Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Szenior gerinctréning – online foglalkozás

Közösségi mozgás

Megosztás:

Helyszín

online foglalkozás

Mozgásforma

Nehézségi szint

60+

Közepes terhelés

Info

Teljes testet átmozgató gerinctréning, amely biztonságosan végezhető.

Pilates és jóga alapú, könnyű nyújtó és erősítő funkcionális gyakorlatokkal. Végig instruált óra.

Ajánlott ülő életmódot folytatóknak, korábban születetteknek, vagy bárkinek aki jól akarja érezni magát!

kapcsolat

Szervező: Mándli Monika
mandlimoni@gmail.com

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Cimkék

#Egészség

Videók

Kapcsolódó cikkek

7végi időjárás: itt a vénasszonyok nyara Időjárás

A múlt hétvégi özönvíz és szélvihar után újra elő lehet venni a nyárias futószerkót, de bringázni vagy túrázni is érdemes elmenni. A szabadba csalogat a kora őszi napsütés - jelentette Németh Lajos, a holmozogj.hu "jóidő felelőse"!

Ahol mindenki győztes - Mozdulj Manó gyermekfesztivál! Egyéb

Képzelj el egy olyan szabadidős eseményt, amelyen óvodás vagy iskoláskorú gyermeked vidám és motiváló környezetben teheti próbára tánc- és sporttudását. Ez a Mozdulj Manó Fesztivál, amelyen már most szombaton részt vehet a család!

Minden perc mozgás számít!

Gondolkodtál már azon, hogy valójában akkor is mozogsz, amikor nem sportolással töltöd az időd?

Fuss a városodért anyák napján! – Jön a Futókörök Napja! Futás

Készítsétek a futócipőket, 2025. május 4-én vasárnap lesz a tavasz egyik legnagyobb és legmozgalmasabb közösségi eseménye: ismét elstartol a Futókörök Napja! Országszerte 21 helyszínen gyűlünk össze, hogy együtt fussunk, kilométereket gyűjtsünk, és egy jót versengjünk – mindezt teljesen ingyen!

Mozgás Receptre tanács

Mozgás Receptre: Ezek a rendszeres fizikai aktivitás pozitív hatásai

„A mozgás gyógyít” – ez a Mozgás Receptre program mottója. Mi a holmozogj.hu-nál ugyanezt valljuk, ám mi nem vagyunk orvosok, professzorok, szakemberek, csak átlagemberek, akik hiszünk benne, saját tapasztalatból is tudjuk és nagy lelkesedéssel hirdetjük, hogy a rendszeres testmozgás jobbá teszi az életet. Szakértői tanácsok következnek!

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Hasonló közösségi mozgások a közelben

Spinracing edzés - Mohács Bringa

Tollaslabda edzések a Riz Levente Sport-és Rendezvényközpontban Egyéb

RKSK Női Röplabda Szakosztály Egyéb

Legfrissebb cikkeink

40. SPAR Budapest Maraton: dupla magyar győzelem minden idők legnagyobb hazai maratonján, 100 ezres tömeg két nap alatt Futás

Kettős magyar győzelemmel és sporttörténelmi részvételi rekorddal zárult a jubileumi, 40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál vasárnapi, klasszikus távja.

Teltházzal indult a 40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Több tízezer futóval és látogatóval startolt a jubileumi SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A szombati nyitónap után vasárnap következik minden idők legnagyobb magyarországi maratonja.

Özönlenek a futóturisták, minden második maratonista külföldi a hétvégi rekordversenyen Futás

Soha nem látott nemzetközi érdeklődés a 40. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon: 119 országból több mint 9000 külföldi futó nevezett, a klasszikus maratoni mezőny fele pedig határon túlról érkezik.

Egyre több magyar ül nyeregbe – így bringázunk 2025-ben Bringa

A magyar felnőttek 60 százaléka használ kerékpárt, és minden tizedik számára ez az elsődleges közlekedési mód – derül ki a Magyar Kerékpárosklub megbízásából, az Aktív Magyarország támogatásával készült friss kutatásból. A felmérés szerint a kerékpározás iránti nyitottság továbbra is nagy, de sokan biztonságosabb körülmények között ülnének gyakrabban nyeregbe.

Forgalmi változások és a legjobb szurkolói pontok a 40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál hétvégéjén Futás

Rekordlétszámú mezőny futja be hétvégén Budapestet: október 11–12-én a 40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál miatt ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani, miközben a város legjobb pontjain ezrek szurkolhatnak a futóknak.

1400 szakember dolgozik a hétvégi rekordmaraton hátterében

A 40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál sporttörténelmi léptékéhez méltó csapatmunka: közel 1400 ember dolgozik a háttérben, hogy a több mint 40 ezer résztvevő biztonságban és élményekkel gazdagon fusson végig Budapest legszebb útvonalain.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél