Holmozogj - Mozgáslehetőségek és Aktív Programok Egy Helyen

Szabadidős események Aktív programok Közösségi mozgás Aktivitási Index

7vége

Array
(
    [felso] => Array
        (
            [0] => 15262
            [1] => 15248
            [2] => 15209
            [3] => 15234
            [4] => 15131
        )

    [kiemelt-cikkek] => Array
        (
            [0] => 15228
            [1] => 15175
            [2] => 15200
            [3] => 14959
            [4] => 15095
            [5] => 14755
        )

    [videok] => Array
        (
            [0] => 14902
            [1] => 14664
            [2] => 15000
        )

    [esemenyek] => Array
        (
            [0] => 14658
            [1] => 13659
            [2] => 12705
            [3] => 14768
            [4] => 13584
            [5] => 14977
        )

    [programok] => Array
        (
            [0] => 2094
            [1] => 9014
            [2] => 2231
        )

    [kozossegi-mozgasok] => Array
        (
            [0] => 15018
            [1] => 14632
            [2] => 14625
        )

    [60+] => Array
        (
        )

    [szakertoink-tanacsai] => Array
        (
            [0] => 14952
            [1] => 14995
            [2] => 14899
        )

)

NN City Run: több ezren a Maratonman sorozat 2025-ös nyitóversenyén Futás

Gyönyörű tavaszi hangulatban, közel 4000 futó rajtolt el vasárnap az NN City Run különböző futamaiban. A lendületes, gyors pályának köszönhetően kiváló időkkel nyerték a távokat a győztesek.

88 évesen is súlyokat emelget a Honvéd legendája

Mozogni kell, amíg csak lehet – vallja Petróczy János kétszeres Európa-bajnok, világbajnoki ezüstérmes kajakos, a Honvéd egyik alapító tagja, aki 88 évesen ma is edzőterembe jár. Habár egy térdsérülés miatt már nem tud vízre szállni, a sportolásnak soha nem mondott búcsút. Tanácsait, gondolatait mindannyiunknak érdemes megfogadni.

10 hazai via ferrata, amit ki kell próbálni Via ferrata

Különleges kihívásra vágysz? Keresd fel a hazai vasalt utak valamelyikét és meg fogod látni, hogy ezek teljesítése olyan izgalmas kaland, amely átmozgatja az egész testedet. Ráadásul a via ferraták teljesítésének jutalma minden esetben a szép kilátás. Igazi közösségi program is lehet, ha a barátaiddal együtt küzditek le a korlátaitokat. Mutatunk tíz helyet, amelyek egyike sem fog csalódást okozni.

Már a divatban is a mozgás a trendi? Miről szól a Nanushka és az Asics közös edzőcipője?

Ugye ti is észrevettétek? Mintha mindenki futna, jógázna, túrázna, vagy legalábbis lelkesen posztolna róla. Az aktív életmód nem csak egészséges, de tagadhatatlanul menő lett! Pulzuskontroll és stílusérzék ma már simán megfér egymás mellett, sőt! Ezt a hullámot a legnagyobb márkák is meglovagolják, és milyen jól teszik! Legújabb példa erre egy igazán izgalmas hazai vonatkozású együttműködés: a világszerte elismert magyar divatmárka, a Nanushka, fogott össze a sportvilág egyik óriásával, az Asics-szel.

Gundel Takács Gábor: sosem késő elkezdeni a sportot

„Nem az életkor a kérdés, hanem az elhatározás” – mondta Gundel Takács Gábor, aki szerint nincs olyan, hogy valaki túl későn kezdi el a sportot. A mozgás nemcsak az egészség, hanem az életminőség kulcsa is, és ha egyszer beépül a mindennapjainkba, máris nyert ügyünk van. Az ismert műsorvezető fiatalon élsportoló volt, csak egy betegség választott el attól, hogy felnőttként is profi legyen. Bár a kézilabdázó karrier helyett így a médiát választotta, az életének azóta is része a mindennapi mozgás, ráadásul igazi sportos családban él, fia jelenleg is profi játékos.

Számold ki!

Itt az aktivitási index

Keveset mozogsz, vagy éppen eleget? Néha túlzásba viszed az edzést pedig a tested pihenésre vágyna? Add meg, hány percet mozogtál, és mutatjuk a választ!

További cikkek Még több cikk

Futós 4-es – egy kihívás, ami lendületben tart Futás

Mi történik, ha néhány sportbarát eseményszervező leül beszélgetni és a közös céljuk, hogy még több embert motiváljanak a rendszeres mozgásra? Elindul valami új. Valami, ami nem csak egyetlen napig tart, hanem hónapokon át kísér, lendületben tart – és közben egy közösséget is épít. Így született meg a Futós 4-es kihívás, amely 2025-ben indul útjára.

