Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
Szeretettel hívlak egy 8 hetes kundalíni jóga kurzusra, melynek fő témája a testi-lelki felfrissülés és megújulás. Ez a kurzus egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy mélyen elmerüljünk a kundalíni jóga áldásos gyakorlataiban és megtapasztaljuk a test és lélek megújulását.
A kurzus során olyan tisztító kundalíni jóga gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, meditációkat és relaxációs gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek segítenek az idegrendszer lenyugtatásában és kiegyensúlyozásában, valamint a fizikai, érzelmi és mentális működés felfrissítésében.
A kurzus célja, hogy a résztvevők megtapasztalják a belső béke és harmónia érzését. A kundalíni jóga gyakorlatai hatékony eszközt nyújtanak az idegrendszer erősítéséhez és a lelki nyugalom eléréséhez. Azáltal, hogy csökkentik a stresszt és egyensúlyba hozzák az autonóm idegrendszert, a kundalíni jóga segít abban, hogy jobban kezeljük az érzelmi kihívásokat és fenntartsuk a testi-lelki frissességet.
A belső szervek átmozgatása, a gerinc rugalmasságának növelése és az emésztés támogatása mind hozzájárulnak a test és a lélek egyensúlyához.
Mire számíthatsz a kurzus során? Célzott jógagyakorlatokkal kiegyensúlyozzuk az idegrendszert, felpezsdítjük az anyagcserét, megtámogatjuk a mirigyrendszert, erősítjük az emésztést, és az immunrendszert. A gyakorlatok hatására javul az agy vérellátása, kitisztulnak a gondolatok. A bél-agy tengely működését serkentjük azáltal, hogy tehermentesítjük a szervezetet, tisztítjuk a májat, a vesét, a beleket és a nyirokrendszert, megtámogatjuk a salakanyag kiválasztását.
Klasszikus kundalíni jóga kriyákkal és meditációs gyakorlatokkal tisztítjuk és feltöltjük pránával a finom energiacsatornákat, a csakrákat és az aurát. Relaxációs és meditációs technikák, légzőgyakorlatok alkalmazásával csökkentjük a feszültséget és a stresszt.
Kurzus információk:
- Kezdés: 2025.04.03, 19:00 óra Részletek és jelentkezés ITT.
- A kurzust Ambrus Zoltán Navraj kundalíni jóga és meditáció oktató tartja.
