Sportolnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele? A Mozdulnék Sportlabor segít az első lépésekben!

Megosztás:

Dátum: 2025. június 13. 20:17

Sokan szeretnének egészségesebben élni, mozogni, sportolni – de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. A Mozdulnék Sportlabor éppen ebben segít: hogy megtaláld a saját utad a mozgáshoz, akár kezdőként, akár újrakezdőként.

Az orvosokból, gyógytornászokból és szakemberekből álló csapat célja, hogy lebontsák a mozgás útjában álló akadályokat, legyen szó túlsúlyról, korábbi sérülésről, ízületi fájdalmakról, vagy csak az első lépés megtételének nehézségéről.

Fazekas Ádám, a Mozdulnék Sportlabor projektvezetője mesélt arról, hogyan támogatják a mozgás iránt nyitott, de bizonytalan embereket a sportos életmód kialakításában.

Mérésekkel segítenek, hogy tudd, mire képes a tested

A Mozdulnék csapata különféle szűrésekkel, tanácsadással és mozgásos tesztekkel segít eligazodni azoknak, akik szeretnék elkezdeni sportolni, de nem tudják, hogyan kezdjenek bele. Testösszetétel-mérés, talpnyomás-vizsgálat, izom-zsír arány, artériás életkor, valamint Y-balance egyensúlyteszt is segíti a felmérést – ezek alapján szakemberek adnak személyre szabott tanácsokat, hogy milyen mozgásformát válasszon valaki, mire figyeljen, és hogyan fejlődhet biztonságosan.

Rekordszámú eseményen segítenek

A Mozdulnék Sportlabor az elmúlt évben már több mint 200 rendezvényen vett részt, 2025-re pedig 250 eseménnyel számolnak. A csapat országos szinten jelen van: futóversenyeken, családi napokon, munkahelyi egészségnapokon, iskolai programokon, de ott lesznek a nagyobb sportfesztiválokon, például a SPAR Budapest Maratonon Fesztiválonés a Mozgás Éjszakáján is.

Minden korosztálynak: a gyerekektől a nyugdíjasokig

A Mozdulnék Sportlabor csapata szeretné eloszlatni azokat a tévhiteket, amelyek visszatartják az embereket a mozgástól, és inkább abban támogatják őket, hogy bátran kezdjenek el sportolni. Minden korosztályra gondolnak: a gyerekeknek külön programokat kínálnak, az idősebbeket pedig speciális mérésekkel segítik.

Jelenleg a hivatalos weboldaluk (https://egeszsegesebbmunkahelyekert.hu/mozdulnek-program/) fejlesztés alatt áll, de hamarosan elérhetők lesznek a legfrissebb információk.

Ha szeretnél mozgással változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogyan vágj bele, vagy attól tartasz, hogy megsérülsz, a Mozdulnék Sportlabor neked is segít. Náluk szakértőktől kaphatsz személyre szabott tanácsokat, hogy biztonságosan és örömmel kezdj sportolni.

Cimkék

#Mozdulnék Sportlabor

Videók

Kapcsolódó cikkek

Eső, sár, szél és szintkülönbség – A Börzsöny nem kímélte a Garmin WTF futóit Futás

Március utolsó szombati napján a Börzsöny hegység szolgált otthonául a Garmin WTF hibrid versenysorozat legbrutálisabb állomásának, ahol a természet szó szerint próbára tette a futókat – és az önkénteseket is. Több mint 500-an értek hősként célba a különböző távokon, amelyek nem csupán fizikailag, de mentálisan is emlékezetes kihívást jelentettek.

Túlsúlyos vagy? Elkezdenéd a rendszeres testmozgást? Itt a recept!

Nagyon fontos, hogy elkezdj mozogni és ezáltal megőrizd fizikai és szellemi egészséged, de nem mindegy, hogyan kezded el! Ha kíváncsi vagy arra, milyen lépésekben kell haladnod ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás, majd később a sportolás az életed részévé váljon, akkor ez a cikk neked szól!

Mozdulnék Sportlabor: ingyenes egészségügyi felmérés és tanácsadás Egyéb

A Mozdulnék program célja, hogy segítséget nyújtson mindazoknak, akik mozogni, sportolni szeretnének, de ennek akadályát látják. Az orvosokból és más szakemberekből álló csapat főként szabadidős eseményekre, illetve céges rendezvényekre települ ki, hogy mérésekkel és tanácsadással segítsen.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

40. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

2025.10.11-12. Budapest

Mozgás Éjszakája Bringa

2025.06.13.

Legfrissebb cikkeink

A Muck-Magaslatról az országos dobogó tetejére Gyaloglás

Három év, 6700 vendégéjszaka és most egy országos elismerés: a Soproni-hegységben található Muck Turistaház lett 2026-ban az ország kedvenc turistaháza.

Őszi színek, pörgős ritmus – Íme a SZEOSZ Élmény- és Szabadidősport Program novemberi eseménykínálata! Egyéb

Színes erdők, friss levegő, hűvösebb reggelek és egyre kellemesebb kilométerek – október egészen más arcát mutatja a szabadtéri sportnak, mint a nyári hónapok.

Több mint 400 futó nyolc országból – Sikeresen zárult az Írottkő Futóverseny Futás

A térség legnagyobb terepfutó eseménye, az Írottkő Futóverseny 2026-ban ismét nemzetközi mezőnyt vonzott az Alpokaljára. Az öt versenytávon több mint 400 futó állt rajthoz, nyolc ország állampolgárainak részvételével.

Közel ezer résztvevő, mintegy hatezer vízen töltött perc – jövőre is folytatják a vízisportprogramokat a Kékszalag PORT-ban Vitorlázás

Balatonfüred, 2026.10.22 – Májustól szeptemberig több, mint nyolcszáz résztvevővel, és több, mint hatezer vízen, mozgással töltött perccel zajlott a Kékszalag PORT Helyben, vízen, a Mi Balatonunk a Mi sportunk címet viselő ingyenes sportprogram-sorozata, mely a Veszprém-Balaton Európa Sportrégiója 2026 keretében valósult meg.

Történelmi rekorddal és Vásárhelyi Máté maratoni címvédésével zárult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Véget az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A hétvége során a tizennégy különböző távra összesen 39 910 nevezés érkezett, a helyszínen pedig közel 100 ezer ember fordult meg a két nap alatt.

Új pályacsúccsal és több mint 20 ezer nevezővel indult a 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál Futás

Október 10-én ideális futóidőben vette kezdetét az ország legnagyobb szabadidősport-eseménye, a kétnapos 41. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. A szombati nyitónap minden korosztályt megmozgatott: a legkisebbektől az idősebb generációkig több mint 20 000 nevezés érkezett a 13 különböző távra.

Még több cikk