Október a gyaloglás hónapja! Indulás!

Megosztás:

Dátum: 2024. szeptember 26. 22:10

A Világ Gyalogló (HÓ)Nap elnevezésű programsorozatban október 1-31. között országszerte ingyenes közösségi túrákon vehetsz részt. Sőt, ha van kedved, te is szervezhetsz őszi közösségi kirándulásokat, hogy minél többeket megmozgass!

Mozgásforma

A fizikai aktivitás a legjobb módja annak, hogy megőrizzük egészségünket. A gyaloglás pedig a legegyszerűbb, legolcsóbb, bárhol és bármikor végezhető mozgásforma, amit akár a hétköznapjaidba is könnyedén beépíthetsz.

Mit szólnál ahhoz például, ha holnap gyalog mennél a munkahelyedre? Vagy esetleg nem egy étterembe vinnéd a párod randizni, hanem kirándulni mennétek? Ugye, nem is olyan rossz ötletek ezek!

Egy tempósabb séta a mentális egészségünkre is jótékony hatással van, feltölt energiával, és segít a stressz kezelésében is. A gyalogtúrák során ráadásul megismerhetjük Magyarország legszebb városait, tájait és természeti csodáit is. Ebben a cikkünkben például öt őszi túraútvonalat gyűjtöttünk össze neked!

A gyaloglásnak már világnapja is van, 1991 óta minden év októberének első vasárnapján tartják a World Walking Day-t! A mozgalomhoz évről évre több millióan csatlakoznak a világ országaiból, hogy felhívják a figyelmet az aktív életmód fontosságára.

Idén a Magyar Szabadidősport Szövetség az október 6-i gyalogló világnaphoz kapcsolódóan – a Szabadidősport Világszervezet (TAFISA) versenykiírása alapján – ismét kibővített programsorozatot indít.

Október 1-31. között a Világ Gyalogló (HÓ)Nap keretében országszerte ingyenes közösségi túrákat szerveznek, melyekkel egy egész hónapon át népszerűsítik a mozgást, a gyaloglást.

Ehhez a programsorozathoz csatlakozik a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány is, amely októberben kilenc különböző helyszínen és időpontban várja gyalogtúrára a mozogni vágyókat. A túrákról további információkat ide kattintva olvashatsz!

Te is szívesen szerveznél egy őszi kirándulást? A Magyar Szabadidősport Szövetség várja azoknak a tanintézményeknek, nyugdíjas szervezeteknek és közösségeknek a jelentkezését, amelyek a szövetség versenykiírása alapján helyi szinten megvalósítanák a túrákat, és az események által minél több résztvevőt megmozgatnának.

Ha mozogsz, ne felejtsd el használni az Aktivitási Index Kalkulátorunkat!

Cimkék

#Egészség #Gyalogtúra #Magyar Szabadidősport Szövetség #Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány #Világ Gyalogló (HÓ)Nap

Videók

Kapcsolódó cikkek

5 őszi gyalogtúra, amely megmozgat és elkápráztat Túrázás

Az ősz a természet és a kirándulások szerelmeseinek egyik legszebb időszaka. Az aranysárga és vörös színekbe forduló levelek lenyűgöző látványt nyújtanak hazánk festői tájain.

Pelso Túrázó Kupa 2026 – Erdőjáróknak és szépséget kutatóknak a Balaton körül Túrázás

Egész éven át tartó túrakihívás a Balaton térségében: a Pelso Túrázó Kupa 2026-ban is változatos útvonalakkal, négy évszakos élményekkel és valódi természetjáró hangulattal várja azokat, akik nem csak nyáron szeretnék felfedezni a tavat és környékét.

Te merre jártál? Sikeresen lezajlott a Rejtett Kincsek Túrája! Túrázás

Tíz helyszín, tíz különleges világ. Kaposvártól Szentesig, a hegyektől az alföldi rónákig mindenhol a természeté volt a főszerep. Mutatjuk a teljes körképet!

