Szeretnél tenni a szíved egészségéért? Egy egyszerű módszerrel csökkentheted a szívritmuszavarok kockázatát: gyorsíts a sétád tempóján! Egy új, nagyszabású kutatás szerint a tempósabb gyaloglás kifejezetten jót tesz a szívnek.
Beköszöntött a tavasz, annak minden szépségével, ezért úgy döntöttünk, hogy a nyakunkba vesszük a természetet és megkeressük a Budai-hegység legszebb kilátásait.
Hetente több százan mozognak a Nordic Walking Debrecen Sportegyesület edzésein, melyeken mindenki megtalálhatja a számára megfelelő kihívást. Az egyesület elnöke, Kőrösi Judit a holmozogj.hu-nak arról beszélt, hogy ennek a komplex mozgásformának számos jótékony hatása van az emberi szervezetre.
Te mit kezdesz ezzel a 40 százalékkal? Nagy-Bana Zsanett idősügyi mentálhigiénés- és mozgásspecialista azt tanácsolja, hogy mozogj, légy közösségben, figyelj oda az étkezésedre és tartózkodj a káros szenvedélyektől.
Ne csak hosszan éljünk, hanem hosszan éljünk egészségesen - ezt vallja a holmozogj.hu szakértője, akinek 66 évesen is a rendszeres testmozgás az élete. Gajdos Tamás szerint az aktivitásunkat fizikailag és szellemileg is fenn kell tartanunk, mert ezzel jobbá, szebbé tehetjük a nyugdíjas éveinket.
Egy rövid, mégis élményekkel teli bringatúrára vágysz a Balaton-felvidéken? A Nivegy-völgy tárt karokkal vár vulkáni kúpokkal, levendulamezőkkel és meghitt templomrommal!
Utazz Magyarország legrégebbi kisvasútjával, a Zsuzsi Erdei Vasúttal a Hármashegyhez! A végállomástól induló rövid körtúrán homokbuckák, kilátó és egy hangulatos tó vár az Alföld szélén.
Fedezd fel Murafölde érintetlen természeti szépségeit és rejtett kincseit egy könnyed, családbarát kerékpártúrán! Indulj Lispeszentadorjánból, tekerj át csodás erdőkön, gyönyörködj a tájban, és látogass el egy kastélyhoz vagy a Kistolmácsi-tóhoz! Igazi zalai feltöltődés vár.
Vállalkoznál egy embert próbáló, de látványos hegyikerékpár-túrára Eger környékén? Mutatjuk az utat Szarvaskő felé, ahol a kihívások mellett családi alternatíva is vár!
Készen állsz egy vadregényes kalandra a Bükk egyik legszebb, legöregebb részén? Tekerd körbe a Lázbérci-víztározót, ahol aszfaltos siklás, erdei ösvények és lélegzetelállító panorámák várnak!
Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
Keresés
Videók
Rólunk
Kapcsolat
Facebook
Instagram
Youtube
TikTok
60+
Családi
Durva!
Kezdő
Közepes terhelés
Lazán!
7vége
_1732262182.jpg)
