Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

Alakformáló edzés nőknek

Közösségi mozgás

Megosztás:

Helyszín

Kecskemét, Hideaway club Nyíri út 44/M

Időpont

Minden kedden 18:45-től és minden csütörtökön 17:00-tól

Mozgásforma

Nehézségi szint

Durva!

Kezdő

Közepes terhelés

Info

Edzéstípus: Női alakformáló – Anyatest Újratöltve Ez az óra kifejezetten nőknek szól – különösen anyukáknak –, akik szeretnének: újra jól érezni magukat a testükben, hatékonyan, de túlhajszolás nélkül edzeni, időt spórolni és közben mégis formálódni.

Edzések időpontja: Minden kedden 18:45-től és minden csütörtökön 17:00-tól

Az edzések fő elemei:

funkcionális, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok
core-erősítés, tartásjavítás
popsi-comb-has fókusz
szülés utáni regeneráló mozgáselemek (ha szükséges)
végén rövid relaxáció

Minden edzést anatómiai tudással épít fel az edző, figyel a helyes kivitelezésre, és mindig van könnyített vagy haladó opció is. Nála nem kell „bikiforma” ahhoz, hogy elkezdj valamit magadért!

kapcsolat

Szervező: Szabó-Répás Priszcilla
+36306657931

Próbáltad már? Küldj élménybeszámolót!

Galéria

Cimkék

#Alakformáló #Anyukák #Hideaway club #Kecskemét #Szabó-Répás Priszcilla

Videók

Kapcsolódó cikkek

Dr. Peter Attia 10 legfontosabb tanácsa a mozgásról a hosszan tartó egészségért! Fitnesz

Biztosan titeket is foglalkoztat a hosszú és fitt élet titka. Van egy név, egy híres orvos, akivel egyre gyakrabban találkozhatunk ezen a téren: Dr. Peter Attia. De ki is ő, és miért érdemes nekünk, a holmozogj.hu aktív közösségének odafigyelni rá?

Ezek voltak a legjobb hétvégi szabadidős események Bringa

Izgalmas és változatos programkínálat, valamint szikrázó napsütés várta a szabadidős események szerelmeseit az elmúlt hétvégén. Lehetett futni terepen, toronyban és utcán is, de nagy sikere volt a Balaton-felvidéki bringatúrának is.

Hétvégi szabadidős esemény TOP tippek Aerobik

Eldöntötted már, milyen hétvégi programot válassz? Ha imádod a terepfutást, akkor vedd Csopak felé az irányt! Vagy inkább tekernél az őszi Balaton-felvidéken? Esetleg egy alakformáló aerobikra neveznél be? Hétvégi eseménytippek a holmozogj.hu-n!

Itt a teljes lista - 55 településen lesz Mozgás Éjszakája! Fitnesz

Péntek este ismét megrendezik a Mozgás Éjszakáját, az ország egyik legnépszerűbb szabadtéri szabadidősport-eseményét. Te hol leszel és mit sportolsz majd?

Mozdulj Debrecen! – Kerekes Grétával erősít a program Aerobik

Debrecen egy olyan város, ahol tényleg mindenkit megmozgatnak. A Mozdulj Debrecen! program 2025-ben is szabadtéri edzésekkel, közösségi eseményekkel és egészségügyi szűrésekkel gondoskodik minden korosztályról a 6 éves gyerekektől kezdve egészen a nyugdíjasokig.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Legfrissebb cikkeink

Hűsítő vizek, izzasztó terepek: válogass a hétvégi aktív programok közül!

Akár kenuban ringatóznál a Szigetköznél, bringáznál napfelkeltéig a Balaton körül, próbára tennéd magad egy triatlonon vagy egy sáros akadálypályán a Kevi Cross Running-on, ez a hétvége tele lesz élményekkel! Július harmadik hétvégéjén az ország számos pontján várnak izgalmas, változatos mozgásformák kezdőknek, családoknak és a kemény kihívások rajongóinak is.

Budapest–Baja Regatta: A világ leghosszabb egynapos folyami teljesítménytúrája Evezés

A Külker Evezős Klub Óbuda, a VVSI – Evezős Utánpótlásért Alapítvány, a Kalocsai Evezős és Vízisport Egyesület valamint a Bajai Spartacus Sport Club szervezésében 2025. augusztus 1-jén ismét vízre szállhatnak a legelszántabb evezősök, kenusok, kajakosok, sárkányhajósok és SUP-osok, hogy teljesítsék a Budapest–Baja Regattát, a világ leghosszabb egynapos folyami próbatételét. A 165 kilométeres táv idén is izgalmas kihívásokat és egy felejthetetlen hétvégét ígér mindazoknak, akik készen állnak arra, hogy legyőzzék saját határaikat a vízen csapatban vagy egyénileg.

Aktív Magyarok program

A nyár egyik legnagyobb élménye lehet a vándortáborozás

Az Aktív Magyarországért Felelős Államtitkárság támogatásával idén közel 16 ezer gyermek jut el vándortáborozni, ami jelenthet erdei túrákat, kerékpáros tekeréseket, kenus kalandokat és zarándokként szerzett élményeket is.

Több mint négyezren evezték át a Balatont! Evezés

Július 12-én már nyolcadik alkalommal rendezték meg a Hervis Balaton-Átevezést, a nyár egyik legnagyobb szabadidős sporteseményét, ahol több mint négyezren vágtak neki a 8 kilométeres Zamárdi–Tihany–Zamárdi szakasznak. Az esemény idén a Vízi Ring országos vízitúra-sorozat harmadik állomása volt, amelynek célja, hogy a vízitúrázást mindenki számára elérhetővé és élvezhetővé tegye.

Tekerj, fuss, evezz, lebegj – Telihold Sportnap, Balaton-átevezés és még sok más vár a hétvégén!

Mi kell a nyári felfrissüléshez? Egy kis szél az arcodba tekerés közben, lágy hullámok a vízen, hűs futás a csillagok alatt vagy épp lebegés a libegőn. Július második hétvégéje tele van izgalmas lehetőségekkel: jön a Telihold Sportnap Esztergomban, a Hervis Balaton-átevezés Zamárdiban, futóbulik Villányban és Balatonlellén, meg egy 207 kilométeres bringás kihívás a Sió mentén!

Bringások, irány Boldogkőváralja, mert jön a Zemplén Ring! Bringa

A nyár legizgalmasabb kerékpáros kalandjai folytatódnak: augusztus 16-án a Ring Sorozat újabb állomása várja a bringásokat Boldogkőváralján! A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ), a Kisvárda és Környéke Bringások SE, valamint az Aktív Magyarország Program közös szervezésében megvalósuló Zemplén Ring kihagyhatatlan lehetőség mindazok számára, akik szeretnék egy napra maguk mögött hagyni a hétköznapokat, és két keréken felfedezni Magyarország egyik leglátványosabb vidékét.

Még több cikk

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél