Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Alakformáló edzés nőknek

Közösségi mozgás

Megosztás:

Helyszín

Kecskemét, Hideaway club Nyíri út 44/M

Időpont

Minden kedden 18:45-től és minden csütörtökön 17:00-tól

Mozgásforma

Nehézségi szint

Durva!

Kezdő

Közepes terhelés

Info

Edzéstípus: Női alakformáló – Anyatest Újratöltve Ez az óra kifejezetten nőknek szól – különösen anyukáknak –, akik szeretnének: újra jól érezni magukat a testükben, hatékonyan, de túlhajszolás nélkül edzeni, időt spórolni és közben mégis formálódni.

Edzések időpontja: Minden kedden 18:45-től és minden csütörtökön 17:00-tól

Az edzések fő elemei:

funkcionális, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok
core-erősítés, tartásjavítás
popsi-comb-has fókusz
szülés utáni regeneráló mozgáselemek (ha szükséges)
végén rövid relaxáció

Minden edzést anatómiai tudással épít fel az edző, figyel a helyes kivitelezésre, és mindig van könnyített vagy haladó opció is. Nála nem kell „bikiforma” ahhoz, hogy elkezdj valamit magadért!

kapcsolat

Szervező: Szabó-Répás Priszcilla
+36306657931

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Galéria

Cimkék

#Alakformáló #Anyukák #Hideaway club #Kecskemét #Szabó-Répás Priszcilla

Videók

Kapcsolódó cikkek

Eljött az éjszakai futóversenyek és sportesemények szezonja! Fitnesz

Készen állsz egy (vagy több!) igazi éjszakai kalandra? Eljött a nyár, és vele együtt az éjszakai sportesemények izgalmas időszaka! Akár a pezsgő fővárosi forgatagban, akár a természet csendes ösvényein, vagy a Balaton partján szeretnéd próbára tenni magad, most itt az alkalom! Összegyűjtöttük a legizgalmasabb éjszakai sporteseményeket, válogass kedvedre!

Jön a Mozgás Éjszakája, már lehet pályázni! Fitnesz

Az Aktív Magyarországért felelős államtitkárság és a Szabadidősport-eseményszervezők Országos Szövetsége (SZEOSZ) közösen hirdette meg a programot, amely lehetőséget ad a Budapesten kívüli, 5000 főnél népesebb településeknek, hogy csatlakozzanak a népszerű éjszakai sportfesztiválhoz.

Ezek voltak a legjobb hétvégi szabadidős események Bringa

Izgalmas és változatos programkínálat, valamint szikrázó napsütés várta a szabadidős események szerelmeseit az elmúlt hétvégén. Lehetett futni terepen, toronyban és utcán is, de nagy sikere volt a Balaton-felvidéki bringatúrának is.

Mozdulj Debrecen! – Kerekes Grétával erősít a program Aerobik

Debrecen egy olyan város, ahol tényleg mindenkit megmozgatnak. A Mozdulj Debrecen! program 2025-ben is szabadtéri edzésekkel, közösségi eseményekkel és egészségügyi szűrésekkel gondoskodik minden korosztályról a 6 éves gyerekektől kezdve egészen a nyugdíjasokig.

Hétvégi szabadidős esemény TOP tippek Aerobik

Eldöntötted már, milyen hétvégi programot válassz? Ha imádod a terepfutást, akkor vedd Csopak felé az irányt! Vagy inkább tekernél az őszi Balaton-felvidéken? Esetleg egy alakformáló aerobikra neveznél be? Hétvégi eseménytippek a holmozogj.hu-n!

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Legfrissebb cikkeink

Hűvösebb tavaszi kilométerek: triatlon, terep és félmaratonok április közepén!

Triatlon Kaposváron, legendás teljesítménytúra a Mátrában, ikonikus félmaraton Tihanyban és terepfutás a Pilisben – mozgalmas hétvége vár a sportolni vágyókra. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és találd meg a következő kihívásodat!

SZEOSZ-ESEMÉNY

Indul a 2026-os Élmény- és Szabadidősport Program!

Áprilistól országszerte izgalmas élménysport-programok várják a mozogni vágyókat, melyek a SZEOSZ szakmai támogatásával valósulnak meg. A Holmozogj weboldalán rendszeresen közzétesszük az eseményeket és a beszámolókat!

Nyusziugrásban a rajtig – húsvéti sporthétvége az országban! Futás

Húsvétkor sem áll meg a mozgás: terepfutás a Káli-medencében, közösségi futások Tapolcán és Tokajban, tavaszi túrák és családi programok több helyszínen. Olvasd el a Holmozogj csapatának hétvégi ajánlóját, és válaszd ki, hol húzol futócipőt április első hétvégéjén.

Ezüstérem és egymillió forint Elizabetnek – sikeres ultradebütálás Budakalászon Futás

Kiemelkedő sporteredménnyel és egy megható jótékonysági sikerrel zárult Kovács Ádám debreceni futó első ultramaratoni versenye.

Drámai befutó és légi show: így indult a futószezon az NN City Run-on Futás

Esős, szeles és hűvös időjárás fogadta a futókat, mégis közel 3000 résztvevő állt rajthoz az NN City Run idei eseményén, amely hagyományosan a Maratonman Versenysorozat szezonnyitó futóeseménye.

Zsivótzky Gyula nevét vette fel a Nemzeti Atlétikai Központ

Március 27-től Zsivótzky Gyula Atlétikai Központ néven működik tovább a 2023-as budapesti atlétikai világbajnokságra épült stadion.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél