Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
Sokan gondolják, hogy a nyugdíjas évek már csak a pihenésről és a pihe-puha fotel
kényelméről szólnak. Pedig a mozgás talán soha nem olyan fontos, mint ebben a
korban! A rendszeres testmozgás nemcsak a szív- és érrendszer, valamint az
ízületek egészségét óvja, hanem csökkenti a betegségek kockázatát, frissen
tartja a memóriát és még a jókedvet is garantálja.
Otthoni mozgásélmény szenioroknak
Nem kell kimozdulnod ahhoz, hogy fitt maradj! A „Mozgásélmény szenioroknak” egy olyan online programsorozat, amelynek videóiba bárki, bármikor ingyenesen bekapcsolódhat a saját nappalijából. A gyakorlatokat szakértők vezetik, így a mozgás biztonságos és hatékony.
Mozgás közösségben: irány a Gyaloglóklub!
A legjobb motiváció a jó társaság! Az Aktív Gyalogló Programok keretében országszerte közel 1000 gyaloglóklub működik, ahol a közös séta nemcsak a testet, de a lelket is feltölti. A részvételhez pedig nem kell más, csak egy kényelmes cipő és a mozgás szeretete.
Ha kipróbálnál valami újat: Szépkorúak Sportfesztiválja
Kíváncsi vagy, milyen mozgásformák léteznek a sétán túl? Az Aktív Magyarország által is támogatott Szépkorúak Sportfesztiválja pont neked szól! Ezen az ingyenes rendezvényen a résztvevők számos sportágat próbálhatnak ki, emellett pedig díjmentes egészségügyi szűrővizsgálatokon is részt vehetnek.
Ne hagyd, hogy a kor visszatartson! A lényeg, hogy megtaláld a mozgás örömét, ami fitten és fiatalon tart.
#Kezddel még ma!
