Mindfulness erdei séta

A természet, az erdő természetes közegünk – több tízezer éven át éltünk benne, harmóniában vele, mindössze az elmúlt pár száz évben történt, hogy drasztikusan eltávolodtunk. De a testünk és a tudatunk még emlékszik – mi pedig segíthetünk előhívni ezeket az emlékeket, és ez egyben kulcsa is lehet egy nyugodtabb, egészségesebb, teljesebb életnek. Egy fél napos, kora délelőttől kora délutánig tartó, komplex programra hívnak Téged, amely segít abban hogy visszatalálj valódi önmagadhoz – a természetben lét és a tudatos jelenlét segítségével. Ha gyakran előfordul, hogy nem tudod „kikapcsolni” az állandóan magas fordulatszámon pörgő agyadat, vagy ha minduntalan belecsúszol olyan helyzetekbe, amikor zsigerből reagálsz, ahelyett hogy átgondoltan válaszolnál, akkor ennek a programnak biztosan hasznát veszed majd.

Mi vár Rád ezen a programon?

• egy rövid, kb 8 km-es séta (könnyű túra), erdei utakon, nyugodt csendes környezetben
• érzékenyítő gyakorlatok az erdőben való megmerüléshez, ami segít hogy valóban megérkezhess a természetbe
• egy erdei tisztáson leülve mindfulness foglalkozás, közös beszélgetés
• egy rövid vezetett mindfulness meditáció – ha még nincs benne tapasztalatod, akkor is könnyen részt tudsz venni benne

Ahhoz, hogy a fentiek megélése a lehető legteljesebb legyen, egy programon maximum 12 fő vesz részt.

Találkozó helye: Telkiben, a Bodza út felső végén, az erdő szélén lévő parkolóban. A program végén ugyanide érkezünk vissza. Ez a programunk nem állatbarát.

Regisztráció: az űrlap kitöltésével