Egy bajai orvos, aki nem áll meg: több mint 100 félmaraton és még több motiváció

„Fantasztikus érzés volt áthaladni a Zúzmara Félmaraton célvonalán, hiszen ez nemcsak egy újabb verseny volt, hanem az életem 101. félmaratonja, amit ráadásul egyik fiammal és a feleségével teljesítettem” – nyilatkozta Dr. Fenyő József a holmozogj.hu-nak, akinek az elmúlt 10 évben sikerült egy igen hosszú listát felállítania a sikeres futóversenyeiről.

Egy orvos, aki tudja, hogy a mozgás elengedhetetlen a boldog élethez

„Sokan azt gondolják, hogy a futás csupán hobbi, de számomra ez már a mindennapi élet része” – mondta a bajai sürgősségi osztály vezetője.

Sőt, orvosként hangsúlyozta, hogy az egészség megőrzéséhez a fizikai aktivitás kulcsfontosságú.

„Gyalog vagy biciklivel járok dolgozni, lift helyett pedig mindig a lépcsőt használom. Ezek az apróságok, de rengeteget számítanak.”

50 felett is el lehet kezdeni futóversenyekre járni!

Fiatalabb korában rendszeresen járt úszni a bajai uszodába, 1994-ben még a Balaton-átúszást is teljesítette, azonban idővel ezt egyre ritkábban tudta beilleszteni a zsúfolt mindennapokba. Más megoldást kellett találnia arra, hogy aktív maradjon: „Miután felszaladt rám pár kiló, és a vérnyomásom is megemelkedett, eldöntöttem, hogy változtatnom kell. Először a honvédségi salakos pályán kezdtem, majd áttértem a gyönyörű Petőfi-szigetre.”

Baján a Petőfi-sziget különösen kedves helyszíne a futóknak. „Egy kör majdnem három kilométer, ami éppen elég ahhoz, hogy becsületből mindig befejezze az ember, ha már belekezdett. Aztán fokozatosan növeltem a körök számát, itt futottam le először tíz kilométert az ötvenedik születésnapomon, és ez vezetett az első félmaratonomhoz is” – mesélte Dr. Fenyő József.

Az első félmaratonját 2015-ben, ötvenegy évesen futotta Kecskeméten, az első maratonját pedig 2018-ban teljesítette a Balaton körül. „Ez hatalmas mérföldkő volt az életemben. Azóta minden évben lefutom a Budapest Maratont.”

„Soha nem késő elkezdeni”

A bajai sürgősségi orvos tanácsa egyszerű, de lényegre törő: „Soha nem késő elkezdeni a mozgást, akár hatvanöt évesen sem. Az élet egyszeri és megismételhetetlen, ezért vigyáznunk kell a testünkre, és meg kell találnunk azt a mozgásformát, és azt a hivatást is, amit igazán szeretünk és boldoggá tesz.”

A Covid-járvány éveiben a futás még nagyobb szerepet kapott az életében

A Covid-járvány hatalmas nyomást helyezett a sürgősségi osztályra. „Akkoriban minden nap a frontvonalban dolgoztunk. Nagy szükségem volt a futásra, hogy megőrizzem az egészségem a kritikus hónapokban.”

Hetente legalább kétszer futott 11 kilométert a város szélén. „Volt, hogy hajnalban indultam, vagy este, fejlámpával. Emellett a Budapest Sportiroda által szervezett virtuális versenyek is hatalmas lendületet adtak. 2020-ban tíz, 2021-ben pedig 22 félmaratont teljesítettem, ez jelentősen megdobta a feljegyzett félmaratonjaim számát.”

A mozgás mellett az étkezést is kulcsfontosságúnak tartja. „Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, hagymaféléket és céklát fogyasztok, amelyek gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatásúak. A futásnak és a tudatos táplálkozásnak köszönhetően már évek óta nem voltam beteg” – tette hozzá Fenyő József.

A nagy álom: családi futás

A sport szeretete az egész családot magával ragadta. Legfiatalabb gyermeke 16 évesen kezdett el futni, méghozzá tavaly nyáron. Huszonhét éves fia korábban is rendszeresen futott, 2024-ben pedig megcsinálta az El Camino francia útját, ami lényegében egy 800 kilométeres gyalogos zarándoklat. A veje szintén rendszeresen fut, és a lánya, aki most várja a harmadik gyermekét, szintén sportos életet él.

„Alig várom, hogy az ötéves unokámat elindíthassam egy gyerekfutamon. Az lenne az igazi, ha egyszer az egész család együtt futna.”

Baja, a sportos város

1989 óta él Baján, a város sportos légköre is motiválja. „Ez a város egy igazi gyöngyszem. Imádom a Sugovicát, a Petőfi-szigetet és mindazt, amit Baja kínál. Nemcsak Hosszú Katinkára lehetünk büszkék, hanem olyan helyi sportolókra is, mint Csábi Bettina, a többszörös karate- és ökölvívó világbajnok, aki nekem is segített futótervet készíteni, Faldum Gábor triatlonos olimpikon, vagy volt kórházi kollégám, Vereczkei Zsolt, aki háromszoros paralimpiai úszó” – sorolta büszkén.

Ha téged is inspirált Dr. Fenyő József története, találd meg a neked való mozgásformát a Mozgáskeresőben! Iratkozz fel hírlevelünkre és használd az Aktivitási Index Kalkulátort!