Sportolnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele? A Mozdulnék Sportlabor segít az első lépésekben!

Megosztás:

Dátum: 2025. június 13. 20:17

Sokan szeretnének egészségesebben élni, mozogni, sportolni – de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. A Mozdulnék Sportlabor éppen ebben segít: hogy megtaláld a saját utad a mozgáshoz, akár kezdőként, akár újrakezdőként.

Az orvosokból, gyógytornászokból és szakemberekből álló csapat célja, hogy lebontsák a mozgás útjában álló akadályokat, legyen szó túlsúlyról, korábbi sérülésről, ízületi fájdalmakról, vagy csak az első lépés megtételének nehézségéről.

Fazekas Ádám, a Mozdulnék Sportlabor projektvezetője mesélt arról, hogyan támogatják a mozgás iránt nyitott, de bizonytalan embereket a sportos életmód kialakításában.

Mérésekkel segítenek, hogy tudd, mire képes a tested

A Mozdulnék csapata különféle szűrésekkel, tanácsadással és mozgásos tesztekkel segít eligazodni azoknak, akik szeretnék elkezdeni sportolni, de nem tudják, hogyan kezdjenek bele. Testösszetétel-mérés, talpnyomás-vizsgálat, izom-zsír arány, artériás életkor, valamint Y-balance egyensúlyteszt is segíti a felmérést – ezek alapján szakemberek adnak személyre szabott tanácsokat, hogy milyen mozgásformát válasszon valaki, mire figyeljen, és hogyan fejlődhet biztonságosan.

Rekordszámú eseményen segítenek

A Mozdulnék Sportlabor az elmúlt évben már több mint 200 rendezvényen vett részt, 2025-re pedig 250 eseménnyel számolnak. A csapat országos szinten jelen van: futóversenyeken, családi napokon, munkahelyi egészségnapokon, iskolai programokon, de ott lesznek a nagyobb sportfesztiválokon, például a SPAR Budapest Maratonon Fesztiválonés a Mozgás Éjszakáján is.

Minden korosztálynak: a gyerekektől a nyugdíjasokig

A Mozdulnék Sportlabor csapata szeretné eloszlatni azokat a tévhiteket, amelyek visszatartják az embereket a mozgástól, és inkább abban támogatják őket, hogy bátran kezdjenek el sportolni. Minden korosztályra gondolnak: a gyerekeknek külön programokat kínálnak, az idősebbeket pedig speciális mérésekkel segítik.

Jelenleg a hivatalos weboldaluk (https://egeszsegesebbmunkahelyekert.hu/mozdulnek-program/) fejlesztés alatt áll, de hamarosan elérhetők lesznek a legfrissebb információk.

Ha szeretnél mozgással változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogyan vágj bele, vagy attól tartasz, hogy megsérülsz, a Mozdulnék Sportlabor neked is segít. Náluk szakértőktől kaphatsz személyre szabott tanácsokat, hogy biztonságosan és örömmel kezdj sportolni.

Cimkék

#Mozdulnék Sportlabor

Videók

Kapcsolódó cikkek

Eső, sár, szél és szintkülönbség – A Börzsöny nem kímélte a Garmin WTF futóit Futás

Március utolsó szombati napján a Börzsöny hegység szolgált otthonául a Garmin WTF hibrid versenysorozat legbrutálisabb állomásának, ahol a természet szó szerint próbára tette a futókat – és az önkénteseket is. Több mint 500-an értek hősként célba a különböző távokon, amelyek nem csupán fizikailag, de mentálisan is emlékezetes kihívást jelentettek.

Túlsúlyos vagy? Elkezdenéd a rendszeres testmozgást? Itt a recept!

Nagyon fontos, hogy elkezdj mozogni és ezáltal megőrizd fizikai és szellemi egészséged, de nem mindegy, hogyan kezded el! Ha kíváncsi vagy arra, milyen lépésekben kell haladnod ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás, majd később a sportolás az életed részévé váljon, akkor ez a cikk neked szól!

Mozdulnék Sportlabor: ingyenes egészségügyi felmérés és tanácsadás Egyéb

A Mozdulnék program célja, hogy segítséget nyújtson mindazoknak, akik mozogni, sportolni szeretnének, de ennek akadályát látják. Az orvosokból és más szakemberekből álló csapat főként szabadidős eseményekre, illetve céges rendezvényekre települ ki, hogy mérésekkel és tanácsadással segítsen.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

2025.10.11-12. Budapest

Mozgás Éjszakája Bringa

2025.06.13.

Legfrissebb cikkeink

Júniusi sportmix: éjszakai bringától a Balaton-parti triatlonig

Június közepén sem lassít a sportnaptár: éjszakai bringás felvonulás Dabason, naplementés futás Bábolnán, sárdagasztás Nyáregyházán, triatlon Keszthelyen, bringás és terepes kihívások Nagykovácsiban, valamint több családi és közösségi futóprogram vár országszerte.

Közel 90 helyszínen várja az érdeklődőket a Mozgás Éjszakája

Június 12-én ismét megrendezik az Aktív Magyarország támogatásával megvalósuló Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét. A budapesti Hősök tere mellett csaknem 90 további helyszín kapcsolódik be az eseménysorozatba.

BETELT a 44. LIDL Balaton-átúszás klasszikus távja! Úszás

Már nem lehet nevezni, mert hetekkel a rajt előtt betelt a 10 500 fős limit a 44. Lidl Balaton-átúszás 5,2 kilométeres főtávjára.

Több mint tízezer női futóval indult el a sportos nyár: sikeresen zárult a 31. ALDI Női Futógála Futás

Tökéletes nyári időben, 10.200 nevezővel, fesztivál hangulatban zajlott le Magyarország legnagyobb női szabadidősport-eseménye vasárnap. Az első nyári hétvége ideális feltételeket biztosított a 31. ALDI Női Futógála hatalmas mezőnyének a Városligetben.

A technika ördöge is biciklin jár: két győztese lett az Év Kerékpárútja 2026 szavazásnak Bringa

Az Év Kerékpárútja 2026 szavazás utolsó napján rendkívül szoros verseny alakult ki a jelöltek között.

Beindul a nyári szezon: sportos hétvége jön június elején

Június első hétvégéje rögtön nagy választékot hoz: akadálypályás élményfutás Budapesten, terepfutás Szadán, éjszakai félmaraton Győrben, bringás kihívások a Vértesben, családi futófesztivál Cegléden és női futóünnep a Városligetben.

Még több cikk