Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
Ismerős a kép? A csendes szoba, a kanapén görnyedő hát, a sötétben csak a telefon vagy a tablet képernyője világít. Egy olyan világban élünk, ahol a kütyük szinte a kezünkhöz nőttek, és ez alól a gyerekeink sem kivételek. A számok pedig sokkolóak: a 8-12 évesek ma már átlagosan napi 5,5 órát, a tinédzserek pedig akár 8 órát is a képernyő előtt töltenek.
De mi történik, amikor a virtuális világ már teljesen kiszorítja a valóságot? Amikor a közös élmények helyét átveszi a görgetés? A túlzott képernyőidő nemcsak a szemnek árt, de növeli a mentális betegségek és a függőségek kockázatát is.
A jó hír az, hogy nem kell feltalálni a spanyolviaszt. Pontosan erre a problémára reagál a
„Mozdulj a NET-ről a valóságra!” program, amely az Aktív Magyarország támogatásával, a Bethesda Gyermekkórház szakmai vezetésével jött létre. A cél, hogy megtaláljuk az egészséges egyensúlyt.
Szülőként a legjobb fegyver a példamutatás: egy mobilmentes vacsora vagy egy közös túra csodákra képes. Sőt, van, hogy pont a technológiát hívhatjuk segítségül, hogy kicsalogassuk a családot a szabadba! Összeszedtünk két szuper, ingyenes alkalmazást, ami garantáltan beindítja a kalandvágyat.
Tipp 1: A közösségi kihívás a mindennapokra – Millió Lépés Iskolája
Mi lenne, ha a napi mozgás egyben egy izgalmas verseny is lenne? A Magyar Szervátültetettek Szövetségének Millió Lépés nevű ingyenes applikációja pont ezt kínálja. Csatlakozzatok egy hatalmas közösséghez, ahol minden egyes lépés számít! Az appban követhetitek a saját teljesítményeteket, csapatokat alakíthattok, és ligákban versenyezhettek. A legjobb az egészben? A mozgásotokkal nemcsak a saját egészségeteket támogatjátok, de az iskolátoknak is sportszervásárlási támogatást nyerhettek!
Tipp 2: A kincskereső kaland az aktív hétvégékre – Digitális Vándor
Unjátok a sima erdei sétát? Akkor a Digitális Vándor a ti appotok! Ez az ingyenes alkalmazás több mint 87 bejárható kalandösvényt kínál országszerte. A küldetések állomásról állomásra vezetnek, miközben izgalmas feladatokkal tesznek próbára titeket. Az ösvényeket a nemzeti parkokkal és erdészetekkel közösen alakították ki, és a kínálat folyamatosan bővül. Ismerkedjetek meg kultikus épületekkel, régi mesterségekkel, vagy fussatok össze egy mesehőssel! Az app letöltés után offline is működik, így a térerő miatt sem kell aggódni. Ne habozzatok, a következő lépés a tiétek! Töltsétek le az appokat, és induljon az offline kaland!
Ha kíváncsi vagy, milyen programokat és lehetőségeket kínál az Aktív Magyarország, kattints ide!
