Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Egyensúly tréning Gabival

Közösségi mozgás

Egyensúlytréningezésre alkalmas tornaszoba

Megosztás:

Helyszín

Budapest, III. kerület, Kabar u. 3.

Időpont

minden héten kétszer: szerdánként 11:00, pénteken 19:00

Mozgásforma

Nehézségi szint

60+

Info

Kedves Szeniorok!

Szeretettel várunk benneteket Békásmegyeren szenior egyensúly tréning csoportjainkba.

Ha úgy érzed, hogy kezdesz “berozsdásodni”, bizonytalan és szédülős vagy, kopik a memóriád, akkor vidám csapatunk segít “megfiatalodni”.

Egy könnyű tornára invitálunk, ahol 50 felettiek társaságában, sok nevetés mellett nyerheted vissza a mozgás örömét és a magabiztos testtudatot.

Az óráink kis létszámúak, így bejelentkezés szükséges. Az első óra mindenki számára ingyenes!

ÉLMÉNYBESZÁMOLÓ

Ivett élménybeszámolója (2024. november):
Édesanyámmal, olyan anya-lánya programként vágtunk bele az egyensúly tréningbe. Mindketten imádjuk. Anyukám (80) egyre jobban mozog, aktívan edzi a memóriáját, én pedig BPPV utáni egyensúlyzavaromat javíthatom. Szuper kis csapatok alakultak ki, új barátokra találtunk és ha véletlenül kimarad egy alkalom, akkor nagyon hiányzik.

kapcsolat

Szervező: Auth Gabriella
+36309912149, authgabi72@gmail.com

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Cimkék

#60+ #Egyensúly térning

Videók

Kapcsolódó cikkek

Te meddig akarsz egészségesen élni? 40 százalékban az életmódodon múlik! Gyaloglás

Te mit kezdesz ezzel a 40 százalékkal? Nagy-Bana Zsanett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista azt tanácsolja, hogy mozogj, légy közösségben, figyelj oda az étkezésedre és tartózkodj a káros szenvedélyektől.

Őrizd meg egészséged és aktivitásod időskorban is! Egyéb

Rendszeres mozgás, helyes táplálkozás, szellemi aktivitás és regeneráció - a holmozogj.hu által megkérdezett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista szerint ha ezekre odafigyelsz, jelentősen javíthatsz a 60 év feletti életszakaszod minőségén és megőrizheted egészséged.

Mozgás Receptre tanács

Mozgás Receptre: így gyógyítható a hipertónia, azaz a magas vérnyomás mozgással

Mikor beszélünk magas vérnyomásról? Milyen káros szokások, életmódbeli hiányosságok növelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát? Miben és mennyit tud segíteni a mozgás? Folytatjuk a Mozgás Receptre sorozatot!

Gyalogló idősek - csatlakozz te is! Túrázás

A Gyalogló Idősek Klubhálózata az utóbbi évek egyik legsikeresebb olyan kezdeményezése, amelynek a fő célja, hogy rendszeres testmozgásra ösztönözze a 60, sőt 70 év feletti korosztályt.

Nordic walking: mobilizált agytorna minden korosztálynak Nordic walking

Hetente több százan mozognak a Nordic Walking Debrecen Sportegyesület edzésein, melyeken mindenki megtalálhatja a számára megfelelő kihívást. Az egyesület elnöke, Kőrösi Judit a holmozogj.hu-nak arról beszélt, hogy ennek a komplex mozgásformának számos jótékony hatása van az emberi szervezetre.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Hasonló közösségi mozgások a közelben

RKSK Női Röplabda Szakosztály Egyéb

Szenior gerinctréning - online foglalkozás Egyéb

Tollaslabda edzések a Riz Levente Sport-és Rendezvényközpontban Egyéb

Legfrissebb cikkeink

CRAZY5K – A futás, ahol nem az idő számít, hanem az élmény Futás

Ha eleged van a monoton futásból és valami igazán különlegesre vágysz, a CRAZY5K pontosan neked szól. Ez nem egy hagyományos verseny, hanem egy felszabadult, vidám, élményközpontú esemény, ahol újra gyereknek érezheted magad.

Indul a III. Csúcstámadás – Akadályfutó Verseny! Futás

Az OCR (akadálysport) eseményen 6 éves kortól minden korosztály részt vehet, négy különböző kategóriában a kezdőktől egészen a profi versenyzőkig. A programot a Magyar Futósport Egyesület – Alaptábor szervezi, célja pedig egy élménydús, kihívásokkal teli, mégis mindenki számára elérhető sportesemény biztosítása.

Hűvösebb tavaszi kilométerek: triatlon, terep és félmaratonok április közepén!

Triatlon Kaposváron, legendás teljesítménytúra a Mátrában, ikonikus félmaraton Tihanyban és terepfutás a Pilisben – mozgalmas hétvége vár a sportolni vágyókra. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és találd meg a következő kihívásodat!

SZEOSZ-ESEMÉNY

Indul a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program!

Áprilistól országszerte izgalmas élménysport-programok várják a mozogni vágyókat, melyek a SZEOSZ szakmai támogatásával valósulnak meg. A Holmozogj weboldalán rendszeresen közzétesszük az eseményeket és a beszámolókat!

Nyusziugrásban a rajtig – húsvéti sporthétvége az országban! Futás

Húsvétkor sem áll meg a mozgás: terepfutás a Káli-medencében, közösségi futások Tapolcán és Tokajban, tavaszi túrák és családi programok több helyszínen. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és válaszd ki, hol húzol futócipőt április első hétvégéjén.

Ezüstérem és egymillió forint Elizabetnek – sikeres ultradebütálás Budakalászon Futás

Kiemelkedő sporteredménnyel és egy megható jótékonysági sikerrel zárult Kovács Ádám debreceni futó első ultramaratoni versenye.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél