Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index
Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktív Nyugdíjasok

Cikkek

10 pontban az egészség receptje dr. Schwab Richárd szerint
Tudtad, hogy a bélflóra nemcsak az emésztésre, de a sportteljesítményre is hatással van? Dr. Schwab Richárd, a szókimondó gasztroenterológus szerint a bélrendszerünkben élő baktériumok összetétele legalább annyira fontos, mint az edzéstervünk. Számtalan vele készült interjút néztünk meg és ebben a cikkben 10 olyan, elsőre talán meghökkentő tanácsot mutatunk be Schwab doktortól, amelyek segíthetnek a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek betartásával a sportban is jobban teljesíthetsz.
Sleepmaxxing – az új alvás-trend, ami a sportra is jó hatással lehet
Hallottál már a „sleepmaxxing”-ről? Ez a furcsa angol szóösszetétel az alvás-optimalizálás legújabb trendjét takarja, ami egyre nagyobb teret hódít a közösségi médiában, és egyre több sportoló esküszik rá. De mi is ez pontosan? Divatos hóbort, vagy valóban hatékony módszer a teljesítményfokozásra? Ebben a cikkben utánajárunk a sleepmaxxing lényegének, megvizsgáljuk a tudományos hátterét, és ami a legfontosabb: adunk néhány biztonságos és kipróbált tippet, hogyan javíthatod te is az alvásodat, ha sportolsz.
SZEOSZ évindító 2025
Az év egyik legnagyobb kihívása a Balaton körül – Jön a XIX. NN Ultrabalaton!
Magyarország egyik legnépszerűbb futóeseménye, az NN Ultrabalaton 2025-ben már 19. alkalommal rajtol el. Az április 24-27. között megrendezett versenyen a résztvevők 211 kilométert teljesíthetnek egyéniben, váltóban, csapatban, vagy akár kerékpáron. A Projekt 422 pedig egy extrém kihívás, a legeslegkitartóbb futók nemcsak egyszer, hanem kétszer is körbefutják a magyar tengert, összesen 422 kilométert megtéve.
Talpra magyar, forradalmi lendülettel irány a természet! – hétvégi top tippek
Régen látott programdömpinggel jön a március 15-i hétvége. Vízen, földön, havas pályákon is mozoghatsz, lesznek könnyed túrák, extrém futások, tavaszi evezések, és úgy tűnik, a Téli Balaton-átúszásra is sor kerülhet végre! Nézd végig, mit tartogat a hétvége, és válogass kedvedre.
SZEOSZ évindító 2025
A Mogyi Bajai Vízisport Klub "a test és a lélek műhelye"
Baja mindig is híres volt vízisportos hagyományairól, a Mogyi Bajai Vízisport Klub pedig ezt a múltat építi tovább. Az egyesület elsődlegesen élsporttal foglalkozik, de hisznek abban, hogy a versenysport és a szabadidősport kéz a kézben járnak. Hoffmann Mónika, az egyesület elnöke azt vallja, hogy a sport nemcsak a testet edzi, hanem a lelket is formálja – ezért a klub az elmúlt években vízitúrákkal, táborokkal és szabadidős sporteseményekkel is bővítette programkínálatát, hogy minél szélesebb körben népszerűsítse a vízisportokat.
Ugrókötelezve épít közösséget Bánhegyi Adrienn
Az ugrókötelezés hallatán sokaknak egy könnyed, kiegészítő mozgásforma ugrik be, pedig ha közelebbről megismerjük a sportági változatot - ne adj Isten pedig még utánozni is próbáljuk a profik mozdulatait - hamar nyilvánvaló lesz, hogy ez a világszerte elismert sportág komoly kihívásokat tartogat.
SZEOSZ évindító 2025
Sport mindenkiért – Trizoli Jótifuti Egyesület
A sport nemcsak a versenyzésről és a teljesítményről szól, hanem arról is, hogy mindenki számára elérhető legyen. A Trizoli Jótifuti Egyesület már 15 éve dolgozik azon Kecskeméten, hogy a fogyatékkal élők is aktívan részt vehessenek sporteseményeken.
Rendszeres mozgásra buzdító kampány indult
A Kossuth Rádió műsorvezetője, Gécsek-Tóth Enikő régi szenvedélye a mozgás és az aktív életmód. A Délelőtt című műsorban rendszeresen a téma szakértőit szólaltatja meg, nemrég pedig elindult a mozgásra hívó nyolchetes kampányuk, „Mindegy, hogy mit, csak mozogj!” címmel, amelyben mozgásra buzdítják a hallgatókat.
10 túraötlet a tavaszra kezdő és haladó túrázóknak
A tavasz és a jó idő beköszönte tökéletes lehetőség arra, hogy kimenjünk a természetbe és megcsodáljuk az ébredő erdő varázslatos színeit. Mutatunk tíz túraötletet, közte könnyebb és nehezebb útvonalakkal, szebbnél szebb tájakkal, pontokkal az ország minden részéről.
Aktív Magyarok program
Révész Máriusz: áttörés történt a szabadidősport, az élménysport és az aktív turizmus területén
Áttörés történt Magyarországon a szabadidősport, az élménysport és az aktív turizmus területén, soha ennyi forrás nem állt még rendelkezésre az egészséges életmód ösztönzésére, mint most - hangsúlyozta az aktív Magyarországért felelős álamtitkár csütörtöki sajtótájékoztatóján Budapesten.
Elindultak a Mozaik Med ingyenes futások orvosokkal Budapesten is!
Orvosokkal, szakértő futónagykövetekkel futni különleges élmény és most már erre – Nyíregyháza és Debrecen után – Budapesten is lehetősége van bárkinek, ráadásul ingyen!
Nincs kifogás: itt a jó idő, itt a mozgás ideje – hétvégi top tippek
Úgy tűnik, hogy tényleg sikerült elűzni a telet! A hétvégére jó időt ígérnek, így itt az ideje, hogy előkerüljenek a rövidebb futónadrágok és a napszemüvegek. A tavasz elhozza a szabadtéri sportok legjobb pillanatait: futás, bringázás, túrázás minden mennyiségben, sőt akár még úszni is lehet egy jót a budapesti Ötpróba Úszónapon!
Kitart a mesés síszezon, márciusban is üzemel a Mátraszentistváni Sípark!
Itt a tavasz, egyre szebb az idő, mégis kitűnő pályákon lehet síelni a Mátraszentistváni Síparkban a még mindig kitartó éjszakai fagyoknak köszönhetően. Március végéig is kitarthat az idei síszezon, amelyre eddig sem lehetett panasz: már 70 napon lehetett síelni a Mátrában és közel 40 ezren éltek is a lehetőséggel, a kimagasló számok pedig tovább nőnek. Meglepetéssel is készül a Sípark: március 15-én nyílt amatőr síversenyt rendeznek!
Jön a többezres futókaraván: szupermaratonnal indul a balatoni futószezon
Március 6-9. között rendezik a Budapest Sportiroda 14 éves múltra visszatekintő ikonikus futóeseményét, a 196 km-es Balaton Szupermaratont. Négy napon át futók, kísérők és szervezők 2000 fős karavánja járja körbe a Balatont. Vannak, akik egyéniben, mások csapatban indulnak, mindenki kiválaszthatja az ideális távot magának. A tavaszi balatoni szezonindító futóeseményre hazánk 417 településéről és 20 külföldi országból érkeztek nevezések.
Maximális nevezői létszámmal, 250 indulóval rajtolt el március 1-jén a 4. HévíziBivaly Duatlon
Az évről-évre népszerűbb megmérettetésre idén 62 egyéni induló, 65 két fős és 18 3 fős csapat nevezett. A versenyzők kenukkal, kajakokkal, SUP-okkal teljesítették a 10 km-es vízi távot Hévíztől Fenékpusztáig, majd bivalyerővel futottak vissza a patak melletti töltésen Hévízre, hogy a Hévízi-tó területén átvegyék megérdemelt befutóérmeiket és ajándékcsomagjaikat.
Aktív Magyarok program
Új lehetőség a mozgásra: Aktív Magyarok zseb a SZÉP-kártyán
2025-től a SZÉP-kártya egy új alszámlával bővült, amely kifejezetten az aktív szabadidős tevékenységeket támogatja. Az Aktív Magyarok zseb lehetőséget biztosít arra, hogy a munkavállalók a munkáltatójuktól kapott juttatást kifejezetten mozgással és aktív kikapcsolódással kapcsolatos kiadásokra fordíthassák.
Schirilla György ismét fut, decemberben még egyszer a Dunát is átússza
Hosszú idő után újra futócipőt húzott a lábára tavaly év végén Schirilla György és 64. születésnapjához közeledve elszántabb, mint valaha.
