Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index
Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktív Nyugdíjasok

Futós 4-es – egy kihívás, ami lendületben tart

Mi történik, ha néhány sportbarát eseményszervező leül beszélgetni és a közös céljuk, hogy még több embert motiváljanak a rendszeres mozgásra? Elindul valami új. Valami, ami nem csak egyetlen napig tart, hanem hónapokon át kísér, lendületben tart – és közben egy közösséget is épít. Így született meg a Futós 4-es kihívás, amely 2025-ben indul útjára.
Mozgásforma
Futás Futás

A Futós 4-es lényege egyszerű, mégis nagyszerű: négy családias hangulatú futóesemény, amelyek együtt egy izgalmas kihívássá állnak össze fél éven belül. A teljesítők nemcsak élményekkel és kilométerekkel gazdagodnak, hanem a sorozat végén egyedi elismerés is várja őket – és ami talán ennél is fontosabb: egy olyan közösség, amely túlmutat az egyéni célokon.

Olyan szervezők állnak a kezdeményezés mögött, akik maguk is futnak, mozognak, és pontosan tudják, hogy a legtöbben cél nélkül hamar elveszítik a motivációt. Ezért döntöttek úgy, hogy közösen, egymást erősítve hoznak létre egy inspiráló sorozatot.

„Sokan azért kezdenek el futni, mert beneveztek egy versenyre. Mi pedig azt szerettük volna, hogy a verseny utáni lelkesedés ne múljon el – hanem tartósan fennmaradjon. Így született meg az ötlet, hogy láncba fűzzük a rendezvényeinket, ezzel egy féléves motivációs ívet adva a résztvevőknek” – mesélték a szervezők.

Négy kis esemény, nagy közös élmény

A szervezők számára fontos volt, hogy a kiválasztott események családias hangulatú, jól teljesíthető távokat kínáló, egymáshoz közel eső események legyenek. Olyanok, ahol még lehet beszélgetni a rajtcsomag átvételekor, ahol visszamosolyognak rád a célban, és ahol hamar ismerőssé válik a közeg.

„Nem titkolt célunk, hogy példát mutassunk az összefogásról is. A Futós 4-essel szeretnénk megmutatni a pozitív hatásait az ilyen jellegű összefogásoknak, ahol több kisebb eseményt támogatja egymást.”

A négy eseményből három az Ötpróba program pontszerző állomása, így a teljesítők nemcsak élményekkel és kilométerekkel, hanem értékes pontokkal is gazdagodnak, amelyeket később garantált jutalmakra válthatnak. Zsámbékon, Ócsán és Monorierdőnél is lehetőséged lesz Ötpróba-pontokat gyűjteni.

Futós 4-es hirdetés

A Futós 4-es állomásai – 2025-ben

1. Fut az Üllő – május 1.

A Futós 4-es első állomása a lendületes és vidám Fut az Üllővel indul, aszfaltos városi pályán, ahol az egész család talál magának kihívást. A legkisebbeket egy 200 méteres ovis futam várja, a fiatalabb iskolásoknak 1,7 és 3,5 kilométeres távokon van lehetőségük indulni, a családok pedig közösen is teljesíthetik az 1,7 kilométeres futamot. Akik már valami komolyabbra vágynak, azok 3 különböző távon is megmérettethetik magukat: 7, 14 vagy akár 21 kilométeres félmaratonon, amelyet váltóban is lehet teljesíteni. „Sétál az Üllő” kategóriában is lehet indulni méghozzá díjmentesen! Nevezni itt tudsz: Egyéni nevezés és Családi futam/váltó nevezés

2. Zsámbékfutás – május 25.

A Futós 4-es második állomása Zsámbék, ahol a változatos, dimbes-dombos környezet lendít át a nyári futószezonba. A futók 2, 5, 10 vagy 21 kilométeren tehetik próbára magukat, akik pedig gyalogolni szeretnének inkább, az 5 vagy 15 kilométeres túrán élvezhetik a vidék panorámáját. A futamok aszfaltos, földutas és erdei tereputas szakaszokon zajlanak, a családias hangulat pedig itt is garantált. Május 21-ig lehet online előnevezni a szervezők weboldalán.

3. Monorierdei Futófesztivál – július 27.

A 3. állomás az idén nyáron már hetedik alkalommal elrajtoló a Monorierdei Futófesztivál, amely a térség egyik legkedveltebb sporteseménye. A futók hagyományosan a Makkos Parkból indulnak, és az 5, 10, vagy 21 kilométeres táv teljesítése után ugyanide térnek vissza. A félmaratoni távot váltóban is teljesíthetik a versenyzők. További részletekért érdemes figyelemmel követni az esemény Facebook-oldalát.

4. UFÓ – Ócsai Futás – augusztus 31.

A Futós 4-es sorozat fináléja Ócsa, ahol a megszokott barátságos hangulattal és a jól bevált aszfaltos és terepes útvonallal várják a futókat. A legkisebbek ovis és sulis futamon indulhatnak, a felnőttek pedig 5, 10,5 vagy 21 kilométeres távokon tehetik próbára magukat. Idén ráadásul a szervezők több újdonsággal is készülnek, így érdemes szemmel tartani a  Facebook-eseményüket.

