„A mozgás gyógyít” – ez a Mozgás Receptre program mottója. Mi a holmozogj.hu-nál ugyanezt valljuk, ám mi nem vagyunk orvosok, professzorok, szakemberek, csak átlagemberek, akik hiszünk benne, saját tapasztalatból is tudjuk és nagy lelkesedéssel hirdetjük, hogy a rendszeres testmozgás jobbá teszi az életet. Szakértői tanácsok következnek!

Két nap alatt elérte a holmozogj TikTok csatornáján a 100 ezres nézettséget a mátraszentistváni Síparkot bemutató videónk. A holmozogj.hu küldetése, hogy minél több embert mozgásra ösztönözzön, ennek érdekében négy hónappal ezelőtt „egész pályás letámadásba” kezdtünk. A hagyományos médiában, az online felületeken és a közösségi médiában is próbálunk minél több embert elérni, és eljuttatni hozzájuk legfontosabb üzenetünket: az aktív életmód, a rendszeres testmozgás jobbá teszi az életet! Teljes erőbedobással folytatjuk 2025-ben is! #holmozogj #mindegycsakcsinald

Mindent a gyermekekért - több mint négy évtizede ebben a szellemben dolgozik Barta József, az edelényi Szent Miklós Görögkatolikus Általános Iskola igazgatója és testnevelő tanára. A pedagógus példaértékű, közösségépítő munkáját - amelynek köszönhetően több száz diák élete telik aktívabban és egészségesebben - idén Aktív Magyarország díjjal ismerték el.

Rossz lelkiismeret a sok bejgli miatt? Megihletett a zseniális Futni mentem című film? Vagy egyszerűen csak itt egy újév és szeretnéd megfogadni, hogy 2025-ben egészségesebben élsz és többet sportolsz majd? Jó helyen jársz! Mi a holmozogj.hu-nál hiszünk abban, hogy a legapróbb szikra, egy spontán ötlet is elég lehet ahhoz, hogy valaki elkezdjen egészségesebben élni, aminek az alapja az aktív, mozgásban gazdag életforma. Ezért is mondjuk azt: mindegy, csak csináld! Most abban segítünk, hogy ez ne csak néhány napig tartson.

A Balatonnál, a Tisza-tónál, a Ráckevei-Dunánál és például Orfűn is szerveznek jeges vizes csobbanást január elsején, illetve 2025 első hétvégéjén. A legtöbb embert – sok száz résztvevőt – a szerdai szigligeti, valamint a szombati tiszafüredi csobbanásra várnak. A holmozogj.hu szabadidős hírportál gyűjtése szerint nem csak az újévet lehet jeges fürdőzéssel köszönteni, hanem akár óévbúcsúztató programként is választható.

Megmérettetnéd magad egy embert próbáló ultrán? Szívesen futnál egy legendás váltóban? Vagy csak egy jó hangulatú farsangi futásra vágysz? Péter Attila, a SZEOSZ elnöke bemutatta, hogy ezt mind megtalálod Kaposváron!

A Balatonman Triatlon Kft. évente több mint egy tucat szabadidős sporteseményt szervez, mégis van egy, ami kitűnik az összes közül: az NN Ultrabalaton. Kulcsár Róbert ügyvezető szerint a csapat szinte az egész évben erre az egy eseményre készül, hogy április végén minden a lehető legprofibb módon valósuljon meg. De az UB mellett más versenyeken is találkozhatunk velük, legyen szó triatlonról, városi futásról vagy akár akadályfutásról – a cél minden esetben ugyanaz: minél több embert mozgásra bírni.

A hosszú élet önmagában nem garancia a boldogságra – sokkal inkább az számít, milyen életminőségben töltjük el az éveinket. Lakatos Péter életmód-tanácsadó és oktató épp ezért nem csak az élethosszra, hanem az aktívan és egészségesen eltöltött időszakra helyezi a hangsúlyt. Erre épül a Kortalanul Életminőség Program, amely a hosszú távon is fenntartható, valódi életmódváltást tűzi ki célul – nem kalóriatáblázatokkal, hanem személyre szabható tudással, közösségi támogatással és gyakorlati eszközökkel.

Van egy hely Magyarországon, ahol nemcsak két lábon, hanem a vízen is bejárhatod a várost – vízi csúszdákon átevezve, hidak alatt és egy több száz éves malom alatt átbújva, a történelmi belvároson keresztül. Ez Mosonmagyaróvár és a Lajta. Márciustól októberig bármikor érdemes nekivágni, csak egy kis kalandvágy és egy evező kell hozzá!

Idén nyáron ismét Magyarországra érkezik a Danuvina Alacris, egy valódi időutazást ígérő római kori őrhajó, amely a Duna menti Limes UNESCO világörökségi helyszíneit kapcsolja össze. Július elejétől egészen októberig akár te is kipróbálhatod, milyen lehetett 1600 évvel ezelőtt római katonaként evezni a Dunán.

Május utolsó előtti hétvégéjén végre ránk mosolyog a nap, és a jó idővel együtt megérkeznek a legizgalmasabb szabadtéri sportesemények is. Fedezd fel a természetet túrázás vagy bringázás közben, szeld a vizet SUP-pal vagy kenuban, vagy hódítsd meg a várost futva! Mozogj, érezd jól magad, és töltődj fel energiával!