Csatlakozz Te is a Csináld utánam! kihíváshoz

Megosztás:

Dátum: 2025. december 12. 16:16

Még december 17-ig csatlakozhatsz a Csináld utánam! kihíváshoz az Aktív Magyarország és az Ötpróba szervezésében!

Még december 17-ig van lehetőséged részt venni az Aktív Magyarország és az Ötpróba közös téli kihívásában!
Válassz egy mikromozgást, készíts róla egy rövid, kreatív videót, oszd meg a közösségi oldaladon a #CsináldUtánam hashtaggel, és hívd ki három barátodat is – mert az egészséges életmód apró mozdulatokkal kezdődik.

🎁 A résztvevők között Decathlon vásárlási utalványokat és Föld Alatti Futás nevezéseket sorsolnak ki!

Részletek és inspiráló videók: aktivmagyarorszag.hu/csinaldutanam

Cimkék

##Csináldutánam #Aktív Magyarok Program #Aktív Magyarország #Mikromozgás

Videók

Kapcsolódó cikkek

Aktív Magyarok program

Állj fel az egészségedért! – Mikromozgások, amik éveket adhat az életedhez

A modern ember egyre tovább él – de nem feltétlenül jobban. A mozgáshiány és az ülő életmód a XXI. század egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Tudtad, hogy a naponta eltöltött mozdulatlan órák szó szerint éveket vesznek el az életedből? A megoldás nem (csak) az edzőterem – hanem az apró, tudatos mozgások beépítése a mindennapokba. Ezek a mikromozgások.

Aktív Magyarok program

5 mikromozgás, ami megmenti a hátad az irodában – tartsd mozgásban magad még akkor is, ha egész nap ülsz! Egyéb

A modern életmód sok kényelmet hozott, de ezzel együtt rengeteg apró mozdulatot kiiktatott a mindennapjainkból. A mikromozgások segítenek visszahozni ezeket az elveszett rutinelemeket, javítják a keringést, csökkentik a hátfájást és a stresszt. Mutatjuk, hogyan építheted be őket az irodai napjaidba!

Rekordrészvétellel zárult a Mozgás Éjszakája: országszerte több mint százezren sportoltak együtt

Rekordrészvétellel zárult az idei Mozgás Éjszakája: június 12-én éjszaka a budapesti központi helyszín mellett több mint 80 település csatlakozott az ország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményéhez.

Beindul a nyári szezon: sportos hétvége jön június elején

Június első hétvégéje rögtön nagy választékot hoz: akadálypályás élményfutás Budapesten, terepfutás Szadán, éjszakai félmaraton Győrben, bringás kihívások a Vértesben, családi futófesztivál Cegléden és női futóünnep a Városligetben.

Közeleg az Ultra Tisza-tó 130 – nyári kihívás futóknak, a Tisza-tó körül Futás

Július első hétvégéjén, július 3 – 5 között, ismét a futóké lesz a főszerep a Tisza-tó partján, hiszen megrendezik az Ultra Tisza-tó versenyt, Magyarország egyik legnépszerűbb, nyári futóversenyét.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

Kapcsolódó események

4. MOL Campus Öbölúszás 2026 Úszás

2026.06.20. Budapest

I. Szentivánéji Futótűz – Éjszakai Futófesztivál Futás

2026.06.20. Balatonszárszó

Futapest – Kosd terepfutás 2026 Futás

2026.06.21. Kosd

Kapcsolódó programok

Kerékpártúra Győr és Pannonhalma között: természeti élmények és kulturális kincsek Bringa

Fedezd fel Győr és Pannonhalma közti gyönyörű tájat egy kényelmes kerékpáros túrán! A frissen aszfaltozott útvonalon kényelmesen suhanhatsz, érintve Écs hangulatos környékét, miközben már messziről hívogat a Főapátság látványa. Az út során pihenőhelyek, természetvédelmi látnivalók, és a végén frissítőkkel és panorámával csábító megállók teszik a túrát igazán felejthetetlenné.

Megyer-hegyi (sárospataki) via ferraták Via ferrata

A Sárospatakhoz közeli Megyer-hegy hajdani malomkőbányájának falai egészen egzotikus ferrata-élményt kínálnak: a Tengerszem tó tükre fölött mászva ívelt falakat ostromolhatunk.

Füred Wake – Újra pörög a Balatonon! Vízisí / wakeboard

Legfrissebb cikkeink

Mérföldkőhöz érkezett a dagonyázás Nyáregyházán: megvan a Brutálfutás történetének 25 ezredik célba érkezője Futás

Őrületes hangulatban, sárban és vidámságban zajlott le szombaton a 15. Brutálfutás, a Budapest Sportiroda (BSI) legszerethetőbb, könnyeden értelmezett akadályversenye.

Sport, közösség, élmények – ilyen volt a május az Élménysport-programokon

Májusban országszerte ezrek választották az aktív kikapcsolódást: kicsik és nagyok együtt sportoltak, mozogtak és éltek át felejthetetlen közösségi élményeket az Élmény- és Szabadidősport Program eseményein.

Júniusi sportmix: éjszakai bringától a Balaton-parti triatlonig

Június közepén sem lassít a sportnaptár: éjszakai bringás felvonulás Dabason, naplementés futás Bábolnán, sárdagasztás Nyáregyházán, triatlon Keszthelyen, bringás és terepes kihívások Nagykovácsiban, valamint több családi és közösségi futóprogram vár országszerte.

Közel 90 helyszínen várja az érdeklődőket a Mozgás Éjszakája

Június 12-én ismét megrendezik az Aktív Magyarország támogatásával megvalósuló Mozgás Éjszakáját, Magyarország legnagyobb ingyenes szabadidősport-eseményét. A budapesti Hősök tere mellett csaknem 90 további helyszín kapcsolódik be az eseménysorozatba.

BETELT a 44. LIDL Balaton-átúszás klasszikus távja! Úszás

Már nem lehet nevezni, mert hetekkel a rajt előtt betelt a 10 500 fős limit a 44. Lidl Balaton-átúszás 5,2 kilométeres főtávjára.

Több mint tízezer női futóval indult el a sportos nyár: sikeresen zárult a 31. ALDI Női Futógála Futás

Tökéletes nyári időben, 10.200 nevezővel, fesztivál hangulatban zajlott le Magyarország legnagyobb női szabadidősport-eseménye vasárnap. Az első nyári hétvége ideális feltételeket biztosított a 31. ALDI Női Futógála hatalmas mezőnyének a Városligetben.

Még több cikk