Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Október a gyaloglás hónapja! Indulás!

Megosztás:

Dátum: 2024. szeptember 26. 22:10

A Világ Gyalogló (HÓ)Nap elnevezésű programsorozatban október 1-31. között országszerte ingyenes közösségi túrákon vehetsz részt. Sőt, ha van kedved, te is szervezhetsz őszi közösségi kirándulásokat, hogy minél többeket megmozgass!

Mozgásforma

A fizikai aktivitás a legjobb módja annak, hogy megőrizzük egészségünket. A gyaloglás pedig a legegyszerűbb, legolcsóbb, bárhol és bármikor végezhető mozgásforma, amit akár a hétköznapjaidba is könnyedén beépíthetsz.

Mit szólnál ahhoz például, ha holnap gyalog mennél a munkahelyedre? Vagy esetleg nem egy étterembe vinnéd a párod randizni, hanem kirándulni mennétek? Ugye, nem is olyan rossz ötletek ezek!

Egy tempósabb séta a mentális egészségünkre is jótékony hatással van, feltölt energiával, és segít a stressz kezelésében is. A gyalogtúrák során ráadásul megismerhetjük Magyarország legszebb városait, tájait és természeti csodáit is. Ebben a cikkünkben például öt őszi túraútvonalat gyűjtöttünk össze neked!

A gyaloglásnak már világnapja is van, 1991 óta minden év októberének első vasárnapján tartják a World Walking Day-t! A mozgalomhoz évről évre több millióan csatlakoznak a világ országaiból, hogy felhívják a figyelmet az aktív életmód fontosságára.

Idén a Magyar Szabadidősport Szövetség az október 6-i gyalogló világnaphoz kapcsolódóan – a Szabadidősport Világszervezet (TAFISA) versenykiírása alapján – ismét kibővített programsorozatot indít.

Október 1-31. között a Világ Gyalogló (HÓ)Nap keretében országszerte ingyenes közösségi túrákat szerveznek, melyekkel egy egész hónapon át népszerűsítik a mozgást, a gyaloglást.

Ehhez a programsorozathoz csatlakozik a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány is, amely októberben kilenc különböző helyszínen és időpontban várja gyalogtúrára a mozogni vágyókat. A túrákról további információkat ide kattintva olvashatsz!

Te is szívesen szerveznél egy őszi kirándulást? A Magyar Szabadidősport Szövetség várja azoknak a tanintézményeknek, nyugdíjas szervezeteknek és közösségeknek a jelentkezését, amelyek a szövetség versenykiírása alapján helyi szinten megvalósítanák a túrákat, és az események által minél több résztvevőt megmozgatnának.

Ha mozogsz, ne felejtsd el használni az Aktivitási Index Kalkulátorunkat!

Cimkék

#Egészség #Gyalogtúra #Magyar Szabadidősport Szövetség #Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány #Világ Gyalogló (HÓ)Nap

Videók

Kapcsolódó cikkek

5 őszi gyalogtúra, amely megmozgat és elkápráztat Túrázás

Az ősz a természet és a kirándulások szerelmeseinek egyik legszebb időszaka. Az aranysárga és vörös színekbe forduló levelek lenyűgöző látványt nyújtanak hazánk festői tájain.

II. Évindító túra Szendrőn – Jégvirág, borvirág túra a Korlát-hegy pincéihez Gyaloglás

Mozgással indulna az új év? Január 2-án Szendrőn egy hangulatos, vezetett túra várja azokat, akik szeretnék az ünnepi időszak után aktívan kezdeni 2026-ot. Jégvirágos táj, régi présházak, meleg tea, forralt bor és akár Ötpróba-pontok – ideális évindító program túrázóknak és családoknak.

A Mecsek egy kincs, és ennek a koronagyémántja a Zengő és a Zengő-kilátó Túrázás

A Mecsek legmagasabb pontján, 682 méteren álló Zengő-kilátó nyerte el az Év Kilátója címet. A természetjárók szavazatai alapján ez az építmény bizonyult 2025-ben a legkedveltebbnek az Aktív Magyarország és az Aktív Magyarország Fejlesztési Központ által meghirdetett országos kampányban.