Varázslatos vízitúra a csodálatos Velencei-tavon!

A tavasz beköszöntével hazánk vizes élőhelyei ismét megtelnek élettel. Ez alól a Velencei-tó sem kivétel, amelynek a nyugati részén a több évtizedes tapasztalattal rendelkező vízi túra vezető, Kiss Gábor segítségével nyerhetsz bepillantást ebbe a varázslatos világba.

Sikeres jubileumi szezont zárt és nagy tervekre készül a Mátraszentistváni Sípark Síelés / snowboard

Közel ötvenezer vendéget fogadott a 20. születésnapját ünneplő Mátraszentistváni Sípark a 2024-2025-ös téli szezonban. A hazai síszezon december 26-án a Síparkban kezdődött, és egészen március 23-ig tartott, 84 napon át biztosítva télen is a mozgás, az aktív életforma lehetőségét a magyar családoknak és mindenkinek, aki kedveli a téli sportokat.

5 frankó bringatipp – a kezdő szinttől a profiig Bringa

A tavasz beköszöntével érdemes elővenni a kerékpárt és nekivágni az országútnak. Öt olyan útvonalat ajánlunk, amelyben garantált a flow-élmény.

Ébredj Szombathely! – Egy újabb példaértékű aktív város

Szombathely az utóbbi években egyre nagyobb hangsúlyt fektet a közösségi sportprogramokra, amelyek célja az aktív életmód népszerűsítése. Az egyik legkiemelkedőbb kezdeményezés az „Ébredj Szombathely!”, amely immár negyedik éve ösztönzi a város lakóit a rendszeres mozgásra.

10 túraötlet a tavaszra kezdő és haladó túrázóknak Túrázás

A tavasz és a jó idő beköszönte tökéletes lehetőség arra, hogy kimenjünk a természetbe és megcsodáljuk az ébredő erdő varázslatos színeit. Mutatunk tíz túraötletet, közte könnyebb és nehezebb útvonalakkal, szebbnél szebb tájakkal, pontokkal az ország minden részéről.

Még több cikk

„A mozgó célpontot nehéz eltalálni. Soha ne állj meg! Csak menj előre!”

Mike Tyson, ökölvívó világbajnok

„A sportolás akkor a leghatásosabb, ha egész évben, évszaktól függetlenül űzzük.”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A futás addiktív dolog, nem lehet befejezni.”

Lubics Szilvia, ultramaratonista, "spártai hős"

„Kezdd apránként, tűzz ki célokat és találj társakat!”

Velkey György, a Bethesda Gyermekkórház főigazgatója

„Nem az eredmény a legfontosabb, hanem végigmenni az úton.”

Kovács “Kokó” István, olimpiai bajnok ökölvívó

„Azért dolgozunk, hogy az emberek egészségesebben éljenek!”

Révész Máriusz, államtitkár

„A rendszeres testmozgás mosolygósabbá teszi az életünket.”

Kocsis Árpád, a Budapest Sportiroda ügyvezetője

„Próbálj meg mindig egy lépéssel előbb odaérni!”

Szilágyi Áron, háromszoros olimpiai bajnok kardvívó

„Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan futsz, hanem az, hogy soha ne add fel.”

Polgár Judit, kétszeres sakkolimpiai bajnok

„Ha szeretnénk életmódot váltani, kis lépésekkel kezdjük!”

Monspart Sarolta, tájfutó világbajnok

„A foteltól az ajtóig a leghosszabb az út. Csak el kell indulni!”

Rohonyné Urbancsok Zsuzsanna, futónagykövet

„A testmozgás a legjobb gyógyszer.”

Hippokratesz, ókori görög orvos

„Az élet egyszeri és megismételhetetlen, ezért vigyáznunk kell a testünkre!”

Fenyő József, orvos, túl a 100. félmaratonon

„A sport megtanít küzdeni, kitartani, és sohasem feladni.”

Kovács Katalin, háromszoros olimpiai bajnok kajakos

„A sport a test útján nyitja meg a lelket.”

Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas orvos

„A győztesek soha nem adják fel. Akik feladják, sohasem győznek.”

Németh Pál, mesteredző

„A futás kitisztítja az elmét, fegyelemre tanít és segít megtalálni önmagad.”

Szabó Nóra, országos csúcstartó maratonfutó

„Az első futóverseny olyan, mint az első csók!”

Zelcsényi Miklós, az Ultrabalaton főszervezője

„Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”

Dalnoki Jenő, olimpiai bajnok labdarúgó, edző

„Minden, amiből később profitálni akarunk, áldozatokkal jár.”

