Januárban is mozgásban: töltsd szabadidős eseményekkel az év első hónapját!

Az újév kezdetén sokan döntenek úgy, hogy aktívabb életmódra váltanak, és elkezdenek rendszeresen mozogni. Miért ne tehetnék ezt közösségi élménnyel fűszerezve? A január tökéletes alkalom arra, hogy te is kilépj a komfortzónádból, és részt vegyél közösségi élményt adó és motiváló szabadidős eseményeken! Cikkünkben bemutatjuk azokat, amelyekre mindenképpen érdemes lesz figyelned ebben a hónapban.

Január második hétvégéjének programjáról ebben a cikkünkben már olvashattál: Tihanyban kalandos téli terepfutás és nordic walking, Etyeken pedig egy igazi családi sportos esemény vár.

Ha valami igazán különleges élményre vágysz, ne hagyd ki az Allianz Jégpályák Éjszakáját január 18-án! Az ország több pontján meghosszabbított nyitvatartással, különleges programokkal és játékokkal várnak a jégpályák, hogy késő estig korizz és bulizz a barátaiddal, vagy a családoddal. A résztvevő helyszínekről és a programokról érdemes előzetesen tájékozódni az esemény hivatalos honlapján.

Ugyanezen a napon hobbi teniszező gyermekek számára rendeznek vidám hangulatú Teniszvetélkedőt Százhalombattán. A szervezők olyan gyerekeket várnak, akik öt vagy annál kevesebb alkalommal indultak korábban hivatalos teniszversenyen. Négy különböző versenyszámban rendeznek mérkőzéseket, minden induló édes jutalomban részesül, az I-III. helyezettek pedig érmet is kapnak. Nevezni a verseny előtti kedd este 22 óráig lehet, de ha marad hely, a később nevezőket is fogadják! További infókért kattints ide!

A kirándulások kedvelőinek figyelmébe ajánljuk a 26. Bartina Teljesítménytúrát. Ezen az esemény Szekszárd környékének természeti szépségeit fedezheted fel, bejárhatod a borvidék dűlőit, és megkóstolhatod a helyi különlegességeket. 6, 16, 30, illetve 41 kilométeres távot jelölnek ki, így mindenki megtalálhatja a saját erőnlétéhez legjobban illő kihívást.

Zuzmara Félmaraton futói

Január 19-én rendezik a 9. Zúzmara Félmaratont, a Budapest Sportiroda évnyitó futóversenyét, amelynek helyszíne ezúttal a Budakalászi Sportcsarnok környéke lesz. A téli futással még csak ismerkedők egy könnyed, 3,4 kilométeres távon indulhatnak, de lesz 10 kilométeres és félmaratoni futam is. Sőt, utóbbi kettőt kombinálva is rajthoz lehet állni, vagyis ezen az összetett távon a reggeli félmaratoni táv lefutása után délután még megspékelheted a teljesítményed egy 10-esssel is. További információkat ide kattintva találsz!

A Garmin WTF Cold helyszíne a Normafa január 26-án, ahol aszfalton 5 és 10, terepen pedig 12 kilométeres távon indulhatsz. A mozogni vágyó családokat kedvezményes nevezéssel várják a szervezők. Vállald a hideget (ha egyáltalán hideg lesz…), és mutasd meg, hogy nem rettensz meg semmilyen akadálytól! Az esemény Facebook-oldalán még több információt találsz!

Ha pedig az újévet jótékonykodással kezdenéd, akkor a kecskeméti VIII. Violin Maraton a te versenyed! Itt a futással nemcsak saját egészséged megőrzéséért tehetsz sokat, hanem a Kecskeméti Kodály Zoltán Szakgimnázium művészpalántáinak is segíthetsz. Az útvonal több pontján hegedűmuzsika csendül fel, a célba érkezés után pedig egy mini koncert vár rád. 5, 10 vagy 21 kilométert teljesítenél? Válassz és nevezz előzetesen január 21-ig ide kattintva!

Legyen szó futásról, korcsolyázásról, teniszről, vagy épp teljesítménytúráról, a január is tele van olyan eseményekkel, amelyek mozgásra ösztönöznek, még ha a hideg időjárás esetleg el is bizonytalanítana… Ne habozz, válaszd ki a neked való eseményt, és kezdd mozgással az évet!

