Keveset mozognak a magyarok!

Ezt sajnos eddig is tudtuk, de néhány hete írásos „bizonyítékunk” is van. Egy friss kutatásból ugyanis az derül ki, hogy a magyar felnőtt lakosság 55%-a soha nem sportol. Ezen is változtatni szeretne a holmozogj.hu!

A Társadalomkutatási Intézet (TÁRKI) által megkérdezettek többsége ráadásul tudja, hogy a rendszeres testmozgás jobbá tenné az életét, mégsem lépnek a tettek mezejére. A holmozogj.hu mindent megmozgat, hogy mindenki megmozduljon!

Tedd le a telefont és mozogj!

A számok azt mutatják, hogy lényegesen gyakrabban töltjük a szabadidőnket közösségi oldalak böngészésével vagy tévénézéssel, mint aktív mozgással. Pedig köztudott, hogy a képernyő előtt töltött órák negatív hatással vannak a testi és lelki egészségünkre, alvási szokásainkra és az életminőségünkre. A mozgásszegény, fizikailag inaktív életmód pedig csökkenti a várható élettartamot és növelni a különböző betegségek kialakulásának kockázatát.

Különösen aggasztó a helyzet a hatvan év felettiek körében. Közülük heti rendszerességgel csupán 31% végez aktív mozgást.

A holmozogj.hu 60+ rovatát azért indítottuk el, hogy minél több embert mozgásra ösztönözzünk ebből a korosztályból.  

A sportolást tekintve sem jobb a helyzet

A kutatásból az is kiderül, hogy a felnőttek mindössze 33%-a végez hetente legalább egy-két nap olyan sporttevékenységet, amely kimondottan a testedzést célozza.

A megkérdezettek 55%-a viszont úgy nyilatkozott: soha nem sportol. Közülük a legtöbben (54%) azért, mert nincs hozzá kedvük. A nem sportolók emellett leggyakrabban az időhiányt, a rossz egészségügyi állapotukat vagy az anyagi feltételeket nevezték meg az inaktivitás okaként.

A vizsgálat eredményei szerint a felnőtt társadalom legnagyobb csoportját (35%) azok alkotják, akik elégedetlenek a mozgással töltött időmennyiséggel, mégsem sportolnak.

Érdekes megfigyelni a szabadidős mozgást végzők egyéni motivációját. A felmérés alapján az egészségre, fittségre való törekvés a legnagyobb hajtóerő, a résztvevők 91%-a ezt jelölte meg a sporttevékenység elsődleges okaként.

A cél, hogy valaki erősebbnek vagy fiatalosabbnak érezze magát, ugyancsak előkelő helyen áll, ami azt jelzi, hogy a fizikai aktivitás és a személyes jólét erősen kapcsolódik egymáshoz.

A vizsgálat a felnőtt lakosságot megfelelően reprezentáló, 1260 fős minta alapján készült, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem és az Eötvös Lóránd Tudományegyetem szakmai támogatásával.

Minden mozgás számít!

Ne feledd, már azzal sokat teszel az egészségedért, ha megfogadod az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlását és hetente legalább 300 perc mérsékelt, vagy 150 perc erőteljes mozgást végzel! Ehhez eleinte nem is feltétlenül szükséges kerékpárt vagy uszodabérletet vásárolnod, egyszerűen csak sétálj egy nagyot a szabadban, hagyd az autód a garázsban és gyalogolj el a munkahelyedig, vagy a lift helyett válaszd a lépcsőt!

Cimkék
Videók
Kapcsolódó cikkek
Te mit kezdesz ezzel a 40 százalékkal? Nagy-Bana Zsanett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista azt tanácsolja, hogy mozogj, légy közösségben, figyelj oda az étkezésedre és tartózkodj a káros szenvedélyektől.
Bár a mögöttünk hagyott hosszú hétvége elsősorban az elhunyt szeretteinkre való emlékezésről szólt, országszerte rendeztek szabadidős eseményeket, ahol teljesíthettük a szükséges mozgásmennyiséget.
A mérnök ikerpár, Kiss Dániel és Kiss Viktor alighanem kiérdemelték a 39. Wizz Air Budapest Félmaraton legkülönlegesebb futói címet. Szokatlan öltözetükkel sok ezer ember arcára csaltak mosolyt, miközben két órán belül teljesítették a 21,1 kilométeres távot.
A holmozogj.hu csapata nem csak ír és beszél arról, hogy a mozgás jobbá teszi az életet, hanem mi magunk is lelkesen sportolunk. Szombaton gyertek ti is velünk! Állítólag jön néhány plüss Youhuu is!
Németh Balázs, a holmozogj.hu egyik ötletgazdája, és Horváth Gergely Áron főszerkesztő mesélnek arról, miért indult el Magyarország hiánypótló szabadidős portálja, és kinek ajánlják az oldal különböző tartalmait, szolgáltatásait.
Legfrissebb cikkeink
Fontos: ismét lehet támogatást nyerni szabadidős események szervezésére
Az a cél, hogy minél többen mozogjanak és gyűjtsenek a mozgással, sportolással kapcsolatos élményeket! Kár lenne szépíteni, drámai a helyzet: keveset élünk, és ezt a keveset sem egészségesen. Mindent meg kell tenni, hogy a rendszeres testmozgás minél több ember hétköznapjainak részévé váljon!
Hétvégi időjárás: újra megláthatjuk a napot, gyerünk a szabadba!
Németh Lajos a holmozogj.hu jó idő felelőse ismét kedvező híreket hozott! Mi mást tehetne, hiszen az a feladata, hogy biztosítsa az ideális, vagy ahhoz közeli feltételeket a szabadidős programokhoz!!
Motiváló történet: egy magyar nő útja a bénulástól a New York City Marathonig
Nem csak a távot teljesítette, hanem közösséget is épített - ezt mondta a holmozogj.hu-nak Kiss Mirella, a New York City Maraton magyar zászlóvivője, aki a Budapest Sportiroda futónagyköveteként évtizedek óta népszerűsíti a mozgást. Interjú.
Szombaton irány a Nyakas-tető az Ötpróba-pontokért!
Futással és gyalogtúrával zárják az évet a Pest vármegyei Zsámbékon, legalábbis ami az idei szabadidős eseményeket illeti. Könnyű terep, gyönyörű panoráma és közösségi élmény várja azokat, akik rajthoz állnak. Még nem késő nevezni!
Napsütés, jókedv, mosoly - ilyen egy novemberi futóverseny Andalúziában
Belefutottunk egy futóversenybe Andalúziában! Miközben itthon már beköszöntött a csípős, hideg idő, Európa egyik legcsodálatosabb vidékén, Andalúziában még ilyenkor is hét ágra süt a nap és tökéletes futóidő van. Sőt, talán még egy kicsit túl meleg is...
Fejlámpás túra a Pilisben, terepfutás a Mátrában - hétvégi top tippek
Nagyon izgalmas szabadidős események várják a mozgás szerelmeseit az előttünk álló hétvégén is: többek közt balatoni maraton, mátrai terepfutás és éjjeli gyalogos teljesítménytúra. Ha esik, ha fúj, mozogj és élvezd az életet!
2024 © holmozogj.hu