Péntektől itt az újabb lehetőség, hogy kimaxold a mozgást! Összegyűjtöttük a legjobb programokat az ország minden pontjáról, hogy egy percig se maradj kaland nélkül. Evezz le a Dunán egészen Bajáig egy embert próbáló regattán, vagy barangolj a Rába csendes vizein! Hódítsd meg a Zemplén emelkedőit bringával, fuss egy nemes célért a debreceni Nagyerdőben, vagy add át magad a bakonysárkányi „őrület” egyedi hangulatának!

Az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság 2017-ben indította el az államilag támogatott vándortábor programot. Nyaranta így az egész országban találkozhatunk kánikulában, esőben, szélben túrázó, kenuzó, kerékpározó vagy zarándokló gyermekekkel. A vándortábor program mérföldkőhöz érkezett: augusztus 12-én a százezredik résztvevőt köszöntötték a Börzsönyben.

Ha létezik hétvége, amit vastag betűvel kell beírni a sportnaptárba, akkor az a mostani! Augusztus második hétvégéjén eldől, ki lesz a legkeményebb triatlonista, ki ússza át leggyorsabban a magyar tengert, és ki hódítja meg a Bakony legszebb ösvényeit. Vágj bele egy embert próbáló triatlonba Nagyatádon, vagy küzdj meg a Balaton habjaival! Vegyél részt egy családias futófesztiválon, lazíts a Rakaca-tavi Vízi Karneválon, vagy fuss különleges versenyen Budapesten – a választás a tiéd, a kaland garantált!

Sok-sok szervezés után június 28-án 22 evezőssel, navigátorral és kapitánnyal, valamint egy biztosító motoros hajóval megkezdte hazai útját a Danuvina Alacris római kori őrhajó.

Augusztus első hétvégéjén az ország szinte minden szegletében szuper események várnak, így tényleg csak rajtad múlik, milyen kalanddal koronázod meg a nyarat. Végigeveznél a Tiszán egy legendás vízitúrán, vagy belevágnál a világ egyik legkeményebb folyami erőpróbájába a Dunán? Esetleg egy tóparti futófesztiválon feszegetnéd a határaidat Kaposváron, vagy inkább a Bakony erdei ösvényeit hódítanád meg? Bármelyikre is esik a választásod, ez a hétvége garantáltan a felejthetetlen élményekről fog szólni!

Több mint 300 vízitúrázó vágott neki július 26-án Európa egyik legizgalmasabb folyójának, hogy a Vízi Ring 3. állomásán felfedezze a Hernád vadregényes világát.

Országszerte elindult az OCR (akadályfutó) program, amely játékos, kihívásokkal teli mozgásélményen keresztül hozza közelebb a sportot a 7–18 éves fiatalokhoz. Az iskolákat bevonó, ingyenes kezdeményezés célja, hogy minél több gyermek tapasztalja meg az aktív életmód örömét, miközben fejlődik erőnlétük, ügyességük és csapatszellemük.

A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legjobb, leginspirálóbb sportos eseményeit – hogy az advent ne csak a bejgliről, hanem az élményekről is szóljon.

Még december 17-ig csatlakozhatsz a Csináld utánam! kihíváshoz az Aktív Magyarország és az Ötpróba szervezésében!

A decemberi hétvégékben az a szép, hogy mindenki megtalálja a saját tempóját: van, aki egy jégen csúszkálós, ünnepi hangulatú estére vágyik, más inkább a hegyekben gyűjti a szintet, míg sokan közösségi futásokon, jótékonysági eseményeken vagy családbarát programokon mozognának. A Holmozogj csapata ismét összegyűjtötte a hétvége legizgalmasabb sportlehetőségeit Soprontól a Börzsönyig, Balatonfüredtől Győrig.

A modern ember egyre tovább él – de nem feltétlenül jobban. A mozgáshiány és az ülő életmód a XXI. század egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Tudtad, hogy a naponta eltöltött mozdulatlan órák szó szerint éveket vesznek el az életedből? A megoldás nem (csak) az edzőterem – hanem az apró, tudatos mozgások beépítése a mindennapokba. Ezek a mikromozgások.

A modern életmód sok kényelmet hozott, de ezzel együtt rengeteg apró mozdulatot kiiktatott a mindennapjainkból. A mikromozgások segítenek visszahozni ezeket az elveszett rutinelemeket, javítják a keringést, csökkentik a hátfájást és a stresszt. Mutatjuk, hogyan építheted be őket az irodai napjaidba!