Egy új közösség születése

A teljesítők a sorozat végén egyedi elismerést kapnak, ami méltó emléke lesz ennek a közös sportútvonalnak. Szeretnéd tudni mi az? Akkor ideje futócipőt húzni, hogy megtudd!

„Szeretnénk, ha kialakulna egy olyan közösség, ahol az emberek már ismerősként köszönnek egymásnak, együtt mennek eseményekre, megosztják az élményeiket. Ez nem csak a futásról szól – ez egy kapcsolódási lehetőség, ami túlmutat az időeredményeken.”

A szervezők azt remélik, hogy az idén induló eseménysorozat hagyományt teremt majd. A cél nem más, mint hosszú távon mozgásban tartani az embereket.

Készen állsz, hogy részese legyél?

Négy időpont, négy helyszín – és mégis egy kihívás!

Ha vágysz egy kis lendületre, új célokra vagy társaságra, akkor csak egy dolgot kell tenned: nevezz az elsőre, és indulj el! A legnehezebb mindig az első lépés – de ha elindulsz, a többi már jön magától.

Videók
Kapcsolódó cikkek
Ahogy megérkezik a tavasz, és a természet újra életre kel, vele együtt indulnak a szabadidősport események is Zsámbék városában. Ha eleged van a téli bezártságból, és szívesen töltenél el egy aktív napot a szabadban, itt az ideje, hogy csatlakozz!
Hangolódj a télre egy baráti, beszélgetős gyalogtúrával vagy könnyed terepfutással a Zsámbéki-medencében! Választható távok, gyerekbarát programok, mesés panoráma és forró tea vár november 15-én.
A vadvízi evezéstől a mesterhármas triatlonon át a terepbringás kihívásokig tucatnyi sportesemény közül válogathatsz. Mutatjuk, merre érdemes indulni július utolsó hétvégéjén!
Május utolsó előtti hétvégéjén végre ránk mosolyog a nap, és a jó idővel együtt megérkeznek a legizgalmasabb szabadtéri sportesemények is. Fedezd fel a természetet túrázás vagy bringázás közben, szeld a vizet SUP-pal vagy kenuban, vagy hódítsd meg a várost futva! Mozogj, érezd jól magad, és töltődj fel energiával!
Május 1-jétől négynapos aktív kavalkád vár: futások, bringás túrák, vízitúrák és teljesítménytúrák szerte az országban. Idén ráadásul az Anyák napja is beleesik a hosszú hétvégébe – tökéletes alkalom egy közös családi kiruccanáshoz. Miért ne ünnepelhetnétek mozgással? Nézd meg a legjobb lehetőségeket és tervezd meg az aktív hosszú hétvégédet!
Kapcsolódó események
Fut az Üllő 2025
2025.05.01. Üllő
Zsámbékfutás 2025
2025.05.25. Zsámbék
Legfrissebb cikkeink
Történelmi rekorddal és Vásárhelyi Máté maratoni címvédésével zárult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál
Véget az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A hétvége során a tizennégy különböző távra összesen 39 910 nevezés érkezett, a helyszínen pedig közel 100 ezer ember fordult meg a két nap alatt.
Új pályacsúccsal és több mint 20 ezer nevezővel indult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál
Október 10-én ideális futóidőben vette kezdetét az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A szombati nyitónap minden korosztályt megmozgatott: a legkisebbektől az idősebb generációkig több mint 20 000 nevezés érkezett a 13 különböző távra.
Mi a SPAR Budapest Maraton titka, és miért éri meg 42,195 km-t futni? - Interjú Kocsis Árpád főszervezővel
35 éve még értetlenkedve figyelték az utcán edzőket, a kocsmák teraszáról gúnyos beszólások kísérték a futókat, a hatóságok pedig szinte személyes sértésnek vették a lezárási kérelmeket. Mára gyökeresen megfordult a világ: a futás a társadalmi elismerés és az önbecsülés egyik legelterjedtebb kifejeződésévé vált.
Soha nem neveztek még ennyien magyar maratonra: meghaladja a 10 ezres álomhatárt a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál főtávjának rajtlistája
Lezárult az előnevezés a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválra: a különböző távokra több mint 39 000 nevezés érkezett, ezzel a kétnapos rendezvény lesz idén is az ország legnépesebb szabadidősport-eseménye.
14 másodpercen múló győzelem és Rekordlétszám a szezonzárón – Ultrabalaton Trail
Nyolcadik alkalommal rendezték meg hétvégén az Ultrabalaton Trailt, amely a Balaton északi partjának hegyeiben, komoly szintemelkedésekkel és lélegzetelállító őszi erdei panorámával várta a futókat.
Háromszoros Spartathlon-győztestől a tubát fújó maratonistáig: megszállottak és különc figurák a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválon
A világ leghíresebb ultramaratoni versenyeiről érkező sivatagi hősök, egy svéd házaspár, akik 2000 óta minden egyes évben Budapestre utaznak maratont futni, Rubik-kockának öltözött speedcuber és hangszerrel futó tubaművész.
2026 © holmozogj.hu