Videók
Kapcsolódó cikkek
Téli idő sok felhővel, szürkeséggel, de tele mozgással és vidámsággal – ezt ígéri január harmadik hétvégéjére Németh Lajos, a holmozogj.hu meteorológusa. Jön a Jégpályák Éjszakája, lesz Zúzmara Futófesztivál, működnek a sípályák: soha rosszabb hétvégét.
Imádod a téli sportokat és az önfeledt szórakozást? Részt vennél az egyik legizgalmasabb téli futóversenyen? Akkor ez a te hétvégéd lesz! Szombaton este a Jégpályák Éjszakája, vasárnap pedig a Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál vár, és ez még nem minden... Hétvégi programajánlónkkal jelentkezünk!
A legjobb dolgok az életben a komfortzónán kívül kezdődnek - tartják sokan. Az Ice Universe Téli Strandfesztivál szervezői olyan eseményt álmodtak meg, amely több, mint egy hidegvizes kihívás. Egy egészségtudatos életmód is, amely során a résztvevők nemcsak a jéghideg vízzel, hanem önmagukkal is szembenéznek. És ha mindez nem lenne elég: a legbátrabbak kipróbálhatják a jégúszást, a téli extrém sportok királynőjét, amely 0–5 Celsius-fokos vízben zajlik, és világszerte egyre népszerűbb.
Síelni, sífutni, szánkózni és korcsolyázni is lehet a hétvégén Magyarországon. Pénteken visszatért a hideg, így ismét korcsolyázásra alkalmasak a műjégpályák, a hóágyúknak köszönhetően pedig havas kikapcsolódásra is van lehetőség a Normafánál, a Bakonyban, valamint a Mátrában. Holmozogj.hu programajánló!
10 ezer 500-an váltottak síbérletet, kísérőikkel együtt több mint 12 ezer vendég látogatott a téli szünetben a mátraszentistváni Síparkba. Az elmúlt napok enyhébb időjárását is átvészelték a pályák, a hétvégén pedig visszatér a hideg, így ismét beindulnak a hóágyúk. Az idén 20 éves, magyar családi tulajdonban üzemelő síterep a következő hetekben is ideális választás mindazok számára, akik néhány napos családi síelésre vágynak, szeretnének megismerkedni a havas sportokkal, vagy bemelegítenének egy hosszabb, külföldi sívakáció előtt.
Legfrissebb cikkeink
Egyelőre két hazai síterepen lehet síelni, további kettőt hétvégén próbálnak megnyitni
Bár szerdán többfelé esett pár centiméter hó, a sípályáknak ez nem elég, továbbra is csak a két legnagyobb, hóágyúzható síterep, a mátraszentistváni Sípark, valamint az eplényi Síaréna működik az országban. A héten további két helyen indították be a hóágyúkat, ha elég hideg lesz, akkor hétvégén Visegrádon és Sátoraljaújhelyen is elkezdődhet a síszezon. A szintén hóágyúkkal felszerelt Normafa Parkban a szánkósokat és a sífutókat várják a hét minden napján.
Fussuk le! Félmaraton Fesztivál: Három nap mozgás és közösségi élmény Csongrádon
Idén negyedik alkalommal rendezik meg Csongrádon a Fussuk le! Félmaraton Fesztivál, amely május 9. és 11. között várja a futás szerelmeseit. Az esemény nemcsak egy vasárnapi futóverseny, hanem egy háromnapos sportfesztivál, amely – a szervezők elmondása szerint - színes programokkal és különleges újdonságokkal kínál felejthetetlen pillanatokat minden résztvevő számára. Legyen szó kezdőkről, vagy haladókról.
Aktív Magyarországért díj
Tanít és mozgásba hoz: Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna a szarvasi sportélet kulcsembere
Testnevelő és földrajz tanár, futónagykövet, szabadidős eseményszervező - Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna élete a mozgás, példamutató munkájának köszönhetően Szarvas a szabadidősport egyik fontos helyszínévé vált. Munkásságát 2024-ben Aktív Magyarországért díjjal ismerték el. Cikkünkben bemutatjuk a Körös-körül a Körös körül Futófesztivál és a Trianoni Emléktusa szervezőjének inspiráló történetét.
Elképesztő kitartás: egy éven át minden nap maratont futott egy belga nő
Hilde Dosogne, az 55 éves belga futónő meglehetősen különös célt tűzött ki 2024-re: elhatározta, hogy felállítja a „minden nap egy maraton egy éven át” rekordját. Hihetetlen vállalkozása 2024. december 31-én, 366 teljesített maratonnal zárult! Gent városában futotta le az utolsó 42 kilométert, azóta azon dolgozik, hogy benyújtsa a szükséges bizonyítékokat és bekerüljön a Guinness Rekordok Könyvébe.
Terepen és havon is jól fut a magyar - hétvégi krónika
Tihanyt és Etyek környékét terepfutók lepték el a hétvégén, míg a Normafán sífutóversenyt rendeztek. A télies időjárás ellenére - vagy éppen ezért - több százan választották ezeket a szabadidős eseményeket, hogy közösségben mozogjanak és tegyenek az egészségükért.
Mozgás Receptre tanács
Mozgás Receptre: ennyit mozogjanak hetente a felnőttek!
Mennyit kell/érdemes/javasolt mozogni hetente felnőtteknek? – gyakran elhangzik ez a kérdés. A Mozgás Receptre program szakértői megadják a választ. A bűvös szám a 150 perc, vagyis 2 és fél óra! De ne feledjük: a 150 perc csak akkor elég, ha közepes intenzitású mozgással töltjük, és még legalább 60 perc erősítéssel is ki kell egészítenünk. Folytatjuk a Mozgás Receptre sorozatot!
2025 © holmozogj.hu