Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Szenior gerinctréning – online foglalkozás

Közösségi mozgás

Megosztás:

Helyszín

online foglalkozás

Mozgásforma

Nehézségi szint

60+

Közepes terhelés

Info

Teljes testet átmozgató gerinctréning, amely biztonságosan végezhető.

Pilates és jóga alapú, könnyű nyújtó és erősítő funkcionális gyakorlatokkal. Végig instruált óra.

Ajánlott ülő életmódot folytatóknak, korábban születetteknek, vagy bárkinek aki jól akarja érezni magát!

kapcsolat

Szervező: Mándli Monika
mandlimoni@gmail.com

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Cimkék

#Egészség

Videók

Kapcsolódó cikkek

Te meddig akarsz egészségesen élni? 40 százalékban az életmódodon múlik! Gyaloglás

Te mit kezdesz ezzel a 40 százalékkal? Nagy-Bana Zsanett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista azt tanácsolja, hogy mozogj, légy közösségben, figyelj oda az étkezésedre és tartózkodj a káros szenvedélyektől.

A vízitúra egészséges sport a természetben és élmény minden érzékszervünknek Vízitúra

Milyen a jó vízitúra? Ezt is elárulta nekünk Klemencz Henrik, a Magyar Vízitúra Szövetség elnöke, sőt, a június elsején induló, izgalmas és mindenki számára ajánlott Vízi Ring programsorozat részleteiről is elmondott mindent, amit tudni érdemes!

Egy bajai orvos, aki nem áll meg: több mint 100 félmaraton és még több motiváció Futás

Dr. Fenyő József, a bajai sürgősségi osztály vezetője, több mint három évtizede dolgozik az egészségügyben. Azonban nemcsak a betegeiért, hanem önmagáért és szeretteiért is küzd. A Zúzmara Félmaraton teljesítésével már több mint száz (100!!) félmaratont hagyott a háta mögött. Orvosként és futóként is példát mutathat mindenkinek, aki egészségesebb életet szeretne élni.

Mozdulnék Sportlabor: ingyenes egészségügyi felmérés és tanácsadás Egyéb

A Mozdulnék program célja, hogy segítséget nyújtson mindazoknak, akik mozogni, sportolni szeretnének, de ennek akadályát látják. Az orvosokból és más szakemberekből álló csapat főként szabadidős eseményekre, illetve céges rendezvényekre települ ki, hogy mérésekkel és tanácsadással segítsen.

Őrizd meg egészséged és aktivitásod időskorban is! Egyéb

Rendszeres mozgás, helyes táplálkozás, szellemi aktivitás és regeneráció - a holmozogj.hu által megkérdezett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista szerint ha ezekre odafigyelsz, jelentősen javíthatsz a 60 év feletti életszakaszod minőségén és megőrizheted egészséged.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Hasonló közösségi mozgások a közelben

Tollaslabda edzések a Riz Levente Sport-és Rendezvényközpontban Egyéb

Erőnléti edzés Óbudán Egyéb

Spinracing edzés - Mohács Bringa

Legfrissebb cikkeink

Hűvösebb tavaszi kilométerek: triatlon, terep és félmaratonok április közepén!

Triatlon Kaposváron, legendás teljesítménytúra a Mátrában, ikonikus félmaraton Tihanyban és terepfutás a Pilisben – mozgalmas hétvége vár a sportolni vágyókra. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és találd meg a következő kihívásodat!

SZEOSZ-ESEMÉNY

Indul a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program!

Áprilistól országszerte izgalmas élménysport-programok várják a mozogni vágyókat, melyek a SZEOSZ szakmai támogatásával valósulnak meg. A Holmozogj weboldalán rendszeresen közzétesszük az eseményeket és a beszámolókat!

Nyusziugrásban a rajtig – húsvéti sporthétvége az országban! Futás

Húsvétkor sem áll meg a mozgás: terepfutás a Káli-medencében, közösségi futások Tapolcán és Tokajban, tavaszi túrák és családi programok több helyszínen. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és válaszd ki, hol húzol futócipőt április első hétvégéjén.

Ezüstérem és egymillió forint Elizabetnek – sikeres ultradebütálás Budakalászon Futás

Kiemelkedő sporteredménnyel és egy megható jótékonysági sikerrel zárult Kovács Ádám debreceni futó első ultramaratoni versenye.

Drámai befutó és légi show: így indult a futószezon az NN City Run-on Futás

Esős, szeles és hűvös időjárás fogadta a futókat, mégis közel 3000 résztvevő állt rajthoz az NN City Run idei eseményén, amely hagyományosan a Maratonman Versenysorozat szezonnyitó futóeseménye.

Zsivótzky Gyula nevét vette fel a Nemzeti Atlétikai Központ

Március 27-től Zsivótzky Gyula Atlétikai Központ néven működik tovább a 2023-as budapesti atlétikai világbajnokságra épült stadion.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél