Gajdos Tamás: Mozogj 60 éves kor felett is!

Nézd meg a Gajdos Tamással készült interjúnkat!

Állandóan mozgásban van – ezt vallja magáról a 66 éves Gajdos Tamás. Az ismert műsorvezető számára az aktivitás jelenti az életet, ezért nyugdíjas korba lépve sem emelte el a lábát a gázpedálról. Amikor csak teheti, sportol.

Budapest XVII. kerületében, Rákosmentén minden csütörtökön közösségi futást tart, néhány hete pedig aranyérmet nyert a hazai rendezésű öttusa masters világbajnokságon.

“Korábban is futottam, versenyszerűen atletizáltam, ifjúsági koromban magyar bajnoki címeket is nyertem. Most, a születésnapom kapcsán számoltam össze, hogy atlétikában a szenior korosztályos versenyeket is beleszámítva éppen 66 elsőséget szereztem.“

“A többi sportággal, duatlonnal, triatlonnal és öttusával együtt már a 100-at közelíti, sőt, talán meg is haladta a bajnoki címeim száma” – mondta büszkén a holmozogj.hu szakértője.

80 évesen is lehet sétálni, 60-70 évesen kocogni

Gajdos Tamás szerint fontos, hogy ne csak hosszan éljünk, hanem hosszan éljünk egészségesen. A rendszeres testmozgás ebben segít.

“Az aktivitásunkat minden téren, fizikailag és szellemileg is fenn kell tartanunk. 80 évesen is lehet sétálni, 60-70 évesen kocogni. A fiatalok még nem mérik fel 30-40 éves korukban, hogy mennyivel több egészséges év állhatna még előttük, ha már akkor elkezdenének mozogni, vagy talán nem is hagynák abba az iskola után, mint ahogy a többség teszi.”

Bármelyik korosztályhoz is tartozol, a holmozogj.hu segít, hogy megtaláld a számodra leginkább megfelelő mozgásformát! Próbáld ki Mozgáskeresőnket!