Szabadidős eseményeken mozogni szenzációs élmény! De ne feledkezz meg arról sem, hogy a rendszeres testmozgást a mindennapok részévé tedd! Péter Attila, a szabadidős versenyek hangulatfelelőse hasznos tanácsokat oszt meg veled.
A Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetségének elnöke szerint, ha egészségesen akarunk élni, rendszeresen mozognunk kell. Nem csak a szabadidős versenyeken, hanem a mindennapokban is. A holmozogj.hu Péter Attilát kérdezte.
Teljesítménycsökkenés, motivációvesztés, kimerültség, álmatlanság. Ha ilyen tüneteket tapasztalsz a rendszeres sportmozgás közben vagy után, akkor valószínűleg túledzetted magad.
A Gyalogló Idősek Klubhálózata az utóbbi évek egyik legsikeresebb olyan kezdeményezése, amelynek a fő célja, hogy rendszeres testmozgásra ösztönözze a 60, sőt 70 év feletti korosztályt.
Bringa
Futás
Korcsolyázás
Nyári bob
Túrázás
Úszás
Vízitúra
60+
Családi
Durva!
Kezdő
Közepes terhelés
Lazán!
