Sportolnál, de nem tudod, hogyan kezdj bele? A Mozdulnék Sportlabor segít az első lépésekben!

Az orvosokból, gyógytornászokból és szakemberekből álló csapat célja, hogy lebontsák a mozgás útjában álló akadályokat, legyen szó túlsúlyról, korábbi sérülésről, ízületi fájdalmakról, vagy csak az első lépés megtételének nehézségéről.

Fazekas Ádám, a Mozdulnék Sportlabor projektvezetője mesélt arról, hogyan támogatják a mozgás iránt nyitott, de bizonytalan embereket a sportos életmód kialakításában. 

Mérésekkel segítenek, hogy tudd, mire képes a tested

A Mozdulnék csapata különféle szűrésekkel, tanácsadással és mozgásos tesztekkel segít eligazodni azoknak, akik szeretnék elkezdeni sportolni, de nem tudják, hogyan kezdjenek bele. Testösszetétel-mérés, talpnyomás-vizsgálat, izom-zsír arány, artériás életkor, valamint Y-balance egyensúlyteszt is segíti a felmérést – ezek alapján szakemberek adnak személyre szabott tanácsokat, hogy milyen mozgásformát válasszon valaki, mire figyeljen, és hogyan fejlődhet biztonságosan.

Rekordszámú eseményen segítenek

A Mozdulnék Sportlabor az elmúlt évben már több mint 200 rendezvényen vett részt, 2025-re pedig 250 eseménnyel számolnak. A csapat országos szinten jelen van: futóversenyeken, családi napokon, munkahelyi egészségnapokon, iskolai programokon, de ott lesznek a nagyobb sportfesztiválokon, például a SPAR Budapest Maratonon Fesztiválonés a Mozgás Éjszakáján is.

Minden korosztálynak: a gyerekektől a nyugdíjasokig

A Mozdulnék Sportlabor csapata szeretné eloszlatni azokat a tévhiteket, amelyek visszatartják az embereket a mozgástól, és inkább abban támogatják őket, hogy bátran kezdjenek el sportolni. Minden korosztályra gondolnak: a gyerekeknek külön programokat kínálnak, az idősebbeket pedig speciális mérésekkel segítik.

Jelenleg a hivatalos weboldaluk (https://egeszsegesebbmunkahelyekert.hu/mozdulnek-program/) fejlesztés alatt áll, de hamarosan elérhetők lesznek a legfrissebb információk.

Ha szeretnél mozgással változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogyan vágj bele, vagy attól tartasz, hogy megsérülsz, a Mozdulnék Sportlabor neked is segít. Náluk szakértőktől kaphatsz személyre szabott tanácsokat, hogy biztonságosan és örömmel kezdj sportolni.