy épp jobban rá akarsz kapcsolni, érdemes felmérni az egészségi állapotod, mielőtt belevágnál, hogy megelőzd a sérüléseket. Ebben segít például a PharmaFlight speciális vizsgálata is. Ha pedig már kialakult sérülésed van, akkor érdemes a Doktor24 szakemberei által nyújtott segítséget igénybe venned.

Tudtad, hogy a bélflóra nemcsak az emésztésre, de a sportteljesítményre is hatással van? Dr. Schwab Richárd, a szókimondó gasztroenterológus szerint a bélrendszerünkben élő baktériumok összetétele legalább annyira fontos, mint az edzéstervünk. Számtalan vele készült interjút néztünk meg és ebben a cikkben 10 olyan, elsőre talán meghökkentő tanácsot mutatunk be Schwab doktortól, amelyek segíthetnek a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek betartásával a sportban is jobban teljesíthetsz.