Unikornis nyerte a Busók Nyomában Futófesztivál különdíját
Bár az elmúlt években a Mohácsi Busójárás idején rendezett közös futásnak már kialakult hagyománya volt, idén úgy tűnt, hogy az esemény elmarad. Alig két hónappal az esemény előtt azonban az Élményzóna Projekt és a Selyemgyár Kulturális Negyed lelkes csapata összefogott és Busók Nyomában Prohuman Futófesztivál néven új életet lehelt a versenybe. A rendezvény hatalmas sikert aratott: több mint 330 futó állt rajthoz.

Cikkek

Aktív Magyarok program
Tekerj, evezz, fuss vagy vadássz pontokat! – Találd meg a hozzád illő kalandot!
Mit szólnál, ha a sport nemcsak edzés lenne, hanem egy felejthetetlen kaland is? Amikor a mozgás élménnyé válik: barátokkal, a természetben, egy szuper közösségben.
Aktív Magyarok program
A Nagy Vándortábor Kisokos: Így készülj a jövő évi kalandra!
Van valami a vándortáborozásban, ami semmihez sem fogható. A közös kaland, a természet közelsége, az esti tábortüzek – ezek azok az élmények, amikre évekkel később is mosolyogva emlékszünk vissza.
Aktív Magyarok program
A mozgás a legjobb gyógyszer: szuper programok szenioroknak, hogy az unokákkal is bírj lépést tartani!
Tudtad, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak fittebbé, hanem boldogabbá és energikusabbá is tesz, még idősebb korban is? Fedezd fel, milyen ingyenes programokkal őrizheted meg erőnléted, hogy lépést tarthass az unokákkal is!
Új sportközösség épül Magyarországon – itt a roundnet!
Egy új sportág hódítja meg hazánkat: a roundnet, más néven spikeball egyszerre gyors, izgalmas és közösségépítő. A Magyar Roundnet Szövetség 2024 őszén alakult meg és célja, hogy parkokba, iskolákba és sportcsarnokokba vigye ezt a nemzetközi szinten is robbanásszerűen terjedő játékot.
Rekordrészvétel és magyar győzelmek a 40. Wizz Air Budapest Félmaratonon
Magyar győzelemmel zárult, és több mint 20 ezer embert mozgatott meg a 40. Wizz Air Budapest Félmaraton, amely minden idők legnagyobb hazai félmaratonja volt. A férfiaknál Karsai Gábor, a nőknél Vindics-Tóth Lili diadalmaskodott, elnyerve ezzel a félmaratoni országos bajnoki címet is. A jubileumi versenyen csúcsot döntött a külföldi futóturisták részvétele is, ami jelentősen hozzájárult Budapest turisztikai bevéleteihez és emelte a főváros nemzetközi presztízsét.
Aktív Magyarok program
Hat sportágban és területen lehet jelentkezni az Aktív Magyarország 2026-os fejlesztési programjaira
Szeptember elején kiírta az aktív életmódot és kikapcsolódást támogató 2026-os országos programjait az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság, első körben hat területen. Futópálya, görpark, sítanpálya, továbbá asztalitenisz- és mászóterem építés mellett közösségi sportpálya-felújításra is lehetőség van.
Gemenc felé sodródva – így telt a ráckevei VíziRing túra
Miközben már lélekben a Gemenci erdőben evezünk, érdemes felidézni, milyen csodás élményt adott augusztus végén a Ráckevei-Duna-ág: közel kétszáz résztvevő vágott neki a 7 Sziget Kerülés vízitúrának, amely a VíziRing-sorozat hetedik állomása volt.
Csússz bele a télbe! – Ingyenes sí- és snowboard programok szeptember 20-án
Szeptember 20-án az ország síiskolái és a Normafa Park közösen várják a családokat egy egész napos sportos élményre. A Havas Sportok Családi Napja ingyenes programjaiban bárki kipróbálhatja a síelést, a snowboardozást és számos kiegészítő sportágat, felszerelés és szakképzett oktatók biztosításával.
Barlangfutás Aggteleken, triatlon Fűzfőn vagy tekerés a Villányi borvidéken: induljon az ősz első sportos hétvégéje!
A nyárnak vége, de a sportos kalandoknak koránt sincs! Szeptember első hétvégéje is tele van elképesztő programokkal, amelyekkel méltón indíthatod az őszi szezont. Kipróbálnád, milyen egy cseppkőbarlangban futni, vagy egy prémium triatlonversenyen feszegetnéd a határaidat a Balaton partján? Esetleg jótékony célért futnál Debrecenben, vagy a Buga Jakab-túrán fedeznéd fel Baranya szépségeit? Összegyűjtöttük a hétvége nyolc kihagyhatatlan eseményét, hogy neked már csak választanod kelljen!
2026 © holmozogj.hu