Dinamikus Preventív Gerinctréning – Szolnok

Közösségi mozgás

Megosztás:

Helyszín

Szolnok, Madách u. 1.

Időpont

minden szerdán 17:00 órakor

Mozgásforma

Nehézségi szint

Közepes terhelés

Info

Kovács Mónika töltötte fel a Dinamikus Preventív Gerinctréning nevű edzést, a következő üzenettel:

“A gerinctréning kiválóan alkalmas az ülő életmód által okozott gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére. Az edzést a jó zene és a szuper hangulat jellemzi.

A gerinctréning egy gyógytornász, gerinctréner, Triplex tréner által vezetett edzés. Komplex ízületi mobilizáció teljes ízületkímélet mellett, dinamikus, sok színű mozgás, tartásjavítás, és ez csak néhány a számos pozitív hatása közül.

Várlak szeretettel téged is! :)”

kapcsolat

Szervező: Kovács Mónika
+36304037560

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Cimkék

#Egészség #Közösségi mozgás #Szolnok

Videók

Kapcsolódó cikkek

Mintafalu: évek óta dübörög a szakcsi közösségi pingpong-bajnokság Egyéb

Mozgás, élmény, aktív életmód - ezt hirdetjük a holmozogj.hu-n. Íme egy tökéletes példa: a szakcsi asztalitenisz-bajnokság baráti pingpongozásként indult, évek óta tartó közösségi program lett belőle. A legnagyobb sztár a 73 éves Pista bácsi, akit ámulva figyelnek a Tolna vármegyei település fiataljai.

Ice Universe: hidegvizes merülés és a tél legextrémebb sportja, a jégúszás! Úszás

A legjobb dolgok az életben a komfortzónán kívül kezdődnek - tartják sokan. Az Ice Universe Téli Strandfesztivál szervezői olyan eseményt álmodtak meg, amely több, mint egy hidegvizes kihívás. Egy egészségtudatos életmód is, amely során a résztvevők nemcsak a jéghideg vízzel, hanem önmagukkal is szembenéznek. És ha mindez nem lenne elég: a legbátrabbak kipróbálhatják a jégúszást, a téli extrém sportok királynőjét, amely 0–5 Celsius-fokos vízben zajlik, és világszerte egyre népszerűbb.

Aggasztó adatok: a magyar felnőtt lakosság negyede inaktív

Száz magyarból mindössze 16 sportol hetente legalább háromszor egy órát. Miközben minden negyedik magyar felnőtt teljesen inaktív, ami azt jelenti, hogy gyakorlatilag soha nem sportol, de egyéb testmozgást sem végez heti 30 percnél többet. Némi túlzással csak ül, alszik és fekszik. Az is kiderült az ELTE Data for Good kutatócsoport felméréséből, hogy nagyobb eséllyel lesz inaktív az a felnőtt, akinek rossz emlékei vannak az iskolai testnevelés órákról.

Ötpróba-sorozat: Most igazán megéri elkezdeni! Bringa

Rövidebb távok, alacsonyabb ponthatár - a teljesen kezdőknek is nagyszerű lehetőséget kínál az Ötpróba-sorozat, amelynek keretében nyolc különböző mozgásforma közül választhatsz, a teljesítésekért pedig nyereményekre beváltható pontokat kapsz!

Gajdos Tamás: Mozogj 60 éves kor felett is!

Ne csak hosszan éljünk, hanem hosszan éljünk egészségesen - ezt vallja a holmozogj.hu szakértője, akinek 66 évesen is a rendszeres testmozgás az élete. Gajdos Tamás szerint az aktivitásunkat fizikailag és szellemileg is fenn kell tartanunk, mert ezzel jobbá, szebbé tehetjük a nyugdíjas éveinket.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Hasonló közösségi mozgások a közelben

Szenior gerinctréning - online foglalkozás Egyéb

Legfrissebb cikkeink

Fogyatékossággal élők és ép futók rajtolnak együtt a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon Futás

Idén is megrendezik a FODISZ Esélyegyenlőségi Futamot a Budapest Sportiroda (BSI) által szervezett 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon.

Októberben is mozgásban az ország – folytatódnak az Élménysport-programok Egyéb

Színes erdők, friss levegő, hűvösebb reggelek és egyre kellemesebb kilométerek – október egészen más arcát mutatja a szabadtéri sportnak, mint a nyári hónapok.

Budapest lesz Európa futófővárosa a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál idején Futás

Október 10–11-én rendezik meg a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivált, Magyarország legnagyobb maratonját.

Több mint 2000 futóval és teltházzal zárta a szezont a dm Balaton Run Zamárdiban Futás

Nagy sikerrel zárult a 2026-os szezon: a Maratonman Versenysorozat szezonzáró eseményén, a dm Balaton Runon több mint 2000 futó állt rajthoz Zamárdiban.

Pataki Ádámék és dr. Zacher Gáborék is teljesítették a 6. Liget Élményfutást Futás

Csodálatos napsütésben, telt házzal, önfeledt családi pillanatokkal és ezer meg ezer mosollyal zárult vasárnap a Budapest Sportiroda legvidámabb szabadidősport-eseménye, a 6. Liget Élményfutás.

A testnevelés tanórai kereteibe került a vitorlázás a balatonalmádi általános iskolába, ahová Vadnai Jonatán világbajnok is járt Vitorlázás

Az idei tanévben bekerült a vitorlázás a tanórai keretbe Balatonalmádiban, a Györgyi Dénes Általános Iskolában.

Még több cikk