II. Évindító túra Szendrőn – Jégvirág, borvirág túra a Korlát-hegy pincéihez Gyaloglás

Mozgással indulna az új év? Január 2-án Szendrőn egy hangulatos, vezetett túra várja azokat, akik szeretnék az ünnepi időszak után aktívan kezdeni 2026-ot. Jégvirágos táj, régi présházak, meleg tea, forralt bor és akár Ötpróba-pontok – ideális évindító program túrázóknak és családoknak.

A Mecsek egy kincs, és ennek a koronagyémántja a Zengő és a Zengő-kilátó Túrázás

A Mecsek legmagasabb pontján, 682 méteren álló Zengő-kilátó nyerte el az Év Kilátója címet. A természetjárók szavazatai alapján ez az építmény bizonyult 2025-ben a legkedveltebbnek az Aktív Magyarország és az Aktív Magyarország Fejlesztési Központ által meghirdetett országos kampányban.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

Sió Hegyhát túra Túrázás

2026.04.25. Simontornya

BikeExpert Specialized Maraton Challenge 2026 sorozat - 3. állomás Etyek Túrázás

2026.05.02. Etyek

III. ViatorTata túra Túrázás

2026.05.09. Tata

Kapcsolódó programok

Panorámás körtúra Nagymarosról a Julianus-kilátóhoz Túrázás

Készen állsz egy kihívásokkal teli, de páratlan panorámával kecsegtető körtúrára Nagymarosról? Mássz fel a legendás Remete-barlang érintésével a Hegyes-tetőre, ahonnan a Dunakanyar egyik legszebb kilátása tárul eléd a Julianus-kilátóból!

Fedezd fel Gorica és Kán újjáéledt zselici világát Túrázás

Lépj be a Zselic csendes, eldugott világába, ahol régi falvak keltek új életre! Ezen a közepes nehézségű túrán felfedezheted Gorica és Kán hangulatát, és belekóstolhatsz a természettel összhangban zajló életbe.

Határok nélküli túra Kőszegről a Hétforráshoz és Rattersdorfba Túrázás

Éreznéd a határok nélküli túrázás szabadságát egy közepesen nehéz, mégis élményekkel teli útvonalon? Ez a Kőszegről induló körtúra négyszer is átszeli a határt, miközben elkalauzol az osztrák Rattersdorfba és a legendás Hétforráshoz!

Legfrissebb cikkeink

Már több száz résztvevő a 21 napos kihíváson! Futás

A 21 napos kihívás program továbbra is sikeresen mozgósítja az ország futó- és sportközösségeit. A kezdeményezés célja, hogy a résztvevők 21 egymást követő munkanapon legalább 2 kilométert teljesítsenek, ezzel ösztönözve a rendszeres mozgást és az egészséges életmód kialakítását.

Balaton-felvidéki Bringafesztivál 2026 – három nap bringás élmény Balatonfüreden Bringa

2026. május 15–17. között Balatonfüred ad otthont a Balaton-felvidéki Bringafesztiválnak, amely a balatoni nyár egyik nyitó eseményeként a kerékpározás, a természet és a közösségi élmények ünnepe lesz.

NN Ultrabalaton – jubileumi futózarándoklat a Balaton körül Futás

A jubileumi, 20. NN Ultrabalaton minden eddiginél nagyobb méretben érkezik: több mint 35 ezer résztvevő, köztük 433 egyéni ultrafutó vág neki a 209 km-es Balaton-körnek. Az esemény nemcsak sportteljesítmény, hanem közösségi élmény is, több mint 50 települést érintve.

Erős hónapzárás: ez vár rád április utolsó hétvégéjén!

A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legjobb programjait, hogy könnyen megtaláld, merre indulj mozogni ezen a brutál erős tavaszi hétvégén.

Több mint 200 vállalat a rajtvonalon: jön a 2. E.ON Business Run a Nemzeti Atlétikai Központban Futás

Külföldön már évek óta hódít, tavaly pedig Budapesten is kirobbanó sikerrel bizonyított a kifejezetten munkahelyi közösségeknek szóló, sportos-bulizós formátum.

Tavaszi melegben jön a következő sportos hétvége!

A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legjobb programjait, hogy könnyen megtaláld, merre indulj mozogni ezen a napsütéses áprilisi hétvégén.

Még több cikk