Október a gyaloglás hónapja! Indulás!

Megosztás:

Dátum: 2024. szeptember 26. 22:10

A Világ Gyalogló (HÓ)Nap elnevezésű programsorozatban október 1-31. között országszerte ingyenes közösségi túrákon vehetsz részt. Sőt, ha van kedved, te is szervezhetsz őszi közösségi kirándulásokat, hogy minél többeket megmozgass!

Mozgásforma

A fizikai aktivitás a legjobb módja annak, hogy megőrizzük egészségünket. A gyaloglás pedig a legegyszerűbb, legolcsóbb, bárhol és bármikor végezhető mozgásforma, amit akár a hétköznapjaidba is könnyedén beépíthetsz.

Mit szólnál ahhoz például, ha holnap gyalog mennél a munkahelyedre? Vagy esetleg nem egy étterembe vinnéd a párod randizni, hanem kirándulni mennétek? Ugye, nem is olyan rossz ötletek ezek!

Egy tempósabb séta a mentális egészségünkre is jótékony hatással van, feltölt energiával, és segít a stressz kezelésében is. A gyalogtúrák során ráadásul megismerhetjük Magyarország legszebb városait, tájait és természeti csodáit is. Ebben a cikkünkben például öt őszi túraútvonalat gyűjtöttünk össze neked!

A gyaloglásnak már világnapja is van, 1991 óta minden év októberének első vasárnapján tartják a World Walking Day-t! A mozgalomhoz évről évre több millióan csatlakoznak a világ országaiból, hogy felhívják a figyelmet az aktív életmód fontosságára.

Idén a Magyar Szabadidősport Szövetség az október 6-i gyalogló világnaphoz kapcsolódóan – a Szabadidősport Világszervezet (TAFISA) versenykiírása alapján – ismét kibővített programsorozatot indít.

Október 1-31. között a Világ Gyalogló (HÓ)Nap keretében országszerte ingyenes közösségi túrákat szerveznek, melyekkel egy egész hónapon át népszerűsítik a mozgást, a gyaloglást.

Ehhez a programsorozathoz csatlakozik a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány is, amely októberben kilenc különböző helyszínen és időpontban várja gyalogtúrára a mozogni vágyókat. A túrákról további információkat ide kattintva olvashatsz!

Te is szívesen szerveznél egy őszi kirándulást? A Magyar Szabadidősport Szövetség várja azoknak a tanintézményeknek, nyugdíjas szervezeteknek és közösségeknek a jelentkezését, amelyek a szövetség versenykiírása alapján helyi szinten megvalósítanák a túrákat, és az események által minél több résztvevőt megmozgatnának.

Ha mozogsz, ne felejtsd el használni az Aktivitási Index Kalkulátorunkat!

Cimkék

#Egészség #Gyalogtúra #Magyar Szabadidősport Szövetség #Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány #Világ Gyalogló (HÓ)Nap

Videók

Kapcsolódó cikkek

5 őszi gyalogtúra, amely megmozgat és elkápráztat Túrázás

Az ősz a természet és a kirándulások szerelmeseinek egyik legszebb időszaka. Az aranysárga és vörös színekbe forduló levelek lenyűgöző látványt nyújtanak hazánk festői tájain.

Pelso Túrázó Kupa 2026 – Erdőjáróknak és szépséget kutatóknak a Balaton körül Túrázás

Egész éven át tartó túrakihívás a Balaton térségében: a Pelso Túrázó Kupa 2026-ban is változatos útvonalakkal, négy évszakos élményekkel és valódi természetjáró hangulattal várja azokat, akik nem csak nyáron szeretnék felfedezni a tavat és környékét.

Te merre jártál? Sikeresen lezajlott a Rejtett Kincsek Túrája! Túrázás

Tíz helyszín, tíz különleges világ. Kaposvártól Szentesig, a hegyektől az alföldi rónákig mindenhol a természeté volt a főszerep. Mutatjuk a teljes körképet!

II. Évindító túra Szendrőn – Jégvirág, borvirág túra a Korlát-hegy pincéihez Gyaloglás

Mozgással indulna az új év? Január 2-án Szendrőn egy hangulatos, vezetett túra várja azokat, akik szeretnék az ünnepi időszak után aktívan kezdeni 2026-ot. Jégvirágos táj, régi présházak, meleg tea, forralt bor és akár Ötpróba-pontok – ideális évindító program túrázóknak és családoknak.

A Mecsek egy kincs, és ennek a koronagyémántja a Zengő és a Zengő-kilátó Túrázás

A Mecsek legmagasabb pontján, 682 méteren álló Zengő-kilátó nyerte el az Év Kilátója címet. A természetjárók szavazatai alapján ez az építmény bizonyult 2025-ben a legkedveltebbnek az Aktív Magyarország és az Aktív Magyarország Fejlesztési Központ által meghirdetett országos kampányban.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

III. Hegyesd Agár-tető Trail 2026 Futás

2026.11.07. Hegyesd

Dabasi Rejtett Kincsek Túra Túrázás

2026.11.21. Dabas

II. ViatorTata Téli túra Túrázás

2026.12.28. Tata

Kapcsolódó programok

Fedezd fel a Normafa legjavát egy körsétán Túrázás

Szeretnél sok látnivalót felfűzni egy kellemes budai sétára? A Normafa környéke tökéletes választás: vár az Erzsébet-kilátó, a Libegő, hangulatos rétek, különleges sziklák és persze a hűsítő erdő!

Kerékpártúra Győr és Pannonhalma közelében Túrázás

Fedezd fel a sokorói tájat egy varázslatos kerékpáros túrán, ahol gyönyörű nádfedeles házak és lenyűgöző természeti kincsek várnak rád! Élvezd a csendet a 300 éves Hatostölgy árnyékában, és merülj el a természet nyugalmában!

Fedezd fel a Jakab-hegy kincseit a Kövirózsa tanösvényen Túrázás

Ismerd meg a Mecsek egyik legnépszerűbb kirándulóhelyét, a Jakab-hegyet a Kövirózsa tanösvényen! Ez a rövid, de annál tartalmasabb séta lenyűgöző sziklaformációkhoz, pazar kilátópontokhoz és évezredes történelmi emlékekhez vezet el. Készülj fel egy izgalmas felfedezésre Pécs felett!

Legfrissebb cikkeink

Több mint 400 futó nyolc országból – Sikeresen zárult az Írottkő Futóverseny Futás

A térség legnagyobb terepfutó eseménye, az Írottkő Futóverseny 2026-ban ismét nemzetközi mezőnyt vonzott az Alpokaljára. Az öt versenytávon több mint 400 futó állt rajthoz, nyolc ország állampolgárainak részvételével.

Közel ezer résztvevő, mintegy hatezer vízen töltött perc – jövőre is folytatják a vízisportprogramokat a Kékszalag PORT-ban Vitorlázás

Balatonfüred, 2026.10.22 – Májustól szeptemberig több, mint nyolcszáz résztvevővel, és több, mint hatezer vízen, mozgással töltött perccel zajlott a Kékszalag PORT Helyben, vízen, a Mi Balatonunk a Mi sportunk címet viselő ingyenes sportprogram-sorozata, mely a Veszprém-Balaton Európa Sportrégiója 2026 keretében valósult meg.

Történelmi rekorddal és Vásárhelyi Máté maratoni címvédésével zárult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Véget az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A hétvége során a tizennégy különböző távra összesen 39 910 nevezés érkezett, a helyszínen pedig közel 100 ezer ember fordult meg a két nap alatt.

Új pályacsúccsal és több mint 20 ezer nevezővel indult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Október 10-én ideális futóidőben vette kezdetét az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A szombati nyitónap minden korosztályt megmozgatott: a legkisebbektől az idősebb generációkig több mint 20 000 nevezés érkezett a 13 különböző távra.

Mi a SPAR Budapest Maraton titka, és miért éri meg 42,195 km-t futni? - Interjú Kocsis Árpád főszervezővel Futás

35 éve még értetlenkedve figyelték az utcán edzőket, a kocsmák teraszáról gúnyos beszólások kísérték a futókat, a hatóságok pedig szinte személyes sértésnek vették a lezárási kérelmeket. Mára gyökeresen megfordult a világ: a futás a társadalmi elismerés és az önbecsülés egyik legelterjedtebb kifejeződésévé vált.

Soha nem neveztek még ennyien magyar maratonra: meghaladja a 10 ezres álomhatárt a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál főtávjának rajtlistája Futás

Lezárult az előnevezés a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztiválra: a különböző távokra több mint 39 000 nevezés érkezett, ezzel a kétnapos rendezvény lesz idén is az ország legnépesebb szabadidősport-eseménye.

Még több cikk