Zsebedben a KÉK: megjelent a hivatalos KÉKTÚRA app Túrázás

A kéktúrázók nagy álma vált valóra: megérkezett a hivatalos KÉKTÚRA alkalmazás, amit mostantól bárki letölthet a mobiljára. Ha eddig térképek, igazolófüzetek, GPX-ek és különböző appok között zsonglőrködtél, most mindent egy helyen találsz – ráadásul kifejezetten a KÉKTÚRA útvonalaira és a túrázók igényeire szabva.

Az őszi erdő varázslatos színeiben túráztunk Túrázás

Még néhány hétig te is megtapasztalhatod az őszi erdő varázsát – ehhez nem kell messzire menned, mi most a Pilisből és a Visegrádi-hegységből ajánlunk nektek egy túrát.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

Szigetelő Teljesítménytúra 2026 Gyaloglás

2026.01.11. Budapest

Pilisborosjenői Kevély Körözés Terepfutás

2026.01.17. Pilisborosjenő

FEL A CSÓVÁNYOSRA! – Téli túra a Börzsöny legmagasabb csúcsára Túrázás

2026.01.25.

Kapcsolódó programok

Kirándulás Ravazdról a Sólymos-kilátóhoz Túrázás

Közepes nehézségű gyalogtúra Ravazd közelében a Sokorói-dombság szőlőhegyei között.

Fedezd fel a Kányavári-szigetet a Kis-Balatonnál Túrázás

Lépj be a Kis-Balaton varázslatos világába a Kányavári-szigeten! Ez a terület – ellentétben a fokozottan védett részekkel – egész évben szabadon, vezető nélkül látogatható. Járd végig a Búbos vöcsök tanösvényt, és ismerd meg Fekete István regényeinek táját!

Fedezd fel Velem történelmi hegyét és rejtett forrásait Túrázás

Egy túra, amely visszarepít az újkőkorba, majd elvezet a Kőszegi-hegység rejtett forrásaihoz? Indulj Velemből, küzdd le a kezdeti kaptatót a Szent Vid-hegyre, és merülj el a történelemben és a természet csendjében!

Legfrissebb cikkeink

A legkitartóbbak ünnepe: lezárult a 21 Napos Kihívás! Futás

December 15-én hivatalosan is lezárult a 21 Napos Kihívás, amely az elmúlt hónapokban nemcsak a futópályát, hanem a résztvevők mindennapjait is megtöltötte mozgással, energiával és közösségi élménnyel.

Mozgásban az ország: 157 ezer nevezővel idén rekordot döntött, 2026-ban 16 eseménnyel ad lendületet a magyaroknak a Budapest Sportiroda

Új csúcsokat döntött 2025-ben a hazai szabadidősport és mára jelenős pozitív társadalmi trenddé vált a mozgás Magyarországon. A legnagyobb hazai szabadidősport-eseményszervező, a Budapest Sportiroda (BSI) idei eseményeire összesen 157 ezer nevezés érkezett, ami egyértelműen jelzi, hogy a futás és a közösségi sportélmény népszerűbb, mint valaha.

Két ünnep között mozgásban – így zárjuk aktívan az évet

A két ünnep közötti hétvége tökéletes arra, hogy még egyszer kimozduljunk, találkozzunk, fussunk, túrázzunk vagy csak együtt legyünk sport közben. A Holmozogj csapata idén utoljára is összegyűjtötte az ország legjobb aktív programjait.

SZEOSZ-ESEMÉNY

Országos OCR Program – játékosság, mozgás és élmény a fiatalokért

Országszerte elindult az OCR (akadályfutó) program, amely játékos, kihívásokkal teli mozgásélményen keresztül hozza közelebb a sportot a 7–18 éves fiatalokhoz. Az iskolákat bevonó, ingyenes kezdeményezés célja, hogy minél több gyermek tapasztalja meg az aktív életmód örömét, miközben fejlődik erőnlétük, ügyességük és csapatszellemük.

Forgott a pedál, pörgött az ország – itt az Óriás Tekerés aftermovie! Bringa

4454 tekerés, 2492 bringás, 11 helyszín – ilyen volt az idei Óriás Tekerés! A győztes Hévíz lett 1632 ponttal, szorosan mögötte Pécs (1570), a dobogót pedig Kaposvár tette teljessé (1516).

Adventi mozgásmámor – futás, bringa, túra és jég a Holmozogj ajánlásával

A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legjobb, leginspirálóbb sportos eseményeit – hogy az advent ne csak a bejgliről, hanem az élményekről is szóljon.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél