Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index
Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktív Nyugdíjasok

Dél Zala Dombjai Ultra Trail 300 és 600

Aktív program
Mozgásforma
Futás Futás
Nehézségi szint
Durva! Durva!
Info

Helyszín: Zalai-dombság, Dél-Zala
Teljesíthető egész évben (kivéve: szept.–okt.)
Távok: 300 km | 3×100 km | 600 km
Teljesíthető gyalog, futva, vagy bringával (DZD 600: csak gyalog)

A Dél Zala Dombjai Ultra Trail (DZD) hazai terepultrás különlegesség: egy teljesen önállóan, bármikor teljesíthető többnapos túra, mely a dél-zalai vidék legszebb részein vezet keresztül. A 300 km-es alaptáv mellett választható a 3×100 km-es bontás, illetve a 600 km-es extrém változat is.

Ez nem verseny, hanem valódi állóképességi kihívás, ahol csak Te szabod meg a tempót, és a természet az ellenfeled.

Az útvonal 72%-ban erdei terepen, 28%-ban aszfalton vezet, erdőkön, réteken, pincesorokon, eldugott falvakon keresztül.

Részvétel feltételei és nevezés

  • A túra ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges.
  • Teljesítéshez GPS track + 40 ellenőrző pont hitelesítése szükséges.
  • Egyéni vagy csoportos indulás lehetséges (nem váltó).
  • Indulás előtt min. 1 héttel jelezni kell a szándékot emailben.
  • Regisztráció után kapsz egy linket, amelyen a pontok egyszerűen, egy gombnyomással érvényesíthetők.
  • Pihenéseket jelezni kell, alvás idejét is.

Kötelező felszerelés

  • Igazolvány, vészhívószám
  • Étel, ital, esőkabát
  • Elsősegély, izolációs fólia
  • Éjszakai világítás + láthatósági mellény (nem helyettesíthető csíkkal!)
  • Gyalogos/futó: fejlámpa, lámpa hátul, GPS
  • Bringásoknak: bukósisak kötelező, Kőszikla-szurdokon bringával nem mehetnek át

Szintidők és szabályok

  • DZD 300: 90 óra (gyalog), 60 óra (bringa)
  • DZD 3×100: szakaszonként 26 óra (gyalog), 18 óra (bringa)
  • DZD 600: csak gyalogosan, 168 óra

Az útvonalat el lehet hagyni, de csak gyalog vagy bringával, és onnan kell visszatérni.
Elektromos bringa nem megengedett.
Naplemente után lámpa és láthatósági mellény viselése kötelező! Ennek elmulasztása kizárással és egy éves eltiltással jár.
Hibás bejelentkezés: fél óra büntetés / pont.

Díjazás

  • DZD 300: Finisher érem + póló
  • DZD 3×100: Finisher póló
  • DZD 600: Finisher pulcsi
    • minden ötödik teljesítés után DZD 300 Finisher pulóver jár!

Kinek ajánlják a szervezők?

  • Aki valóban önálló teljesítményt keres
  • Aki nem versenyezni, hanem felfedezni és fejlődni szeretne
  • Aki bírja a többnapos önellátó túrákat
  • Aki szereti a csendes erdei ösvényeket, dombokat, kihívásokat

Kapcsolódó esemény: UltraRába 215

A DZD a legendás UltraRába vízi kihívás szárazföldi párja. Ha már végigevezted a Rábát, próbáld ki Dél-Zalát a lábaidon is!

Részletek, útvonalak, regisztráció:
DZD Ultra Trail Facebook »
DZD 300 útvonal és térkép »
DZD 600 infók »

Cimkék
#DZD300   #DZD600   
Videók
Kapcsolódó cikkek
Május 1-jétől négynapos aktív kavalkád vár: futások, bringás túrák, vízitúrák és teljesítménytúrák szerte az országban. Idén ráadásul az Anyák napja is beleesik a hosszú hétvégébe – tökéletes alkalom egy közös családi kiruccanáshoz. Miért ne ünnepelhetnétek mozgással? Nézd meg a legjobb lehetőségeket és tervezd meg az aktív hosszú hétvégédet!
Advent harmadik hétvégéje következik és még mindig tudunk jobb szabadidős programokat ajánlani a bevásárlóközpontokban való tolongásnál. Csúnya pulóveres futások, kutyás terepfutás vagy egy téli kerékpártúra a Tisza-tónál? Te melyiket választod?
Sokan keresik a módját, hogyan szabadulhatnának meg egy ragaszkodó "élettárstól", a hasi zsírtól. A jó hír az, hogy egy olyan egyszerű tevékenység, mint a séta, hatékony megoldást jelenthet a problémára. Van azonban néhány trükk, amelyek alkalmazásával látványosabb eredményeket érhetsz el. Lássuk!
Péntek este ismét megrendezik a Mozgás Éjszakáját, az ország egyik legnépszerűbb szabadtéri szabadidősport-eseményét. Te hol leszel és mit sportolsz majd?
Hangolódj a télre egy baráti, beszélgetős gyalogtúrával vagy könnyed terepfutással a Zsámbéki-medencében! Választható távok, gyerekbarát programok, mesés panoráma és forró tea vár november 15-én.
Legfrissebb cikkeink
SZEOSZ-ESEMÉNY
Lendületesen kezdődött a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program áprilisban!
Áprilisban számos nagy sikerű, sok mozogni vágyót vonzó programok kerültek megrendezésre országszerte. Kicsik és nagyok, kezdők és régóta sportolók is megtalálhatták a megfelelő mozgásformát és közösségi élményt.
Vitorlázás, kajak, SUP jóga – tavasztól őszig ingyenes vízisport programok a Kékszalag PORT-ban
Helyben, vízen, a Mi Balatonunk a Mi sportunk címmel május közepétől szeptember közepéig ingyenes sportprogram-sorozatot rendeznek Balatonfüreden a Kékszalag PORT kikötőben a Veszprém-Európa Sportrégiója 2026 keretében.
Sikeres műtét után ismét rajthoz áll a Nemzeti Atlétikai Központban Győrfi Pál
Az Országos Mentőszolgálat szóvivője csak az ötvenhez közel találta meg a sportolás örömét, ma viszont már el sem tudná képzelni az életét futás nélkül.
Májusban is rengeteg Élmény- és Szabadidősport Program várja a mozdulni vágyókat!
Májusban is országszerte izgalmas élménysport-programok várják a mozogni vágyókat, melyek a SZEOSZ szakmai támogatásával valósulnak meg. A Holmozogj weboldalán rendszeresen közzétesszük az eseményeket és a beszámolókat!
Indul a május: te melyik verseny rajtjához állsz oda hétvégén?
Megérkezett a május, és nem finomkodik a programok terén: határon átfutó utcai verseny, borvidéki félmaratonok, brutál terepverseny a Mátrában, triatlon Gyékényesen és Spartan a Börzsönyben.
Már több száz résztvevő a 21 napos kihíváson!
A 21 napos kihívás program továbbra is sikeresen mozgósítja az ország futó- és sportközösségeit. A kezdeményezés célja, hogy a résztvevők 21 egymást követő munkanapon legalább 2 kilométert teljesítsenek, ezzel ösztönözve a rendszeres mozgást és az egészséges életmód kialakítását.
2026 © holmozogj.hu