Soha nem késő elkezdeni! Mozgásra fel, itt az Aktív Idősek Program!

Fontos bejelentések hangzottak el az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság és partnerszervezetei közös sajtótájékoztatóján. Arról volt szó, hogy új programokkal új lendületet adnak az idősek sportolásának. Révész Máriusz, az aktív Magyarországért felelős államtitkár ezt mondta: „Ha azt szeretnénk, hogy Magyarország egészségesebb, aktívabb és boldogabb legyen, akkor mindenkire oda kell figyelni, és mindenkit meg kell mozgatni”. És ez bizony a 60 év felettiekre is igaz!

Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás csodákra képes: javítja a fizikai erőnlétet, karbantartja a szellemet, sőt, még a közérzetünkre is fantasztikus hatással van. Idősebb korban pedig különösen fontos, hogy aktívak maradjunk, hiszen ezzel nemcsak éveket adhatunk az életünkhöz, de azokat az éveket minőségibb tartalommal is megtölthetjük.

Az elmúlt másfél évben komoly munka folyt a háttérben. Az államtitkárság olyan nagy múltú és elismert szervezetekkel fogott össze, mint a Nyugdíjas Klubok és Idősek “Életet az éveknek” Országos Szövetsége, a Magyar Nyugdíjasok Egyesületeinek Országos Szövetsége, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány és a Magyar Szabadidősport Szövetség. Az együttműködés eredményeként pedig most négy kiemelt program indul útjára, hogy minél több idős ember számára tegye elérhetővé és vonzóvá a mozgást.

Nézzük, milyen lehetőségek lesznek:

1. Mozgásélmény szenioroknak (Magyar Szabadidősport Szövetség): Ez a programcsomag mindenre gondol! Kapsz videós anyagokat, hogy otthon is könnyedén mozoghass, csatlakozhatsz közösségi klubokhoz, és részt vehetsz a Szépkorúak Sportfesztiválján! Ez egy ingyenes, egynapos budapesti rendezvény lesz (idén június 11-én a Bikás parkban, ahol kétezer (!) aktív időst várnak), tele biztonságos, élvezetes mozgásformákkal. Lesznek egészségügyi szűrések és hasznos infók is. (Infó:http://www.masport.hu)
2. Aktív Magyarok Gyalogló Program (Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány / OGYIK): Kifejezetten azokat célozza, akik eddig kevesebbet mozogtak. Tudtad, hogy a rendszeres gyaloglás akár 5-6 évvel is meghosszabbíthatja az egészségben eltöltött éveket? Országszerte már 940 gyaloglóklub működik, ahol nemcsak mozoghatsz, de új barátokra is lelhetsz, és legyőzheted a magányt. A közösségi mozgás dupla öröm! (Infó: www.mosa.hu)
3. Mozgással-Tudással az Aktív Időskorért (Nyugdíjas Klubok és Idősek „Életet az éveknek” Országos Szövetsége): Ez a program az ország minden szegletébe eljut, hogy a 60 év felettiek mindennapjaiba becsempéssze a mozgás örömét. Cél az aktív időskor támogatása, az egészségmegőrzés és a demencia megelőzése. 250 rendezvényt terveznek, képzik a mozgásnagyköveteket és klubvezetőket, sőt, még vállalatokkal is együttműködnek. (Infó: www.eletetazeveknek.hu)
4. Idősen is Aktívan (Magyar Nyugdíjasok Egyesületeinek Országos Szövetsége – NYOSZ): Itt is a kezdők „mozgósítása” a fő cél! Segítenek abban, hogy az alkalmi mozgásból rendszeres, tudatos testi és szellemi aktivitás váljon. Nagy hangsúlyt fektetnek a klubvezetők képzésére. Tavaly már 300 gyaloglóklub jött létre a program keretében, idén pedig további száz indulását tervezik. Szeretnék a férfiakat is jobban bevonni, és hasznos oktatóvideókat is készítenek. (Infó: www.nyosz.hu)

Mi a tanulság?

Az, hogy soha nem késő elkezdeni mozogni! Ezek a programok lehetőséget kínálnak arra, hogy az idősebb korosztály is aktív, egészséges és társasági életet élhessen. Legyen szó gyaloglásról, közös tornáról vagy egy nagy fesztiválról, a lényeg a mozgás és a közösség ereje.

Szóval, ha te is az idősebbek táborát erősíted, vagy van ilyen családtagod, ismerősöd, biztasd őket, hogy nézzenek körül, keressenek egy helyi klubot, vagy látogassanak el a Szépkorúak Sportfesztiváljára! Mert mozogni jó, együtt mozogni pedig még jobb! Hajrá, Aktív Idősek!