Albert Flórián, aranylabdás labdarúgó

Videók Még több videó

SZEOSZ évindító 2025

Tekerj szabadon – Fedezd fel Magyarországot két keréken! Bringa

A Magyar Kerékpáros Turisztikai Szövetség (MAKETUSZ) küldetése, hogy népszerűsítse a kerékpáros turizmust, és egyre több ember számára tegye elérhetővé ezt a fenntartható, élménydús mozgásformát. A szervezet kerékpárosbarát fejlesztésekkel, túraútvonalak kialakításával és izgalmas programokkal segíti, hogy bárki könnyedén belevághasson a kétkerekű kalandokba.

SZEOSZ évindító 2025

Mozogj, gyűjts pontokat és váltsd be ajándékokra – ismerd meg az Ötpróbát! Bringa

Az Ötpróba program azoknak szól, akik szeretnék aktívabban élni az életüket, vagy már most is sokat mozognak és a sportban szeretik a változatosságot. Az Ötpróbával különböző eseményeken lehet pontokat gyűjteni, amelyeket exkluzív Ötpróba-ajándékokra, sőt akár olimpiai belépőre is beválthatók.

SZEOSZ évindító 2025

Nem tudod mit sportolj? – Irány a Nagy Sportágválasztó!

2008-ban indult egy olyan kezdeményezés, amely mára Magyarország egyik legnagyobb sportos eseményévé nőtte ki magát. Ez nem más, mint a Nagy Sportágválasztó, ahol gyerekek és felnőttek egyaránt kipróbálhatnak számos sportágat szakemberek segítségével, hogy megtalálják a hozzájuk legjobban illőt. Sokan itt fedezték fel azt a mozgásformát, amely később életük szerves részévé vált.

Még több videó

JÖN » Szabadidős események Még több esemeny

Flúgos Futam – A FUTÓBOLONDOK Napja Futás

2025.04.01. Pécs

2. Alpokalja Business Run 2025 Futás

2025.04.05. Szombathely

Bükki Források Teljesítmény Túrák Túrázás

2025.04.05. Miskolc

Csillagfutás Futás

2025.04.05. Nyíregyháza

II. BalatonVadóca: Majorság Félmaraton Futás

2025.04.05. Szántód

Ingyenes városi bringaoktatás a Magyar Kerékpárosklubbal 04.05. Bringa

2025.04.05. Budapest

Még több esemény

JÖN » Aktív programok Még több program

Pilisi kolostortúra Túrázás

A közel 24 kilométer hosszú, egész napos túrán számos pálos emléket is meglátogathatsz, de akár több részletben is teljesítheted a távot.

Jégpálya a Bókay-kertben Korcsolyázás

Vízitúra a Külső-Bédán Vízitúra

Vegyél részt egy könnyű vízitúrán a Duna-Dráva Nemzeti Parkban!

Még több program

JÖN » Közösségi mozgások Még több mozgás

Sashegyi Gepárdok Felzárkóztató edzés Futás

Mozaik Med közösségi futás Budapesten Futás

Mozaik Med közösségi futás Debrecenben Futás

Még több mozgás

Szakértők tanácsai Még több tanács

Mozgás Receptre tanács

Mozgásra fel! – Így működik a Mozgás Receptre program

Unod már a tablettákat? Szeretnél tenni az egészségedért, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? A Mozgás Receptre program pont neked szól! Ez a nagyszerű kezdeményezés összeköti az orvosi ajánlást a konkrét mozgáslehetőségekkel, így segítve mindenkit az aktívabb életmód felé vezető úton. Lássuk, hogyan működik mindez a gyakorlatban!

Sportegészségügyi vizsgálatok, nem csak profi sportolóknak

Ha felnőttként a nulláról szeretnél elkezdeni sportolni, vagy szünetet tartottál, vagy épp jobban rá akarsz kapcsolni, érdemes felmérni az egészségi állapotod, mielőtt belevágnál, hogy megelőzd a sérüléseket. Ebben segít például a PharmaFlight speciális vizsgálata is. Ha pedig már kialakult sérülésed van, akkor érdemes a Doktor24 szakemberei által nyújtott segítséget igénybe venned.

10 pontban az egészség receptje dr. Schwab Richárd szerint

Tudtad, hogy a bélflóra nemcsak az emésztésre, de a sportteljesítményre is hatással van? Dr. Schwab Richárd, a szókimondó gasztroenterológus szerint a bélrendszerünkben élő baktériumok összetétele legalább annyira fontos, mint az edzéstervünk. Számtalan vele készült interjút néztünk meg és ebben a cikkben 10 olyan, elsőre talán meghökkentő tanácsot mutatunk be Schwab doktortól, amelyek segíthetnek a hosszú távú egészség megőrzésében. Ezek betartásával a sportban is jobban teljesíthetsz.

Még több tanács

Kapcsolat Impresszum Adatkezelési tájékoztató Süti tájékoztató Hírlevél