Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
“Csatlakozz te is, és fussunk a nőkért, az anyákért, a nagymamákért, a családokért és az egészségért!” – írják a vasárnapra tervezett közösségi futás, a Fuss MELLettünk akció kezdeményezői, akik mindenkit – nőket és férfiakat(!) is – várnak egy közös futásra.
Arra szeretnék felhívni a figyelmet, hogy a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás, valamint a lelki egészség a rákos megbetegedések, így az emlőrák elleni küzdelemben is kulcsfontosságú tényezők.
Emlékeztetnek arra is, hogy az emlőrák máig a leggyakoribb daganattípus a nők körében, a világon minden 14. másodpercben diagnosztizálnak valakit a betegséggel, de – és ez a lényeg – amennyiben időben felismerik, nagy eséllyel gyógyítható.
Közösségi futás, kerekasztal-beszélgetés, tombola
“Együtt mozgunk, együtt erősítjük a tudatosságot és együtt támogatjuk azokat, akiket érint ez a betegség” – olvasható a felhívásban. Azt is hozzáteszik, hogy nemcsak a profi futókat várják, hanem “mindenkit, aki szívesen csatlakozna – legyen szó kevésbé gyakorlott, de lelkes férfiakról és nőkről, gyerekekről vagy idősebbekről, fiatalokról” egyaránt.
“Nagyon örülünk, ha a futásra érkező férfiak ruházatán megjelenik a rózsaszín valamely árnyalata, amely a mellrák elleni küzdelem színe, de ez nem kötelező.“
Tombola lesz, nevezési díj nincs
A helyszín a budapesti Hard Rock Cafe rendezvényterme adja, ahol az érdeklődők a női egészségtudatosságról és a mellrákról hallgathatnak kerekasztal-beszélgetést. Ezt követi majd a tombolasorsolás, majd a futás.
Különböző távokon, különböző tempójú futócsoportok rajtolnak, Túróczi Réka (@irunmom) segítségével mindenki megtalálhatja a számára megfelelő kihívást.
Az esemény programja:
9:30-10:00 gyülekező
10:00-10:10 megnyitó
10:10-10:45 kerekasztal-beszélgetés
10:45-11:00 tombola, fotózás és gyülekező a futásra
11:00 RAJT – futás 5, illetve 10 kilométeres távon
Ha most kezded a rendszeres testmozgást, mindenképpen olvasd el a kezdőknek szóló cikkeinket és motivációs üzenetinket.
Tudtad, hogy legalább 300 perc mérsékelt, vagy 150 perc erőteljesebb mozgásra van szükség minden héten, hogy csökkenjen a krónikus megbetegedések kialakulásának kockázata? Számold ki, te mennyit mozogsz! Használd a holmozogj.hu Aktivitási Index Kalkulátorát!
