A mozgás a legjobb gyógyszer: szuper programok szenioroknak, hogy az unokákkal is bírj lépést tartani!

Megosztás:

Dátum: 2025. szeptember 08. 16:18

Tudtad, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak fittebbé, hanem boldogabbá és energikusabbá is tesz, még idősebb korban is? Fedezd fel, milyen ingyenes programokkal őrizheted meg erőnléted, hogy lépést tarthass az unokákkal is!

Mozgásforma

Futás

60+

Sokan gondolják, hogy a nyugdíjas évek már csak a pihenésről és a pihe-puha fotel
kényelméről szólnak. Pedig a mozgás talán soha nem olyan fontos, mint ebben a
korban! A rendszeres testmozgás nemcsak a szív- és érrendszer, valamint az
ízületek egészségét óvja, hanem csökkenti a betegségek kockázatát, frissen
tartja a memóriát és még a jókedvet is garantálja.

Otthoni mozgásélmény szenioroknak

Nem kell kimozdulnod ahhoz, hogy fitt maradj! A „Mozgásélmény szenioroknak” egy olyan online programsorozat, amelynek videóiba bárki, bármikor ingyenesen bekapcsolódhat a saját nappalijából. A gyakorlatokat szakértők vezetik, így a mozgás biztonságos és hatékony.

Mozgás közösségben: irány a Gyaloglóklub!

A legjobb motiváció a jó társaság! Az Aktív Gyalogló Programok keretében országszerte közel 1000 gyaloglóklub működik, ahol a közös séta nemcsak a testet, de a lelket is feltölti. A részvételhez pedig nem kell más, csak egy kényelmes cipő és a mozgás szeretete.

Ha kipróbálnál valami újat: Szépkorúak Sportfesztiválja

Kíváncsi vagy, milyen mozgásformák léteznek a sétán túl? Az Aktív Magyarország által is támogatott Szépkorúak Sportfesztiválja pont neked szól! Ezen az ingyenes rendezvényen a résztvevők számos sportágat próbálhatnak ki, emellett pedig díjmentes egészségügyi szűrővizsgálatokon is részt vehetnek.

Ne hagyd, hogy a kor visszatartson! A lényeg, hogy megtaláld a mozgás örömét, ami fitten és fiatalon tart.

#Kezddel még ma!

Cimkék

#Aktív Magyarok Gyalogló Program #Aktív Magyarok Program #Aktív Magyarország #Egészség #Holmozogj.hu #mozgásélmény szenioroknak #Szépkorúak Sportfesztiválja

Videók

Kapcsolódó cikkek

A Művészetek Völgyében debütál a Balaton-felvidék új Kalandtérképe

A Művészetek Völgyében mutatkozik be először a Balaton-felvidék új Kalandtérképe, amely túrákhoz, kerékpáros kirándulásokhoz és családi programokhoz kínál ötleteket.

Rekordrészvétellel zárult a Mozgás Éjszakája: országszerte több mint százezren sportoltak együtt

Rekordrészvétellel zárult az idei Mozgás Éjszakája: június 12-én éjszaka a budapesti központi helyszín mellett több mint 80 település csatlakozott az ország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményéhez.

Közel 90 helyszínen várja az érdeklődőket a Mozgás Éjszakája

Június 12-én ismét megrendezik az Aktív Magyarország támogatásával megvalósuló Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét. A budapesti Hősök tere mellett csaknem 90 további helyszín kapcsolódik be az eseménysorozatba.

A technika ördöge is biciklin jár: két győztese lett az Év Kerékpárútja 2026 szavazásnak Bringa

Az Év Kerékpárútja 2026 szavazás utolsó napján rendkívül szoros verseny alakult ki a jelöltek között.

Szavazással dől el, hol fut idén az Év Kerékpárútja Bringa

Elindult a hetedik alkalommal meghirdetett Év Kerékpárútja szavazás, ahol ismét a kerékpáros közösség döntheti el, melyik hazai útvonal érdemli ki az idei címet.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

Szádvár Trail 2026 Futás

2026.10.24. Szögliget

Kerékpáros Felvonulás - Tekerj Hawkinsba! Bringa

2026.10.31. Dabas

Garmin WTF BUDA 2026 Futás

2026.11.08. Budapest

Kapcsolódó programok

Aerobik, Fitnesz, Zenés funkcionális tréning Aerobik

Legfrissebb cikkeink

Történelmi rekorddal és Vásárhelyi Máté maratoni címvédésével zárult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Véget az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A hétvége során a tizennégy különböző távra összesen 39 910 nevezés érkezett, a helyszínen pedig közel 100 ezer ember fordult meg a két nap alatt.

Új pályacsúccsal és több mint 20 ezer nevezővel indult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Október 10-én ideális futóidőben vette kezdetét az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A szombati nyitónap minden korosztályt megmozgatott: a legkisebbektől az idősebb generációkig több mint 20 000 nevezés érkezett a 13 különböző távra.

Mi a SPAR Budapest Maraton titka, és miért éri meg 42,195 km-t futni? - Interjú Kocsis Árpád főszervezővel Futás

35 éve még értetlenkedve figyelték az utcán edzőket, a kocsmák teraszáról gúnyos beszólások kísérték a futókat, a hatóságok pedig szinte személyes sértésnek vették a lezárási kérelmeket. Mára gyökeresen megfordult a világ: a futás a társadalmi elismerés és az önbecsülés egyik legelterjedtebb kifejeződésévé vált.

Soha nem neveztek még ennyien magyar maratonra: meghaladja a 10 ezres álomhatárt a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál főtávjának rajtlistája Futás

Lezárult az előnevezés a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválra: a különböző távokra több mint 39 000 nevezés érkezett, ezzel a kétnapos rendezvény lesz idén is az ország legnépesebb szabadidősport-eseménye.

14 másodpercen múló győzelem és Rekordlétszám a szezonzárón – Ultrabalaton Trail Futás

Nyolcadik alkalommal rendezték meg hétvégén az Ultrabalaton Trailt, amely a Balaton északi partjának hegyeiben, komoly szintemelkedésekkel és lélegzetelállító őszi erdei panorámával várta a futókat.

Háromszoros Spartathlon-győztestől a tubát fújó maratonistáig: megszállottak és különc figurák a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon Futás

A világ leghíresebb ultramaratoni versenyeiről érkező sivatagi hősök, egy svéd házaspár, akik 2000 óta minden egyes évben Budapestre utaznak maratont futni, Rubik-kockának öltözött speedcuber és hangszerrel futó tubaművész.

Még több cikk